Wellness günlüğü, ruh halinin, enerji seviyesinin, stres tetikleyicilerinin ve alışkanlıkların farkına varmayı kolaylaştırıyor. Bu pratik, zaman içinde hangi rutinlerin bireye iyi…
Bademde vitaminler, mineraller, proteinler ve lifler vardır ve bu nedenle sağlığa pek çok faydası olabilir. Sadece bir avuç bademde kişinin…
Yaz mevsimi denildiğinde hepimizin aklına açık havada yapılan piknikler, uzayan günler, gün boyu plajda geçirilen eğlenceli dakikalar, üste geçirilen bir-iki…
Bazı insanlar meditasyon pratiklerine daha fazla kontrol katmayı amaçlarken bazıları da bu pratiği uygulama konusunda çektikleri zorluğu gidermeyi istiyor. Bu noktada…
Yaş ilerledikçe değişen şey sadece beden değildir; bakış açımız, hayata verdiğimiz tepkiler ve kendimize anlattığımız hikâyeler de dönüşür. Birçok kültürde…
Yaz aylarının kavurucu sıcaklarında cildi korumanın tek yolunun güneş kremi olduğu düşünülür. Halbuki güneşin yakıcı sıcağı altında bazen güneş kremleri…
Her yıl detaylı analizler ve araştırmalar sonucu hazırlanan Dünya Mutluluk Karnesi (World Happiness Report), bir nevi küresel mutluluk karnesi olarak…
Yazın özgür ve spontane ruhundan ilham alan Pandora, yaz yağmurunun güzelliğini PANDORA ESSENCE koleksiyonuna taşıyor. 22 mücevherden oluşan bu özel…
İlk aşk bazı insanlar için sadece geçmişte kalan bir ilişki değildir. Aradan yıllar geçse bile o dönemin heyecanı, masumiyeti ve…
Retinol, cilt yenileyici bir A vitamini türevi olup cilt bakım rutinlerine dahil ediliyor. Bu retinoid türü, kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerine,…
Sevgili Klinik ve Örgütsel Psikolog Kıvılcım Kıran ile başladığımız röportaj serisine MindCare kurucu ortaklarından Uzman Nöropsikolog Selin Ilgaz’ın cevapları ile…
Her deneyim yeni. Her an yeni… Bunu teoride bildiğimizi sanıyoruz belki. Ama mesele, yaşamın içinde bunu gerçekten hatırlayabilmekte. Ve sanırım…