Ayurveda’ya göre egzersiz yapmanın ve ölçülü olmanın önemi
Ayurveda’nın bütünsel sağlık için hayatımıza bakış açısına fizyolojik olarak baktık. Şimdi iki önemli aktivite üzerinde; spor, yoga ve meditasyon için…
Stresi yönetmek için kullanabileceğiniz 12 maddelik eylem planı
Stresi nasıl yöneteceğimizi öğreneceğimiz bu yazı dizisinde stresi her yönüyle inceleyeceğiz. Geçen günkü yazımızda stresin ne olduğundan bahsetmiştik. Bugünse onu…
Hem yağ yaktıran hem de pratik bir şekilde hazırlanan 4 farklı kış salatası
Kış aylarında sıcak çorbalarla, tencere yemekleriyle içinizi ısıtmak en güzeli. Ama bazı günlerde canınızın yemek hazırlığı yapmak ya da yemek…
Gerçeği kalbine sor: Yaşadığın aşk mı yoksa bağımlılık mı?
“Dağı bile taşır insan, âşık olup inanınca” Şems-i Tebrizi İlişkilerimiz; evet hem çok sevdiğimiz hem de en büyük sıkıntıları, üzüntüleri,…
Bir alışkanlıktan vazgeçmek ve yeni alışkanlık oluşturmak için kullanabileceğiniz yöntemler
Alışkanlık denilen davranış aslında tetikleme, eylem ve ödül şeklinde ilerleyen bir sürecin sonunda gerçekleşir. Yani bir durum, bir eylemi tetikler.…
“Gördüğünü Al” konseptli Tommy Hilfiger İlkbahar 2018 sezonu defilesi canlı yayını
Tommy Hilfiger, İlkbahar 2018 sezonu defilesini bambaşka bir formatta gerçekleştiriyor. 25 Şubat Pazar günü düzenlenecek olan İlkbahar 2018 TOMMYNOW defilesi ile…
Bağdaş kurup lotus pozisyonunda oturmam gerekiyor, çünkü meditasyon yapacağım!
Birçoğumuz için bugün haftanın son iş günü... Mesai saatlerinin sonlarına doğru bir enerji gelmiyor mu sahi? Keşke bu enerjiyi Pazartesi…
Stresten kan şekerine vücudunuza iyi gelen ve yaşlanma belirtilerini azaltan yiyecekler
Yediklerimiz, sadece bizim yakıtımız değil, aynı zamanda sağlığımızın da bir parçası. Doğru beslenme alışkanlıklarıyla hafızamızı güçlendirebilir, stresi yenebilir, cildimizi güzelleştirebilir,…
Hayallerimizin gerçekleşebilmesi için bize yol gösteren destekçilerimiz: Rüyalar
Hayat yolunda ilerlerken bilemediğimiz pek çok yollardan geçeriz. İlerleyebilmek, isteklerimize ulaşmak en büyük hayalimizdir. Bu hayallerin gerçekleşebilmesi için rüyalarımız bize…
Gerçekte sen kimsin ve kimin hayatını yaşıyorsun?
“İnsanlar içinde bulundukları durum nedeniyle her zaman koşulları suçlarlar. Ben koşullara inanmıyorum. Bu dünyada ilerleme kaydeden insanlar ayağa kalkan ve…
Polikistik over sendromu için 3 beslenme tüyosu
Polikistik Over Sendromu (PCOS veya PKOS) doğurganlık çağındaki kadınlarda sıklıkla görülen bir metabolik bozukluktur. Bu hastalığın herhangi bir başlangıç yaşı…
“Aşkın doğrusu aşkın yanlışı” diye düşünmeden aşk olabilmenin büyüsü
Hayatı genel olarak dümdüz bir yol gibi düşünürüz. Planlarımız A noktasından B noktasına doğru “gidebilmek” üzeredir. Öncelikle okula gitmek beklenir,…