Yardım çağrısı mı ilgi çekme isteği mi: ‘Sadfishing’ nedir?
Sosyal medya hesaplarınızda dolaşırken ‘depresif’ paylaşımlara denk geldiğiniz oluyor mu? Ne kadar sık karşılaşıyorsunuz bu tür paylaşımlarla? Sürekli hüzünlü özlü…
Hayatımızdaki hiçbir kötü şey birden olmaz, bu sonuçtur ama bu hikayenin bir de başı var
Gerçeklik ve hakikat arasındaki en temel fark zihnin süzgecidir. Gerçeklik, olanları olduğu gibi tanımlarken, içinde farkındalığı barındırır. Hakikat ise bireyin…
Sağlıklı ve mutlu bir yaşam: Sorun sizde değil, çevrenizde ve toksik medya kültüründe
Geçenlerde tanıdığım biri, 1.5 yaşındaki kızının tombul bacaklarını gösterip, çok iştahlı olduğundan bahsediyordu. Yemek yedirmesi kolay bir çocuktu. Pek yemek…
21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’nde beyin ve zihin sağlığının öneminin farkına varalım
Alzheimer, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen en yaygın nörodejeneratif bozukluklardan biri. Genellikle yaşlılık döneminde başlayan ve zihinsel işlevlerde ciddi bozulmalara…
Prenses Kate’in favori aktivitesi: Soğuk suda yüzmenin faydaları
Son yıllarda sık sık karşımıza çıkan, pek çok ünlü isim tarafından denenen, Uplifers ekibi olarak bizim de geçtiğimiz aylarda deneyimleme…
Sonbahar şarkıları: Ben Harper & Jack Johnson, Yard Sale
Eylül geldiğinde incirleri ve bir parça nostalji duygusunu beraberinde getiriyor. Akşamüstleri yanıma bir fincan kahve ve bir kase incir alarak…
Bir aşk hikayesi: Chico
Yıl 2014. Aralık ayı. Yeni bir eve taşınmışız. Oğlum 12, kızım 9 yaşında. Her gün köpek sahibi olmanın hayalini kuruyorlar.…
Çocukların sağlıklı bir kas-iskelet sistemiyle büyümeleri için yapılması gerekenler
İlk okul zili çaldı, milyonlarca öğrenci okul yolunu tutarken sonbaharın da gelişi ile birlikte çocuklar evde daha fazla zaman geçirmeye…
Sağlıklı ve dengeli beslenme rutinleri: Aktif yaşam, aktif zihin
Sevgili Uplifers okuyucuları, bugüne kadar sizlere minimal yaşamdan, hayatımızı sadeleştirirken bize rehberlik edecek deneyimlerden ve uzun yaşamın sırlarından sık sık…
Sebzelerin lezzetini ikiye katlayın: Pratik tuzlu kek tarifleri
Yeterince sebze tüketiyor musunuz? Ya da çocuklarınızın daha fazla sebze yemelerini istiyor ama bir türlü bu konuda başarılı olamıyor musunuz?…
Kaygıyı tetikleyen 11 neden
Kaygınızı neyin tetiklediğini bilmek önemlidir. Sebeplerin farkında olmak kaygınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Anksiyete; endişe, korku veya gerginlik duygularına…
Öz motivasyon ve anlam oluşturma
Öz motivasyon, bireyleri hedeflerine ulaşmaya, zorlukların üstesinden gelmeye ve başarıya ulaşmaya iten iç ateştir. Kişisel arzular, değerler ve özlemler tarafından…