X

Yoga ile ortaya çıkan bilgelik

Yeni seneden birkaç gün harcamışken bu sene şunu idrak ettiğimiz ölçüde yaşamımızın daha kolaylaşacağına inanıyorum: Hepimiz birbirimizden çok farklıyız ve hepimize iyi gelen şeyler çok farklı! Önemli olan kendimize göre yolu adımlama cesaretimiz…

Bunu bir boyutta hepimiz çok iyi biliyoruz ama insanın kendi içindeki karmaşası yükseldiğinde/mevsim kışa döndüğünde başka ağızlara bakmayı da çok seviyoruz. Tüm bilgilerinin halihazırda kendinde olduğunu unutup başkalarına soruyoruz: Nereye gideyim? Ne yemeliyim? Kimi/neyi seçeyim?

“Sağlıklı yaşam” adına birileri ne derse onun peşinde koşup ödünç mutluluklar alıyoruz. 10 maddede mutlu olma sanatı, 10 maddede sağlıklı yaşam sırları…

Arkadaşlar, size bir sır vereyim: Yaşam, 10 maddeye sığamayacak kadar büyük ve bununla birlikte hepimiz de birbirimizden farklıyız! Yani herkesin 10 maddesi kendine! Ama inatla Instagram’da gördüğümüz dünyalara özenmeye çalışarak, hayatımızı savurup duruyoruz.

Benim baş ağrım için aldığım ilaç, sana iyi gelmeyebilir. Dolayısıyla “benim” çok biliyormuşum gibi aldığım ilacı sana dayatmam “iyi” sonuçlar ortaya çıkarmayacaktır. Ne demek istiyorum? Genel bilgiler, gazlı içeceklerin, sigaranın zararlı olduğu ama ıspanağın iyi olduğu yönünde değil mi? Kesinlikle evet, şaşmaz gerçek! O zaman, ne demek istiyorum? Dışarıdan birileri, bir şeyler zararlı dediği için bir şeyleri bırakma yoluna girerseniz, beden o bağımlığın yerine illa ki başka bir şey koyacaktır. Yoga pratiği, spor… Her şey bağımlılık olabilir. İyi gibi algılanan ama “fazla” olan her şey de bağımlılığın bir ürünü olabilir. Seni buradan uzaklaştırmak için yaptığın her şey bağımlılığın ürünü olabilir. (Ve aslında bu konu başlı başına birkaç yazısı konusu!)

Ve bağımlılıklar söz konusu olduğunda sert, keskin ve bilmiş bir tavır da hiçbir şey işe yaramaz. Bu konuda senelerdir araştırma yapan, kitaplar yazan doktor Gabor Mate bağımlılık konusunda şöyle diyor:

“Bağımlılık insanların travmaya karşı verdikleri bir tepkidir. İnsanların neden bağımlı olduğu gerçeği görmezden gelinir. Bağımlı olmalarının nedeni hastalık değil, çektikleri acıdır. İnsanlar acı çekerken bu acıdan kaçmak isterler ve bu normal bir şeydir.”

Hassas ol

Ama diğer taraftan kendinize yeterince hassas, nazik olacak kadar zaman verebilirseniz, gerçekten bazı şeylerin size iyi gelmediğini de görebilmeye başlayacaksınız. Bedeniniz hayır derken, evet demeyi bırakacaksınız ki inanın bana bu büyük bir lüks!

Ben eskiden çok kola içerdim. Öyle bir zaman geldi ki mideme iyi gelmediğini çok net gördüm ve uzun senelerdir hayatımda yok. Bunu, “Bak ben ne güzel bıraktım, sen de bırak” diye yazmıyorum.

Dinledikçe yol beliriyor!

Yoga derslerinde temel anlattığım şey tam bu: Dinlemek! Eğer o matın üstünde bedendeki duyumları/hisleri dinleyebilirsen aynısını hayatta da yapabilirsin ve burası senin pusulan olur.

Hayatını, birilerinin senin için neyin iyi ya da kötü olduğunu söylemesine bırakma! Yoganın bana 10 küsur sene içinde öğrettiği en temel şeylerden biri: Kendine şefkat oldu. Çünkü sevdiğim insanlara her istediğini avuç dolusu verirken, kendini hep aç bırakanlardan oldum. Oysa sizde olmayanı veremezsiniz, hepsi egonun bir oyunu ve bir haberim var: İnsan oyunu gerçek sanıyor ve ego “Saçımı süpürge ettim ama o bana ne yaptı?” diye hayıflanmayı çok seviyor. Kendi yazdığı sahneyi hem yönetiyor, hem de oynuyor. Oysa hepsi bir kurgu, yanılsama ve hiçbiri gerçek değil.

Gerçekten verdiğinizde sonucuyla, sonradan olacaklarla hesaplamıyorsunuz, zaten akıyor. Çünkü siz kendi merkezinizde, o merkezi başka şeylere vermeden iki ayağınızla yeryüzünde, kalbinizle ona bağlanarak veriyorsunuz. Veren de, alan da olmuyor. Sadece akan oluyor!

İlginizi çekebilir: Yeni sene gelmeden dönüp arkamıza bakalım mı?

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale