X

Alışveriş listenize mutlaka eklemeniz gereken bir kış lezzeti: Trabzon hurması

Trabzon hurması 1 porsiyonunda A vitamininin günlük değerinin yüzde 55’ini sunan oldukça değerli bir meyvedir. C vitamini açısından günlük ihtiyacın yüzde 21’ini karşılarken, sağlıklı hücresel membranların ve cildin korunmasına yardımcı olabilen oldukça iyi miktarlarda manganez içerir ve akciğer ve ağız kanseri riskini azaltır. Hurma, vücudun sindirim sistemini iyi düzenlenmiş halde tutmaya yardımcı olan mükemmel bir lif kaynağıdır. Metabolik sistemi stabilize etmek için bakır ve fosforla birlikte, B4 kompleks vitaminleri de içerisinde mevcuttur.

Düşük kalorili olan Trabzon hurması, antibiyotik ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen ve aynı zamanda küçük kan damarlarını kanamadan koruduğu bilinen kateşinler gibi her türlü besleyici flavonoid ve antioksidanları içerir. Ayrıca, tümör büyümesini inhibe edecek gallocatechinler ve betulinik asit içerirler. Hurmalarda bulunan diğer güçlü antioksidanlar arasında beta-karoten, likopen, lutein ve kriptoksantin bulunur. Zeaksantin içeriği gözler için fayda sağlayarak ışığın daha kolay süzülmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırı derecede tüketimi, fruktoz içeriğinden dolayı sağlığınıza zarar verebilir.

Hurma, 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, normal meme hücrelerine zarar vermeden meme kanseri hücrelerinin öldürülmesine katkı sağlamıştır. Bilim insanları bunu, birkaç meyve ve sebzede bulunan, ancak özellikle Trabzon hurmasında bulunan flavonoid fisetin’e bağladılar. Fisetin ayrıca kolon ve prostat kanseri hücrelerinin programlanmış bir şekilde ortadan kaldırılmasında da önemli bir katkıda bulunmuştur.

Bu kadar sağlığa olan yararından bahsetmişken bir tarifi sizinle paylaşmak istiyorum:

Hurmalı Peynirli Salata Tarifi

  • 6 su bardağı yeşillik
  • 1 Trabzon hurması, doğranmış
  • 1 küçük elma, doğranmış
  • 1/2 bardak yumuşak keçi peyniri, ufalanmış
  • 3 yemek kaşığı dilimlenmiş badem
  • 4 yemek kaşığı mandalina suyu
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 tutam tuz

Yeşillikleri bir salata kasesine yerleştirin ve meyveleri ve keçi peynirini üzerine koyun. Küçük bir kapta, mandalina suyu, tuz ve zeytinyağını çırpın. Yeşillikler ile birleştirin. Üzerine de badem serpin ve afiyetle servis edin.

İlginizi çekebilir: Mucizevi besin soğanın faydalarını biliyor musunuz?

Hanife Kara: Diyetisyen Hanife Kara, Ondokuz Mayıs Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden başarıyla mezun oldu. Üniversitede aldığı eğitim süresince birçok kamu ve özel sağlık kuruluşunda uzun dönemli stajlar yaptı. Sağlıklı yaşam ve zihinsel gücün insan vücudu üzerine etkisi kavramları ile yakından ilgili olan Pozitif Diyetisyen; 2018 yılında aldığı eğitim programını başarı ile tamamlayarak, “Yaşam Koçu” unvanını kazanmış ve mesleğine yeni bir boyut katmıştır. Ege Üniversitesi Fitorerapi Yüksek Lisansı ile eğitim hayatı devam etmektedir. Şu an İzmir'de Pozitif Diyetisyen Hanife Kara beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin kurucu diyetisyenidir.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale