X

Yorgun düşmüş bir beyin neden yanlış kararlar vermemize neden olur?

Zihinsel enerjiniz için bir şey yapmak istiyorsanız, öncelikle şunu hatırlayın: Zihniniz yorgun olduğunda önemli kararlar almayın.

Belki bu tavsiyeyi daha önce birçok kez duymuş olabilirsiniz, size mantıklı gelmiş olabilir. Peki bu konuda bilim ne diyor?

Endişelenmeyin, bilim de benzer şeyleri söylüyor. Beynimiz enerji eşiğine geldiğinde, uyarılma azalıyor ve karar vermek zorlaşıyor. Bunu kanıtlayan son çalışma, Fransız Sağlık ve Araştırma Enstitüsü‘nden (INSERM) geldi. Araştırma kapsamında gönüllülerden oluşan bir gruba altı saat boyunca zor bir hafıza görevi verildi. Gruptakiler bu görevi yerine getirirken birçok aşamada şu ikilemde bırakıldı: Hemen şimdi az miktar bir para mı almalıyım, yoksa daha sonra daha fazla miktar para mı almalıyım? Hafıza görevinin saatleri ilerledikçe, gönüllüler kolay parayı elde etmek için daha çekimser davranmaya başladı.

İlgili yazı: Beyin gücünüzü ve hafızanızı birkaç alışkanlık edinerek geliştirin

Araştırmacılar bu gruptan elde ettikleri sonuçları, bir başka grupla kıyasladı. İkinci grupta ise kendilerine verilen kolay bir hafıza görevini yerine getiren ve geri kalan zamanlarında da kitap okuyan, video oyunları oynayan gönüllüler vardı. Bu gruptaki kişiler daha çok az miktarda parayı almayı tercih etti.

Beyin, vücudun belki de enerjiye en aç olan organı.

Çalışmayı gerçekleştiren ekip, aynı zamanda her iki gruptaki gönüllülerin beyin aktivitelerini fMRI ile görüntüledi. Araştırmacılar, zor olan hafıza görevlerini yerine getiren gönüllülerin beyinlerinin ön orta frontal jirus denilen beyin kıvrımındaki aktivitenin azaldığını tespit etti. Daha önce yapılan çalışmalara göre, beynin bu bölgesinin karar verme süreçleriyle yakından ilişkili olduğu biliniyor. Buradan elde edilen sonuç şu anlama geliyor; beynin karar verme süreçlerinde kilit öneme sahip bölgelerinde enerji düşüklüğü ve yorgunluğa yenik düşme görülebiliyor. Bunu zor bir antrenmandan sonra kasların yorulması gibi düşünmek de mümkün.

İlgili yazı: Beyinle ilgili bilmeniz gereken 5 gerçek

Beyin, vücudun belki de enerjiye en aç olan organı. Beyin, kanda dolaşan glukozun yüzde 15-20’si kadarını her gün kullanıyor. Beynin bazı belli başlı bölgeleri, nörolojik çalışma kapasitesine göre daha fazla veya daha az enerji kullanabiliyor. Zorlayıcı hafıza işlemleri yapmak, ciddi bir enerjiye gereksinim duyuyor ve bu enerjinin eksikliğinde doğru karar vermek zorlaşıyor. Bu durumda beyindeki dişliler düzgün hareket edemiyor ve uyarılma yavaşlıyor.

Siz de zihninizin ihtiyaç duyduğu enerjiyi görmezden gelmemezlik etmeyin ve önemli kararlar vermeden önce zihninizin ihtiyaçlarına kulak verin.

Kaynak:
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale