Atıştırmalıklarınızı sağlıklı hale getirerek tatlı krizlerini azaltmanın yolu
Günün en olmadık saatlerinde gelen tatlı krizleri tam bir kabustur. Zamansız gelen bu krizler hem bizi hazırlıksız yakalar hem de…
Hangi doktora ne sıklıkla gitmelisiniz?
Çoğumuz kendimize çok dikkat ettiğimizi, vücudumuzu can kulağıyla dinleyip ihtiyaçlarına karşılık verdiğimizi düşünürüz. Ancak gerçek şu ki, kalkıp doktora gitmek…
Karmakarışık görünse bile her şeyin birbirine bağlandığı yaşamın çizgileri
Yaşam karmakarışıkmış gibi görünse de aslında her şeyin birbirine bağlandığı mükemmel çizgilerden oluşur. Bu çizgileri görebilmek için ise yaşama ya…
Noel ruhu evlerde: Minik dokunuşlar için ilham verici dekorasyon trendleri
Mağaza vitrinlerine ve sokaklara Noel havası geldiğine göre artık evlerde de ufak ufak süslemelere başlayabilir ve yılın bu büyülü zamanının…
Sen hiç 10 gün susup sadece kendinle baş başa kaldın mı?
10 gün boyunca hiç ama hiç konuşmamak... Hatta sadece onunla da sınırlı değil; mimik yok, göz göze gelmek yok, iletişim…
Sigarayı azaltarak bırakmak daha mı kolay?
Okumaya başlamadan önce üzerinde biraz düşünmenizi istiyorum: Sizce bağımlılık yapan bir maddeyi az da olsa vücudunuza verdiğiniz sürece bağımlılığın biteceğini…
Tesadüf diyerek geçtiklerinize yeniden bakmak ister misiniz?
Hayatımıza giren insanlara bir bakalım… Sadece olduğu gibi basit bir şekilde çok da düşünmeye, analiz etmeye gerek olmadan, bir soru…
Mindful seks: Bilinçli farkındalık ile zihni arındırıp cinsel hazzı doruklarda yaşamak
Cinsel birliktelik sırasında, aniden akşam yediğiniz yemeğin ne kadar tuzlu olduğunu, iş yerinde çalışma arkadaşınızla yaşadığınız tartışmayı ya da bu…
Depresyonu azaltmaya yardımcı 6 faydalı besin
Kendinizi mutsuz, depresif veya üzgün hissettiğinizde koca bir hamburgeri yanında patates kızartmasıyla birlikte mideye indirme fikri ilk etapta cazip gelebilir.…
Geç kalmış değiliz: İklim değişikliği ve acilen alınması gereken önlemler
İklim değişikliği hepimizi ilgilendiren hayati bir konu. Özellikle sanayi sonrası dönemde artan sera gazı salınımı, değişen tüketim alışkanlıkları, nüfus artışı,…
Çok oturmak, egzersiz yapsanız bile sağlıksız olmanıza neden oluyor
Aslında sıradan bir gün, fiziksel güç harcayarak geçmelidir ancak maalesef günümüzde hiçbirimiz için bu durum söz konusu değil. Aktif olmayan…
Şekersiz bir hayat isteyenler için: Şekersiz portakal reçeli
Merhabalar, bu hafta sizlere şahane bir reçel tarifi vereceğim. Aslında reçeli turunç bulabilseydim turunç ile yapacaktım. Ancak İstanbul'da turunç bulmak…