İş yerinizin sizin için artık toksik bir yer olmaya başladığını gösteren 5 işaret
İş yerinizin sizin için artık huzurlu bir yer olmadığını hissetmeye başladığınız oldu mu? Ya da her sabah işe gittiğinizde olmanız…
Yeni çağın yeni teknolojisi: Türkiye’nin ilk Blockchain Hackathonu
Yıllarla birlikte teknoloji de aynı hızda ilerledikçe her an hayatımıza birçok yenilik giriyor ve kimi vazgeçilmezlerimiz arasındaki yerini alıyor. Şimdiyse…
Akdeniz diyeti beynimizin hacimce gelişmesini etkiliyor olabilir mi?
Sağlıklı beslenmek tüm organlarımızı, dokularımızı, sistemlerimizi olumlu etkilemekte, depresyonu önleyip daha iyi bir ruh haline sahip olmamıza yardım etmektedir. Bunların…
Aşk üzerine: Ya özlediğiniz şey kişiler değil de hislerse?
Aşk romantik bir duygu salatası değil, basit bir matematik testidir. Kusura bakmayın sevgili romantikler, isterseniz okumamayı tercih edin, şimdiden uyarıyorum……
Sağlıklı tatil alternatifi: Bütünsel bitkisel beslenme ve yoga kampı
Türkiye’nin ilk sayfiye yerlerinden biri olan Erdek, 1980’lerde İstanbulluların gözde tatil yerlerinden biriymiş. Bölge sakinlerinden öğrendiğim kadarıyla artık eskisi kadar…
Düşünce atmosferi: Kendiniz hakkında düşünerek başardıklarınız
“Her kişi bir düşünce atmosferiyle çevrilidir. Bu güç vasıtasıyla ya çekici ya da itici oluruz. Beğeni beğeniyi çeker ve… Biz…
Hayatınızdaki stresi azaltmak için hemen şimdi uygulayabileceğiniz adımlar
Hayatta hepimizin başına istemediğimiz şeyler gelebiliyor, stresli dönemler yaşayabiliyoruz. Ancak hiçbirimiz stresle ömür boyu yaşamaya mahkum değiliz. Stresle başa çıkabilmenin…
İste, dile, teslim et: Kendimizi neden bir türlü sürece bırakamıyoruz?
Ara sıra kavga etsek de canım dostum, en sevdiğim olan tanrı ile müthiş bir iş birliği içinde olduğumu şahsen yeni…
Beyin orgazmı olarak adlandırılan ASMR videolarının sağlığa etkisi var mı?
İnsanların saçlarını taraması, havluları katlaması ya da fısıldamasıyla ortaya çıkan sesleri kaydetmesi ve bu videoları YouTube’da yayınlamasıyla yeni bir fenomen…
Kişisel gelişimin anahtarı: Büyüme odaklı zihniyet
“Daha azını hayal ederseniz, hak ettiğiniz de daha azı olur.” Debbie Millman Pozitif düşüncenin hayatımıza pozitif etkisinden, hayal etmenin öneminden yıllardır…
Fetal programlanma: Yetişkin dönemdeki kronik hastalıkların tohumu anne karnında atılır
Anne karnındaki ilk 8 haftalık embriyo döneminden sonra fetüs (cenin) dönemi başlamaktadır, bu dönem gebeliğin 9. haftasından 40. haftaya kadar…
Sürecin farkında olarak varacağın hedefe değil, önündeki yola odaklan
Küçüklüğümden beri bana hep hedefler belirlemem ve o hedeflere gitmem öğütlendi. Ben de uslu bir çocuk olmam gerektiği ve büyüklerimin…