X

Yoga ile ön yargılardan arınmış bir ‘’siz’’ yaratmak için öneriler

Gün boyunca ofisimizde çalışırken, bir toplantıdayken veya koridorda yürürken ne çok düşünce aklımızdan geçer. Bunlarda çoğu ise etkileşim halinde olduğumuz insanlar ve olaylar hakkındadır. Örneğin, yanımızdan geçen iş arkadaşımızın rüküş olduğunu düşünebiliriz veya bir toplantı esnasında savunduğumuz fikrin tersini savunan iş arkadaşımıza o anda öfke duyabiliriz. Yani her an dış dünyamızı iç dünyamıza göre yorumluyor ve algılıyor oluruz.

Her an dış dünyamızı iç dünyamıza göre yorumluyor ve algılıyor oluruz.

İşte bu noktada ‘’ön’’yargı dediğimiz, aslında durumların veya kişilerin gerçek koşullarını tamamıyla değerlendirmeden, ‘’kendi’’ benliğimiz, tecrübemiz ve bilgimiz dahilinde ‘’ön’’ yorumlar ile bazı sonuç ilişkileri kurarız. Bu ön yargılar, bizim gerçekliğimiz oluverir, örnekte olduğu gibi toplantıda ters düştüğümüz arkadaşımız için kişisel bir çıkar veya tezat yönelmesi olduğunu düşünebiliriz, veya rüküş bulduğumuz iş arkadaşımıza karşı daha kaba davranabiliriz.

Peki ön yargılar bizi nereye sürükler? Öyle bir dünya yaratabiliriz ki kafamızda, belki herkes bize düşmandır, kimse bizimle vakit geçirmek istemiyordur veya kimse bizi anlayamıyordur. Asıl soru bu noktada geliyor, eğer ön yargılar bizi bu kadar negatif etkileyebiliyor ise, sadece iş hayatımda değil tüm hayatımda ön yargılarımdan arınmak için ne yapmalıyım?

Sadece ‘’bir’’ olmayı düşündüğünüzde, bulunduğunuz koşul ve karşılaştığınız kişilere olan algınız da değişecektir.

‘’Bütünlük’’ ve ‘’bir olma’’ temeline kurulmuş yoga felsefesi ile ön yargılarınızdan bağımsızlaşmanız için önerebileceğim bazı ipuçları:

 Karşınıza çıkan her koşul, her durum ve her kişi ile ‘’bir’’ olduğunuzu hatırlayın

Önyargınız ‘’algıdır’’, algınızı mağdur edilmek, mağdur etmek, ötekileştirmek, etken ve edilgenlik zıtlıklarından kurtardığınızda ve sadece ‘’bir’’ olmayı düşündüğünüzde, bulunduğunuz koşul ve karşılaştığınız kişilere olan algınız da değişecektir.

Karşınıza çıkan her koşul, her durum ve her kişi dışarıdadır, asıl ‘’denge’’ içinizdedir

Düşünceleriniz dünyanızı oluşturur, iş hayatınızda karşılaştığınız her olayda ‘’çok’’ üzülmek veya ‘’çok’’ sevinmek gibi zıt uçlardan uzaklaşarak sadece ‘’denge’’de kalmaya odaklanın. İç dünyanızda dengenizi koruduğunuzda dış dünyanıza da bu denge yansıyacaktır. Ön yargılarınızın iç dünyanızda oluşturacağı kutuplaşmalardan bağımsız hale gelmeniz, öncelikle iç dengenizi bulmanız ile gerçekleşecektir.

Ön yargılarınızın iç dünyanızda oluşturacağı kutuplaşmalardan bağımsız hale gelmeniz, öncelikle iç dengenizi bulmanız ile gerçekleşecektir.

Karşınıza çıkan her koşul, her durum ve her kişi ‘’karmanızdır’’, olumsuz – olumlu yoktur

Ön yargılarımız hayatta başımıza gelen her olayı ve karşılaştığımız insanları bile sınıflamamıza, olumlu veya olumsuz gibi kategorilere ayırmamıza yol açar. Yoga felsefesine göre yaşamımız bir karma devamlılığındadır, buna göre karşımıza çıkan her olay veya durum sadece bize öğretmek, geliştirmek ve devam etmemize yardımcı olmak için gerçekleşiyordur. Karma anlayışına göre ön yargılarımızın bizde oluşturduğu -ve hatta egoya dayalı- çaresiz kalmak, üstün gelmek veya kazanmak gibi algılarımızı bir yana bırakmamız ve çok daha ön yargısız bir bakış açısı kazanmamızla mümkündür.

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale