Alkol tüketiminde ölçü ve zamanın önemi: Alkol aldığımızda vücudumuzda neler oluyor?
Tüketim şekline ve sıklığına bağlı olarak vücudunuza ve beyninize iyi ve kötü etkileri olabilen alkollü içecekleri nasıl ve ne kadar…
Bir varmış, bir yokmuş: Masallar gerçek olur muymuş?
Yeni yıl dileklerimi paylaşmıştım sizlerle... Hayal bile edemezdim tabii ki böyle başlayacağını. Bir yaprak dökümü ile çaldı kapımızı; ne yapacağımızı…
Bedenin çemberin içindeyken zihnin bambaşka yerlerde mi?
Bugün yepyeni bir ayın ilk günü. Ve biz İstanbullular kar tutmuş sokaklara, beyaz çatılara uyandık. Kimbilir bu ay neler yaşacağız?…
Her erkeğin bilmesi gereken pratik ve etkili 7 kişisel bakım tüyosu
Kişisel bakım yalnızca kadınları ilgilendiren bir konu değildir. Kendine özen göstermek ve bakmak, erkekler içinde enerji yenileyici, zihni ve ruhu…
Sağlıklı bir mola vererek tazelenmek için ara öğün tüketiminin incelikleri
Kilosunu korumak veya zayıflamak isteyenlere sorsanız iki şey isteyeceklerdir; ilki yiyip yiyip kilo almamak ikincisi ise tabii ki hiç acıkmamak… Şimdilik…
“Hayır” Diyemeyenler Kulübü üyeleri için 10 adımda “Hayır” diyebilme sanatı
Herkes uyumlu, nazik ve sevilen biri olmayı ister, bu çok normal. Ancak bu istek, “hayır” diyemeyen insanlarda, diğer insanları memnun…
Hayallere engel olan mazeretler: “Benden geçti” veya “Daha çok gencim”
Birçoğumuz pes etmek ile başlarız, ne yazık ki henüz yola çıkmayı bile denememişizdir. Aslında gerçekten yapıp yapamayacağımız konusunda deneyip görmek…
Daha mutlu ofisler için: Minik dostlar iş arıyor
Hayvan sevgisinin geliştirilmesi ve sahipsiz sokak hayvanları başta olmak üzere hayvanların yaşam haklarını korumak ve refahlarını sağlamak için çalışmalar yapan…
İç huzuru dengelemenin yolu nereden geçiyor?
Değerler güdülenmeyi sağlayan en önemli araçtır. Davranış kalıplarımızı yönlendirir ve değiştirirler. Mesela; "her sabah 6.30’da kalkıp meditasyonumu ve günlük rutinimi…
Hayatımıza bir amaç ve bir süre için giren insan kılığında melekler
Bir amaç ve bir süre için. (For a reason, for a season.) İnsanlar hayatınıza bir amaç ve bir süre için…
Önemli olan çatışmalar değil çatışmalara nasıl atıfta bulunduğunuzdur
Çatışma, hem kişinin kendi içinde yaşayabileceği hem de diğer bir kişi ya da grupla arasında meydana gelebilecek bir durumdur. Bu…
Kahvaltılarınıza sağlık katmak için: Yumurtasız omlet nasıl yapılır?
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlamak, günün geri kalanında enerji ve motivasyonumuzu yükseltecektir.…