Yerel ve kültürel bir maraton deneyimi: İznik Ultra’nın perde arkası
Geçen seneki hayalim, bu seneki İznik Ultra Maratonu’nda 50 km koşmak idi ama gel gör ki evdeki hesap araziye uymadı.…
Havalar ısınırken: Su kaybına neden olan etkenler ve önlemek için yöntemler
Sürekli su içmekten, günlük su ihtiyacının karşılanmasının öneminden bahsederiz. Su içmek ve sulu gıdalar tüketme konusuna odaklanırız. Su kaybını önlemek…
Daha hareketli bir ofis hayatı için masa başı egzersizleri
Vücudumuz fiziksel ve kimyasal yapılardan oluşan bir sistemler bütünüdür. Bu bütünsel yapıda beden, sistemin maddesel bir parçasıdır. Kısaca bedenin yapısından…
Ayrılık acısıyla baş etmenin yolları
Ayrılmanın, bir zamanlar en özel anlarınızı paylaştığınız birine hoşça kal demenin nasıl bir his olduğunu herkes bilir. Hepimizin kalbi bu…
Aşk kuantumu sever
"Hayat iki şekilde yaşanır; ya hiç mucize yokmuş gibi, ya da her şey birer mucizeymiş gibi" -Albert Einstein Şimdi başlığı…
Alanını aç, yeniliklere kucak aç
Yoga pratiği yapanların aşina olduğu bir terim: Alan açmak, Sukha. Nedir alan açmak? Kendisi çok katmanlı bir kavram. Hangi boyutta…
Dolabımızın vazgeçilmez parçası “T-Shirt”ün 5 hali
Bazı kadınlar elbise kadınıdır. Hayatta iddialı olmayı sever, iddialı giyinir, iddialı davranırlar. Kendilerini en iyi hissettikleri kıyafet, vücut hatlarını sergilemeyi…
“Anda kalalım” tamam, ama neden ve nasıl?
Hep duyuyoruz: "anda kalalım, geçmiş ve gelecekten bağımsız anda yaşayalım." Tamam, tamam anladık. Ezberledik. Ama ne olacak, neyimize yarayacak, neden…
İlişkiler nasıl güçlenir ve güzelleşir?
İlişkiler; özünden gelen çağrıyı dinlediğinde güçleniyor, güzelleşiyor. Özümüzden gelen bir istek ve çağrıyla ruhumuz yeni deneyimler istiyor. Belki de yeniden…
Öğle uykusunun karşı konulamaz faydaları neler?
Gün içinde kestirmenin faydalarını yıllar önce keşfetmiş olan birçok Avrupa ülkesinde öğlen saatlerinde iş yerleri kapanır ve insanlar gün ortasında…
Vazgeçemediğimiz muhteşem inancımız: Kendi kendimizi cezalandırmak
Şimdi başlığı okuduğunuzda ilk tepkinizi duyar gibi oluyorum, 'ben hiç öyle bir şey yapmıyorum, nasıl yani ben kendimi neden cezalandırayım,…
LEGO’dan doğa dostu açıklama: Plastiğe veda
Hayal gücüyle saatlerce binalar inşa etmek, parklar yaratmak, oturma odaları tasarlamak kısacası sonsuz dünyalar yaratmak… The LEGO, 1949’dan beri nesillerin…