Dondurarak saklama metodu: Yiyecekleri dondurmak ve çözdürmek konusunda bilinmesi gerekenler
Buzluklar ve dipfrizler öylesine hayat kurtarıcı oldu ki, onları bir son çareden ziyade toplu alışverişlerimizin kileri olarak kullanıyoruz. Zira ucuz…
Nasıl bir hayat yaşamayı hayal ediyorsunuz?
30’lu yaşlarda 20’lere dönüp “ah keşke vaktimi ve enerjimi bana daha yararlı olacak şeylere harcasaydım” demeyen varsa gerçekten çok şanslı.…
Almak istiyorsun, peki gönülden vermeye razı mısın?
Osho’nun Sevgi isimli eserinden: "...Bir samuray, bir kış günü Eisai’nin tapınağına geldi ve bir ricada bulundu: "Ben hasta ve yoksulum"…
Güne daha zinde başlamak için “yataktan kalkmadan” yapılacak hareketler
Özellikle şehirde yaşayanlar olarak birçoğumuzun ortak problemi; sabahları yorgun uyanmak, yataktan halsiz ve düşük enerjiyle kalkmak... Elbette güne daha zinde…
5 adımda problemlerinizin kökenine inmenin yolu
Hayatınızda canınızı sıkan şeylerden ne kadar sıklıkta kaçıyorsunuz? Bazen kendimizi öfkeli hissediyoruz ve bize soru soran herkese kötü davranıyoruz, bazen…
Sağlıklı bir uzak mesafeli ilişki yürütmek için 7 öneri
Mutlu mesut ilerleyen bir ilişkiniz var ve sevgiliniz uzaklara mı taşınıyor? Ya da çevrimiçi bir sevgili edindiniz ve herkes cicim…
Everest Maratonu’nda koşan ilk Türk Ece Vahapoğlu’nun maraton deneyimi ve wellness serüveni
Gazeteci kimliğinin yanı sıra sağlıklı yaşam tarzı, spora olan tutkusu ve wellness sektöründeki adımlarıyla öne çıkan Ece Vahapoğlu, geçtiğimiz aylarda…
Krallar yüksekten bakar: Mistik tatil yöresi Dalyan
Şu an bu yazıyı Monteresso’dan Milano’ya giderken trende yazıyorum. Yaklaşık 3 saatlik yol var ve bu zamanı bu yazı ile…
Korkuya olan yaklaşımınızı Osho’nun yorumlarına göre şekillendirmek ister misiniz?
Kitap okumak gerçekten bir alışkanlık. Böyle bir alışkanlığı edinmişseniz ben Gamze olarak sizi şanslı kesimde sayarım. Kitap demek bence yeni…
Zaman kavramına yeni bir boyut: En yoğun egzersizlerinizde bile size kişisel koçluk yapacak fonksiyonel saatler
Teknoloji hızla gelişiyor ve bizim teknolojiye duyduğumuz ihtiyaç gün geçtikçe artıyor. Her şey için farklı farklı cihazlar ve tasarımlar üretilse…
Ruh halimize ve meridyenlerimize iyi gelen sesler
Bedenimizdeki meridyenler duygudurumlarımızla yakından ilişkilidir. Karaciğer, safra kesesi meridyeni, ÖFKE, Mide-dalak meridyeni, ENDİŞE, Kalp-ince bağırsak meridyeni, NEŞE, SEVİNÇ, MEMNUNİYET, Akciğer…
Koşmak ya da koşmamak, işte bütün mesele bu
Bu konu beni sabah yaptığım uzun koşumda epeyce düşündürdü... Çokça aldığım sorular; "nasıl bu kadar uzun koşuyorsun, nasıl koşuyorsun, neden…