X

Affetmek neden sandığınızdan daha da önemlidir?

Affetmek bencil bir eylem olarak düşünülebilir, çünkü tüm faydası affeden kişiyedir” sözü, aslında bu yazımda vermeye çalışacağım bütün fikri peşinen özetliyor. Affetmek demek, size yapılan davranışı bağışlamak, onaylamak, unutmak veya hiçbir şey olmadan yanına bırakmak demek değildir. Affetmek tamamen sizinle alakalıdır.

Affetmenin tamamen affeden kişiyle alakalı olması ne demek?

Bir düşünün, gerçekleştirdiğiniz affetme eyleminden affettiğiniz kişinin haberi olması gerekmiyor. Kendi içinizde gerçekleştireceğiniz bu süreç, bu kişiyle ilgili taşıdığınız duyguları artık taşımamaya karar vermeniz anlamına geliyor. Biriken duygusal yükler, bazen fiziksel yük taşımaktan daha ağır gelir insana. Affettiğiniz zaman, yaşananlarla ilgili taşıdığınız zihinsel ve duygusal yükü serbest bırakmış olursunuz.

Eğer içinizde “Onca şeyden sonra affedeceğim bir de öyle mi?” diyen dirençli bir taraf varsa, onun duygusunu anlamaya çalışın. Hala acı içinde olduğunu fark ediyor musunuz? Kendi iyiliğiniz için, bu acıyı artık taşımamaya karar verebilirsiniz. Kendinizi özgürleştirebilir, rahat bırakmayı seçebilirsiniz. Affetmek illa başkasına karşı olmak zorunda değildir. En ağır duygusal yüklerden biri de zehirli okları kendimize çevirdiğimiz suçluluk duygusudur. Söz konusu ister kendinizi, ister başkalarını affetmek olsun, affetme cesaretini gösterdiğinizde bunu yalnızca kendi iyiliğiniz için yaptığınızı bilmelisiniz. ⠀
⠀⠀
Affetmek bir seçimdir. Affetmediğinizde bir parçanız öfke, suçluluk, acı, korku veya utanç ila yaşamaya devam eder. Bu duyguların bir noktada kendinizi korumaya yardımcı olduğuna inanabilirsiniz, ancak aslında ilerlemenizi engellerler. Affetmeyi öğrenmek hayata karşı tutumunuzu değiştirip sizi iyileştirdiği için, çevrenizle ilişkileriniz de bu yönde iyileşecektir. Affettiğinizde olumsuz duygularınızı artık serbest bırakırsınız ve böylece tekrar tekrar su yüzüne çıkamazlar. Olan biteni geride bırakır, geçmişin zincirlerini kırar ve hayatınıza devam edersiniz.

⠀⠀
⠀⠀
Affetmeyi seçip, “Bunu nasıl yaparım?” derseniz aşağıdaki adımlar yardımcı olabilir. Bununla ilgili internette pek çok meditasyon da bulabilirsiniz.
⠀⠀
Öncelikle rahatsız edilmediğiniz sakin bir yere geçin. Kimi, niçin affetmek istediğinizi belirleyin.⠀

  • Durum hakkında dürüstçe neler düşündüğünüzü ve daha da önemlisi neler hissettiğinizi belirleyin. Bunları yazmak da isteyebilirsiniz. Duygularınızı açıkça belirlemek bu duygulardan kurtulmayı seçmenin ilk adımıdır. ⠀
  • Affettiğinizde nasıl hissetmek istediğinizi düşünün. Muhtemelen bir önceki maddenin tersi olacaktır. ⠀⠀
  • Şimdi gözlerinizi kapayın, affetmeyi düşündüğünüz kişiye ve affetme niyetinize odaklanın. Affetmiş olmanın yararlarına odaklanarak üçüncü maddede belirlediğiniz duygu ve düşünceleri serbest bırakın. Duygularınızı serbest bırakırken o duygu yoğunluğunu yeniden yaşayabilirsiniz. Odağınızda kalın ve o duyguları serbest bıraktığınızı, bundan sonra nasıl hissetmek isteyeceğinizi düşünün. ⠀
  • Gerektiğinde yeniden o kişiyi affettiğinizi kendinize hatırlatın.

İlginizi çekebilir: Empati kurmayı ne kadar becerebiliyoruz: Birini dinlerken yapmamanız gereken 9 şey

Beyza Turan: Profesyonel olarak yaşam koçu, amatör olarak yazarım. “Bu hayatı nasıl daha iyi yaşarım?” sorusuna kafayı takmış biri olarak öğrendiklerimi paylaşmayı çok önemsiyorum. İlgi alanlarım arasında olan duygu, davranış, bilinçaltı, motivasyon ve ilişkiler konularında okumayı, konuşmayı ve yazmayı çok severim. Geçmişimden kısaca bahsetmem gerekirse; Koç Üniversitesi’nde Endüstri Mühendisliği okudum ve Uluslararası İşletme yüksek linans programını tamamladım. İş hayatımda Google, Facebook (Londra) ve Adphorus şirketlerinde çalıştım. Daha sonra kendi kişisel gelişimimi de önceliklendirerek, profesyonel koçluk eğitimimi tamamladım ve Dore Coaching’i kurarak danışanlarıma destek vermeye başladım. Dilerseniz bir selam vermek veya sorularınızı iletmek için bana @dorecoaching Instagram hesabı üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale