X

Hem bedeninize hem ruhunuza detoks yapacak tarifler

Özellikle yılbaşına girerken, hem kendinizi hem de ruhunuzu daha hafif hissetmek isteyebilirsiniz.

Bunun için 31 Aralık günü, tıka basa yemek yiyip, ertesi sabah mide sancılarıyla uyanmaktansa, tüy gibi hafif hissedeceğiniz bu detoks tariflerini deneyebilirsiniz.

İnsanın içi neyse dışı öyledir mantalitesiyle organlarınıza, bedeninize,sağlığınıza kısacası size iyi gelecek 3 yemek tarifine bir göz atın.

Detoks Çorbası Tarifi:
  • 1 çay bardağı kırmızı mercimek
  • 1/2 adet adet kereviz
  • 1 adet kabak
  • 1 adet patates
  • 3 adet biber
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • 3 diş orta boy sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil
  • 3 yemek kaşığı ıspanak veya karalahana
  • 2 litre su
  • 1 tatlı kaşığı pul biber

Patates, soğan, kereviz ve sarımsağın kabuklarını soyup dilimleyin ve büyük bir çorba tenceresine alın.

Mercimeği yıkayıp süzdükten sonra, küp kesilmiş kabaklarla beraber çorba tenceresine ekleyin.

Sivri biber, zencefil ve ıspanağı doğrayıp diğer malzemelerin üzerine ilave edin.

Tencereye suyu ekleyip iyice karıştırın ve orta dereceli ateşte yaklaşık 20-30 dakika, malzemeler yumuşayana kadar pişirin. Pul biberi ekleyerek servis edin.

Sebze Kuleleri Tarifi:
  • 2 adet patlıcan
  • 2 adet kabak
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 2 adet Kaliforniya biber
    4 tane domates
    12 tane fesleğen yaprağı
    Balzamik sirke
    Zeytinyağı

Tüm sebzeleri eşit yuvarlaklar halinde kesin. Domates hariç hepsini ızgaralayın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Üst üste kule haline getirerek aralarına fesleğen yaprakları serpin. Üzerine zeytinyağı ve balzamik sirke dökerek servis edin.

Avokadolu Turunçgil Salatası Tarifi:
  • 1 adet avokado
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 pembe greyfrut
  • 2 iri portakal
  • 2 çorba kaşığı limon suyu
  • 2 çorba kaşığı portakal suyu, taze sıkılmış
  • 2 çorba kaşığı greyfrut suyu, taze sıkılmış
  • 1 tatlı kaşığı sirke
  • 1/4 tatlı kaşığı tuz
  • 1 kırmızı soğan, halka halinde doğranmış

Avokadonun çekirdeğini çıkardıktan sonra bir kaşıkla çıkarıp dilimleyin. Büyük bir kâseye koyarak, zeytinyağı, biberiye ve karabiber serpiştirip karıştırın.

Sularının ziyan olmaması için bir kâsenin üstünde çalışarak greyfurt ile portakalların kabuklarını ve beyaz renkli dış zarlarını soyun. Salatalık gibi yuvarlak halkalar halinde dilimleyin. Dilimleri bir tabağa koyup, kâsede biriken suyu saklayın.

Geniş ve düz bir servis tabağına greyfurt ve portakal dilimlerini ve avokadoları da üstlerine yerleştirin.

Limon suyu, portakal suyu, greyfurt suyu, sirke ve tuzu, kâsede birikmiş meyve sularına karıştırıp, salatanın üstüne dökün. Kırmızı soğanları da serpip servis edin.

Kaynak:

mindbodygreen.com

foodnetwork.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale