X

Yoğun çalışanlar için 5 dakikada hazırlanabilecek 5 kış tarifi

“Akşama ne pişirsem?” sorusu her gün hepimizin aklından geçiyor, değil mi? Bir de çalışıyorsanız bu işi biraz daha zorlaştırabilir. Yoğun bir iş çıkışı yorgun argın eve geldiğinizde yemek hazırlamanın gözünüzde büyüyen bir durum olması çok normal. Bu da bizi hazır, dışarıdan söylenen fast food tarzı yemeklere itebilir. Her gün aynı iş temposunun devam ettiğini düşündüğümüzde her gün dışarıdan yemek söylemek hem sağlığınıza hem tartınıza hem de bütçenize zarar. Oysa çok az malzemeyle ve hatta dolabınızda bulunan malzemelerle çok kolay, pratik, lezzetli, hem de çok doyurucu yemekler hazırlamak mümkün. Sadece nasıl yapıldığını bilelim ve gerçekten isteyelim. İşte bütçe ve zaman dostu, 5 dakikada hazırlanan 5 kış tarifi… Hem de çok düşük kalorili ve tam diyetinize göre!

Labneli köz biber salatası

  • 2 adet köz biber
  • 2 yemek kaşığı labne
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • Pul biber-tuz-nane

Tüm malzemeleri doğrayıp, karıştırın.

Çakma mantı

  • 3 yemek kaşığı haşlanmış nohut (Konserve olabilir)
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı

Tereyağı ve salça ile salça sosumuzu hazırlayalım. Tabağa önce yoğurdumuzu, sonra nohutu ve son olarak sosumuzu ve baharatlarımızı ilave edelim. İşte bu kadar! Afiyetler olsun!

Rengarenk salata

  • 4 adet cherry domates
  • 100 gr mozzarella peyniri
  • Roka-marul
  • Taze fesleğen yaprakları
  • 1 avuç marul
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı balzamik sirke

Domatesleri, biraz zeytinyağı ve sarımsak ile 15 dakika kadar fırınlayıp sonra salatamıza ekliyoruz.

Közlenmiş biberli salata

  • 2 avuç uzun uzun doğranmış marul
  • 1 adet közlenmiş uzun kesilmiş kırmızı kapya biber
  • 2 adet tam ceviz
  • 2 yemek kaşığı yoğurt

Tüm malzemeleri karıştırın.

Roka sevdiren salata

  • 4 yaprak roka
  • 2 yemek kaşığı nar
  • 2 yemek kaşığı lor peyniri veya 2 dilim peynir
  • 2 tam ceviz
  • Birkaç damla limon

Tüm malzemeleri doğrayıp karıştırın.

İlginizi çekebilir: Sonbahar mevsimine yakışır en fit çorba tarifleri

Gamze Altınay: Diyetisyen, aromaterapist, voleybolcu, hemşire, doğal ve organik yaşam aşığı biri olarak %100 burslu olarak okuduğum İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik ile aynı anda Hemşirelik bölümlerinden çift ana dal programı onur öğrencisi olarak mezun olarak mesleğime ilk adımımı attım. Koç Üniversite Hastanesi, Liv Hospital, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi başta olmak üzere ondan fazla hastane ve sağlık kuruluşunda çalışarak akademik bilgimi pratikle buluşturdum. Şuan Acıbadem Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimime devam ederken edindiğim teorik bilgileri Bağdat Caddesi’nde yer alan ofisimde siz değerli danışanlarıma aktarmaya devam etmekteyim.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale