Farkındalık ve mindfulness uygulamalarının psikolojik sağlığa etkileri
Son yıllarda farkındalık (mindfulness) ve buna yönelik uygulamalar, psikolojik sağlık alanında önemli bir ilgi görmekte. Hem terapistler hem de kişisel…
Sonbaharın büyüsünü yaşayabileceğiniz en iyi oteller
Sonbahar, şüphesiz ki her şehre en çok yakışan mevsimlerden biri. Altın sarısı yapraklar, kahverenginin hemen hemen her tonu, dönüşümü simgeleyen…
İstiridye mantarının sağlığa faydaları nelerdir?
İstiridye mantarı son senelerde kolayca erişilebilen bir mantar türü haline geldi ve o başta olmak üzere tüm mantar türleri teknik…
Hipnoz, masum bir araç mı?
Hiçbir olay/kavram, bağlamdan ayrı değerlendirilemez, bir kişinin doğruluğuna inandığı ve fayda gördüğü davranış şekli, şartların, yerin, zamanın değişmesi halinde fayda…
CBD pazarında öne çıkan girişimler
Kannabidiol (CBD), son yıllarda sağlık sektöründe sıkça adından söz ettiren bir bileşen haline geldi. Kenevir bitkisinden elde edilen bu doğal…
Şehrin hızına kendi ritminizde ayak uydurun: Honda HR-V e:HEV ile hayalleri ileri sürün
Şehir yaşantısı, sürekli bir hareket ve değişim içerisinde. Hızlı bir iş günü, yetişmesi gereken işler ve yetişilmesi gereken yerler... Tüm…
Nefes almak üzerine James Nestor’dan öğrendiklerim
Uzun zaman sonra tekrar başladığım düzenli egzersizler kısa sürede etkisini gösterdi. Fiziksel bir değişimden öte ufak ama kutlamaya değer katkılarından…
Bağlanma stilleri ve ilişkilerdeki rolü
İlişkiler, sadece iki insanın bir araya gelip bir hayatı paylaşması değildir. Geçmişin izleri, çocukluk tecrübeleri ve duygusal bağlanma biçimleri de,…
Netflix’te kaçırmamanız gereken en sürükleyici yapımlar
Geçen haftaki yazımı yazarken çok da olumlu bir ruh haliyle, hatta belki de insanlara yol gösterecek bir yazı olarak öngörüp…
Kişnişin sağlığa 8 faydası
Kişniş pek çok ülkenin mutfağında kullanılan yaygın bir bitkidir. Maydanoz, havuç ve kereviz ile aynı aileden gelir. Bazı bölgelerde Çin…
Sonbaharda ekebileceğiniz soğuğa dayanıklı sebzeler
Kavurucu ve kurak sıcaklarla geçen ve uzun süren bir yaz mevsiminden sonra nihayet özlediğimiz serin havalar ve yağmurlarla dolu sonbahar…
Dr. Robb Kelly’den beyni yeniden yapılandırmanın sırları
“Şöyle bir şey yapsam da hayatım değişse” dediğiniz oluyor mu hiç? Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmak istediğiniz, yerine yenilerini ve sağlıklı olanları…