X

1 Mart’ta baharın gelişini Taşdelen Ormanı’nda kutluyoruz

Tam üç aydan beri Uplifers’da doğal yemekler ve doğa yakınlığı tutkusunu paylaşıyorum.

Siz sevgili okuyuculardan güzel ve meraklı yorumlar alıyorum. Ev yapımı kefir tarifi paylaştığım zaman akşamına kefir mayası için sipariş gelmişti bile ve akşam demeden kefir mayası teslim etmeye gittim.

O kadar güzel ve samimi talepler olacağını düşünmedim. Hakikaten böyle güzel şeyler duymak ve ilgi hissetmek bana enerji veriyor ve her iki hafta farklı ve enteresan bulacağınız konu ile ilgili yazmaya çalışıyorum.

Bugün, sevgili Uplifers okuyacaklar, yaptığım bir organizasyonu sizinle paylaşmak istiyorum.

Taşdelen Ormanında sık sık koşuyorum, geçen Pazar günü orada 50 km koştum bile.  İstanbul’da güzel bir orman. Hala vahşi bir yer. İki hafta sonra, Pazar günü 1 Martta arkadaşlarım, tanıdıklarım, takip edenlerim ile ormanda buluşmak istiyorum.

Bir gün boyunca doğada olmak nasıl bir şey size göstermek istiyorum. Toprak kokusunu hissederken yürüyeceğiz, doğal malzemelerle açık havada egzersiz yapacağız, kuş sesleri dinleyebileceğiz, kitap okuyacağız. Tabii ki de yemek yiyeceğiz. Bizim yürüyüşümüzden sonra odun ateşinde içilecek çay ile köy kahvaltısı yapacağız ve antrenmandan sonra köfte ekmeğin tadına bakacağız. İsterseniz ATV’ye binebilir ve paintball oynayabilirsiniz.

Taşdelen Ormanı Ümraniye tarafında. Ulaşım konusunda ihtiyacı olan katılımcılara yardımcı olmaya çalışacağım. Arabası olmayan katılımcı varsa lütfen bizimle irtibata geçin. Arabanızda fazla yer varsa bize haber verebilirsiniz de ve arabanıza katılımcı alabilirsiniz. Çevre dostu olalım 🙂 Talebe göre minibüs de organize edeceğim.

Siz de bir gün doğada olmak isterseniz, koşu veya yürüyüş ayakkabısı, sizi sıcak tutan kıyafetler, bere ve eldivenlerinizi giyin, yanınıza yedek bir tişört alın ve gelin. Daha fazla detaylar için benimle irtibat geçebilirsiniz: cora@koscora.com.

 

Coraline Chapatte: İsviçreliyim ama neredeyse 10 senedir Türkiye'de oturup çalışıyorum. Neuchatel'de 4 sene ekonomi okudum. İsviçre'de doğan her çocuk bütün sporları küçük yaşta öğrenir. Bu yüzden spor hayatım çok yönlüydü ve çok erken yaşta sporcu beslenmesi, dinlemesi ve yaşam felsefesi gibi konular, her çocuk gibi bana da öğretildi. Mezun olduktan sonra dalmaya başladım ve çok hoşuma gitti. İsviçre'de üst düzey bir yöneticiyken her şeyi bırakıp dalmaya gittiğim Kaş'tan çok etkilenip Kaş'a yerleştim ve deniz rehberliği ve sualtı fotoğrafçılığı yaptım. 2011'de İstanbul'a taşındım. 2013 ve 2015 arasında birçok uzun mesafe (50 km ve 80 km) koşu yarışlarına katıldım. Her koşudan yeni şeyler öğrendim. Uzun koşularda kaçış noktası ve erteleme şansı yoktur. Başlarsınız ve bitirirsiniz. Bu, benim için yaşam felsefesi oldu. Ekim 2015 de “Likya Yolu Ultra Maratonu”na katılıp 6 günde 250 km koştum. Bu yolda tek başınadır herkes. Bu yolculuk sadece fiziksel değildir. Vücut ile başlar ama zihinle biter. Mayıs 2016 ilk triatlon yarışına katıldım ve 3. oldum. Dört ay sonra Eylül ayında Kuşadaşı'nda Türkiye Triatlon Şampiyonası'nda 30+ yaş kategorisinde üçüncülüğü kazandım ve Ekim ayında Antalya'da Gloria Ironman 70.3 yarışında 5. oldum. O kadar kısa bir sürede böyle sonuçlara ulaşmak disiplin, azim, sağlıklı ve dengeli bir beslenme ve iyi bir planlama ister. O dönemde istediğim sağlıklı tatlıyı bulamadığım için kendi keklerimi yaratmaya ve pişirmeye başladım; glütensiz ve rafine şekersiz "Cora'nın Kekleri” macerası bu şekilde başladı. Beş dil (Fransızca, Türkçe, İngilizce, Almanca, İtalyanca) konuşuyorum. Çeşitli konularda motivasyon seminerleri veriyor, şirketler için ve bireysel spor koçluğu yapıyor, koscora.com blogunda (Avrupa'nın en iyi 3 koşu blogu arasına seçildi) ve Türkiye'de ve İsviçre'de spor ve sağlıklı yaşam konularında yazılar yazıyor, sosyal medya danışmanlığı yapıyor ve ayrıca çeşitli dillerde tercümanlık yapıyorum. Eylül 2016'den itibaren Marmara Üniversitesi'nde Spor Psikolojisi ve Spor Yöneticiliği yüksek lisans yapıyorum.
İlgili Makale