X

Yıllar boyu genç ve güzel kalmanıza yarayacak yaşam önerileri

Her gün birçok kadın en iyi görünümüne ulaşmak için bazı adımlar atıyor ve ulaşmak istediği bu en iyi görünümünün uzun süreli olmasını istiyor. Her ne kadar bu sorunun çözümü herkes için farklı olsa da, bazı belli başlı prensipler uygulayarak hem iç hem de dış güzelliğe ulaşmanız mümkün. İşte o prensipler:

Sizinle aynı bakış açısına sahip arkadaşlarınız olsun

Yapılan araştırmalara göre her bir kişi yaşamı boyunca ortalama 5 kişiyle yakın arkadaş oluyor ve tüm zamanını onlarla geçiriyor. Size en yakın 5 arkadaşınıza bakın. Onlar hayatınızda istediğiniz niteliği ve kaliteyi sergiliyorlar mı? Birçok zaman arkadaşlıklar, siz bu insanların hayat tarzını optimist, güzel ve çekici bulmasanız bile mecburiyetten ya da alışkanlıklar sebebiyle devam ediyor.  Etrafınızda sizinle aynı bakış açısına sahip, sizi anlayabilecek insanlar olsun. Bu insanlar sizin hayatınıza olumlu etki edecektir.

Uyku alışkanlığınıza dikkat edin

Uzmanlar her gece en az 7-8 saat uyumanın yıllar boyu genç ve güzel kalmanıza katkı sağlayacağını belirtiyor.

Güzellik uykusu aslında bir efsaneden çok daha öte bir şey. Her gün düzenli uykunuzu almanız enerji seviyenizin artmasına ve stresinizin azalmasına yardımcı oluyor. Uzmanlar her gün en az 7-8 saat uyumanız gerektiğini ve bu sayede genç ve öz güvenli görünebileceğinizi dile getiriyorlar. Uyku kalitenizi etkileyen en önemli faktörlerden biri de yatağınızın kalitesi. Yeni bir yatak satın aldığınızda, yatağınız genellikle 8-10 yıl arasında sizin kaliteli bir uyku uyumanızı sağlayacaktır. Eğer uyku problemi yaşıyorsanız, sebebi yatağınız olabilir.

Mutluluğunuzu yansıtmaktan çekinmeyin

Mutlu ve optimist olmak gibi olumlu tutumlar nasıl göründüğünüz ya da hissettiğiniz konusunda belirleyici oluyor. Bardağın hep yarısının dolu olduğunu düşünürseniz, bu bakış açısı hayatta birçok zaman gülümsemenize ve küçük şeyleri bile takdir edip mutlu olmanıza yardımcı olacaktır. Gülümsemenizin de çevrenizdeki herkesi mutlu edeceğini unutmayın.

Kilonuzu kontrol altına alın

Metabolizmanızı hızlandırmak için yapacağınız küçük değişiklikler, yıllar boyu aynı kiloda kalmanızı sağlayacaktır.

İdeal olanı, kişinin uzun süre aynı ve ideal kilosunda kalabilmesidir. Bu, tükettiğiniz şeylerin farkında olduğunuzu ve düzenli olarak egzersiz yaptığınızı gösterir. Metabolizmanızı artırmak adına yapacağınız küçük değişiklikler, uzun süre boyunca aşağı yukarı aynı kiloda kalmanızı sağlayacaktır. Metabolizma hızlandıran yemekler yiyerek, tempolu yürüyüş ve ağırlık antrenmanı yaparak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, ideal olanı yavaş ama emin adımlarla ilerlemektir.

Yeme alışkanlığınıza dikkat edin

Yeme alışkanlığınız yıllar boyu güzel kalmanızda hayati derecede önemli rol oynamaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye geçmek, cildinize sağlık ve ışıltı kazandırmak için atmanız gereken en önemli adımdır. Sağlıklı beslenme düzenli olarak sebze, meyve ve balık tüketimiyle ve vücudu susuz bırakmayarak gerçekleşir.

İlgili yazı: Yeme alışkanlıklarınız kilo almanızı nasıl etkiliyor?

Hep genç kalın

Bazı zamanlar eğlenmeniz ve oyun oynamanız gerektiğini unutmayın. Ne kadar ciddi bir insan olursanız olun, içinizdeki çocuğu kucaklamaktan ve ortaya çıkarmaktan asla vazgeçmeyin. Gözlerinizi ve kalbinizi daima hayatın güzelliklerine ve coşkusuna açın ve şu soruyu düşünün: ‘Eğer yaşımı bilmeseydim, kaç yaşında hissederdim kendimi?

Kaynak:

lifehack.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale