Hareketsizlikten kurtulun: Aktif bir yaşam için ne yapmalıyız?
Günümüzün en büyük problemlerinden biri sedanter yaşam. Özellikle iş hayatında çoğumuz hareketsiz masa başı çalışıyoruz. Gün içerisinde 4-6 saat sürekli…
Hata yapmaya başka bir yerden baksak nasıl olur?
İnsanlar neden hatalarını kabul etmezler? Hata yapmak en insani davranışlardan biriyken neden insan için kabul etmesi bu kadar zordur? Hata…
Aklımızın sınırları bizim sınırlarımız olur: Ya hayat sınırsızsa?
Birçoğumuza küçüklükten beri öğretildi değil mi? Yüksekten atlama düşersin, hızlı koşma terlersin, dışarıda uzun süre kalma hasta olursun, çok uzaklara…
Günlük beslenme düzeninize eklemeniz gereken zengin probiyotik kaynakları
Sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, probiyotik açısından zengin gıdalar tüketmek. Bu yararlı bakteriler bağırsak sağlığını düzenliyor, sindirim fonksiyonlarını…
Aldığımız geri bildirimler mutluluğumuz üzerinde nasıl bir etki yaratıyor?
Mutlu olmak, bireyin yaşamı boyunca peşini bırakmak istemeyeceği en büyük hedeflerden biri. Öyle ki; yaşamda edinilen diğer tüm hedefler de…
Bağırsak sağlığı: Sağlıklı beyne giden yol bağırsaklar ve bağırsak bakterilerinden geçer
Yıllarca sindirim ve boşaltım dışında bir işe yaramadığını düşündüğümüz, biraz da hor görülen bağırsaklarımızın aslında sağlığımızın mihenk taşı ya da…
Bencillik üzerine: Kendine zaman ayırdığında suçlu hissediyor musun?
Kendine zaman ayırıp da bencillik yapıyormuş gibi suçlu hisseden var mı? Ben böyleydim. Seneler önce kendimi diplerde bulduğum bir zamandı…
Günlük kalsiyum ihtiyacımız hakkında bilmeniz gereken noktalar
Vücudu iyi tanımak ve ona uygun beslenme düzeni sağlamak, oluşabilecek hastalıkların ve var olan hastalıkların önüne geçmekte oldukça önemlidir. Gündelik…
Muhteşem onaylanma ihtiyacım, hayatımdaki varlığını artık “onaylamıyorum”
Sizlerden çok fazla soru aldığım bir konuyu değerlendirelim istiyorum birlikte bugün… Onaylanmak, evet diğerleri tarafından “doğru” bulunmak, hayatımızda hep “onaylanan” şeyleri…
Göz rengimizin karakterimizle ilgili söylediği 3 şey
İngiliz yazar Charlotte Brontë bir keresinde şöyle diyor; "Ne mutlu ki insanın ruhunun bir tercümanı var. Zaman zaman bilinçsiz de olsa…
Plasebo ve nosebo: Beyin yalan söyler mi?
Rivayet odur ki, asılarak infaz edilecek olan bir idam mahkumuna, özel bir deneyin parçası olması karşılığında acısız bir ölüm seçeneği…
Keten tohumu faydaları ve keten tohumu nasıl kullanılır?
5 bin yıl önce mumyaları sarmak için kullanıldığı bilinen keten tohumu, dünyanın ekilen ilk ürünleri arasında yer alıyor. Süper tohumlardan…