Bir lotus gibi ol, dokunulmamış kalırsan kontrol sende olur
Bugünkü yazımda kavramsal olarak yine bir kelime üzerine düşünelim istedim. Ve bu kavram hayatımızın ne kadarında gerçek anlamında, ne kadarında…
Bir an dur ve fark et: Kendine yeterince şefkat gösterebiliyor musun?
Çok acayip bir şey fark ettim 10 dakika evvel! Ne mi yapıyordum? Gülmeyin ama alt tarafı kurumuş olduğunu gördüğüm kollarıma…
Uzun süre tok tutan bir tarif: Beluga mercimeği salatası
Kulağa farklı bir türmüş gibi gelse de Beluga mercimeği 8 bin yıl kadar önce Anadolu ve Mezopotamya'da yetiştirilmeye başlanmış bir…
Hayattan çekinmek ve çekinmemek: İşte yeni bir adıma giden tüm mesele
Çocukluğumuzdan itibaren kendimiz için vermiş olduğumuz kararlarla donatılırız. Evet, "koskoca adam oldum" diye düşünmeyin, "ben kaç yaşına geldim, olur mu…
İyi bir soru yüzlerce yanıta bedel: İyi soru sormanın 10 püf noktası
İyi formüle edilmiş, büyük bir soru tüm dünyayı değiştirir. Einstein'ın kendi kendine sorduğu "Işık hızında seyahat etseydik, neler görürdük?" sorusu…
Dünyanın en güzel tren yolculukları
Tren yolculuklarını sever misiniz? Ben küçüklüğümden beri bayılırım. Küçükken evimizin arka tarafında tren istasyonu vardı ve her tren geçtiğinde koşa…
Uykunun 5 evresini göz önünde bulundurarak uyku kalitenizi artırın
Hepimiz sabahları uyanırken zorlanıyoruz, sıcacık yatağımızda birazcık daha kestirmek istiyoruz. Ancak sabahları alarm sesiyle uyandıktan sonra yataktan çıkmayıp biraz daha…
Her yaşta sorgulamanın gücü: Çocuklar için felsefe neden önemli?
Kendimizi ve yaşadığımız dünyayı tanımak için "bilgeliğe duyulan aşk" anlamına gelen felsefe, merak duygusuyla başlar. Merak ise çocuklukta ortaya çıkar…
İki kere ikinin dört ettiği günlerden sen olduğun an’lar
Tüm akşam yarının için yaptığın planların yerinde bu sabahın ilk ışıklarıyla yeller mi esiyor? Gözünü açtığında hiçbir şey dün kurguladığın şekliyle…
Daha iyi bir dinleme becerisi kazanmak için uygulayabileceğiniz 5 egzersiz
Sağlıklı bir iletişimin gereklerinden biri olan dinlemeyi, sesten anlam çıkarma olarak tanımlayabiliriz. Zihinsel bir çıkarım süreci olan bu eylem, iletişime…
Hemen şimdi mutlu olmanın ve iyi hissetmenin 3 yolu
Bilimsel araştırmalara göre mutlu insanlar daha uzun yaşıyor, hayattan ve işlerinden daha fazla keyif alıyor, depresyon ve stresle daha kolay başa…
Negatif kalorili besinler hakkında bilmeniz gerekenler
Kilo vermek konusunda çoğu zaman mucizeler aradığımız bir gerçek. Bu mucizelerden ya da diyet efsanelerinden biri de ‘kilo verdiren/yağ yakan’…