X

5 adımda tatilde egzersiz rutininizi aksatmamanın yolu

Yaz ayları geldi, izinler kullanılmaya başlandı, tatil planları hızla yapılmaya devam ediyor. Ancak tüm kış boyunca devamlılığını koruduğun egzersiz rutinlerinin tatilin verdiği rahatlıkla bozulacağından endişe duyuyor olabilirsin. Spontane yapılan programlar, uyku saatlerindeki değişiklik, hayır diyemeyeceğiniz lezzetli yemekler ve tabii ki dinlenme süreci… 

İster sık ​​sık iş seyahatine çık, ister yaz tatilinde ol; biraz planlama yaparak egzersizlerinizi aksatmama konusunda motive kalabilirsin. Nasıl mı?

İşte böyle:

  • Öncelikle rezervasyon yaptırmadan gideceğin otel ya da tesisle ilgili detaylı bilgi edin, gitmeden otelin spor salonunun olanaklarını mutlaka öğren. Bazı otel salonları, ekipman bakımından tam donanımlıdır. Bazılarında ise ekstra havuz ve grup dersleri de bulabilirsin. Bunlar, birkaç alternatif arasında kaldığında karar vermeni kolaylaştıracak kriterlerdir.
  • Hazırlanırken egzersiz kıyafetlerini bavuluna koymayı unutma. Bavulda yer mi yok? O fazladan aldığın ve muhtemelen giymeyeceğin bir çift ayakkabıyı çıkararak yer açabilirsin.
  • TRX ya da direnç bandını da bavuluna ekle. Özellikle direnç bandı, yaz elbiselerinden veya kartvizit kutundan daha az yer kaplar ve sana tüm kaslarını çalıştırmak için geniş bir hareket yelpazesi sunar. Ayrıca ağırlık çalışırken ıskalanan kasları da çalıştırır.

  • TRX App her yerde yanında! Bu uygulama, istediğin yerde, istediğin şekilde çalışmanı sağlar. Aplikasyonu aç, çalıştırmak istediğin bölgeyi seç ve onlarca eğitim videosunu izleyerek egzersizini yap.
  • Unutma, iyi bir egzersiz için ihtiyacın olan tek şey sensin! Otel odasında da kumsalda da olsan; squat, plank, push up ve lunge yapman için ekipmana ihtiyacın yok. Bu alışkanlığı edinmen, seyahatlerini egzersiz yapmamak için bahane olarak görmeni engelleyecek ve kendini daha iyi hissetmeni sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Plank hareketinde uzmanlaşmaya ne dersiniz?

Life Fitness: Egzersiz cihazları ve teknolojileri üretiminde global lider... Life Fitness; bünyesindeki her biri sınıfında lider, yüksek performanslı, uzun ömürlü ve üretimde en yüksek kalite standartlarını baz alan 6 markası ile egzersiz alanınızı ya da tesisinizi zamanın ötesine taşımak için gereken bilgiye, inovasyona, stratejiye, çeşitliliğe ve dayanıklılığa sahiptir. Bu yüzden tüm dünyada ve Türkiye’de yerel ve zincir otellerin, sağlık kulüplerinin, profesyonel spor kulüplerinin, şirket merkezlerinin, devlet kurumlarının, eğitim kurumlarının ve yerleşim merkezlerinin yanı sıra bağımsız tesislerin de ilk tercihidir. 40 yılı aşkın süredir İLK’leri ve EN’leri sektöre kazandıran Life Fitness; bugün de tüm zamanını ve enerjisini, kullanıcılara en doğru ve en uzun ömürlü çözümleri sunmak için harcamaktadır.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale