Zihninizi rahatlatmak için uygulayabileceğiniz 8 yoga pozu

Karşılaştığımız stresli olaylar nedeniyle, beden ve ruh sağlığımızı korumak her zaman kolay olmayabiliyor. Oysa hayatın karmaşık yapısı içinde huzur bulabilmek, bunun için çabalamak oldukça önem arz ediyor. Günün çok kısa bir zamanını ayırarak yapacağınız nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga, bu konuda size yardımcı olacak başlıca pratikler. Biz de Uplifers olarak, bu galeride, zihninizi rahatlatmak için uygulayabileceğiniz 8 yoga pozuna yer verdik:

Kaynak:

mindbodygreen.com