Düzgün ve kaliteli uyku uyumayan çocukların günlük hayattaki davranışları
Çocuklar için ideal uyku saatleri okul öncesi dönemde (3-5 yaş) 10-13 saat, okul dönemi (6-13 yaş) için ise 9-11 saat…
Çarkıfelek Çiçeği Bakım Kılavuzu
Çarkıfelek çiçeği, parlak ve renkli çiçekleriyle dikkat çeken bir bitkidir. Hem bahçede hem de iç mekanda bakılması mümkün olan çarkıfelek…
Hayatı ertelemek: Mutluluğu askıya almak istediğinizden emin misiniz?
“Bu hafta bir geçsin kendime zaman ayıracağım, şu zor günleri atlatalım görmek istediğim yerlere gideceğim, işimi değiştirdikten sonra çok mutlu…
21 Haziran: Enerjisi ve önemi yüksek bir gün
21 Haziran, hem yaz gün dönümü hem de Dünya Yoga Günü olması sebebiyle enerjisi yüksek bir gün. Dünya Yoga Günü’nün,…
Nesiller arası farklara engel olamasak da çatışmayı önleyebiliriz
Nesiller arası farklar hep ilgimi çekmiştir: Annemler kendi gençliklerini anlattıklarında tarihi eser muamelesi yaptığım günler, beni anlamayışlarında onların “eski kafada”…
Hatalarınla güzelsin, hatalarınla eşsiz ve özel
En son ne zaman mutlu oldun? Sordun mu hiç kendine? En son ne zaman tamamen kendin gibi oldun? İlk ne…
Öfkeyi yönetmek için yoga felsefesinin önerdiği 5 yöntem
Hepimiz bunu yaşamışızdır: Bazen öfkeye yenik düşersin ve ondan hızlıca kurtulamazsın. Zihindeki bu duygusal dalgalanmaları yönetmek ve nedenlerini keşfetmek, insanlar…
Kendinizi yetersiz hissetmekten nasıl kurtulursunuz?
Yetersizlik -yeterince iyi olmama- düşüncesi, her insanın hayatının bir noktasında yaşayabileceği bir durumdur. Bununla birlikte yetersizlik duyguları ilişkileri sürdürme, işte…
Lezzetli, şekersiz ve çok pratik ev yapımı dondurma tarifleri
Sıcak günlerde serinlemenin ‘en tatlı’ yolu hiç şüphesiz: Dondurma! Özellikle yaz aylarının vazgeçilmezi olsa da maalesef ki çoğu dondurma -özellikle…
Öz sevgi ve kişisel sınırlar: ‘Başkalarını mutlu etmek adına kendin mutsuz olma’
Nasıl sınır çizersiniz? Karşınızdaki üzülmesin diye sınırlarınızı genişletir misiniz? Karşınızdaki sizi daha çok sevsin diye hoşunuza gitmeyen ya da kolunuzun…
8 doğal çözümle cilt lekeleri nasıl geçer?
Söz konusu sağlıkla ışıldayan bir cilt hayali olduğunda, cilt lekeleri bazılarımız için en büyük dert. Sivilceler, pigmentasyon değişiklikleri, popüller... Tüm…
Satürn’ün Balık Burcu Retrosu: Gökyüzünün mahkemesinde adalet zamanı
Karmanın lordu, zamanın efendisi Satürn! 17 Haziran-4 Kasım 2023 tarihleri arasında Balık burcunda retro pozisyonda olacak. Satürn gözle görülebilen en…