X

Yeni yılda bedeninizi ve zihninizi temiz tutmak için 5 öneri

Yeni bir yıla başlamaya sayılı günler kaldı. Geçmişin yüklerinden kurtulmak, hayatınızda ve zihninizde büyük bir temizlik yapmak, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir dönem. Yeni bir başlangıç sözü sizi ürkütmesin. Yeni yılda hayattan daha fazla keyif alabilmek, beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmek için hayatınızda büyük değişiklikler yapmak zorunda değilsiniz. Bunun için hayatın birkaç alanında temizlenmeniz, detoks yapmanız yeterli. İşte 2019’a girerken bedeninizi ve zihninizi temiz tutmak için yapabilecekleriniz:

Hayatınızda ve zihninizde büyük bir temizlik yapmak, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir dönem.
1. Sosyal medya temizliği

Sosyal medya aracılığıyla hayatınıza giren söylemlerden arınmanın tam zamanı. Bu mesajlara markalardan gelen pazarlama içerikleri, 30 günde bedeninizi değiştirmeyi vadeden alışkanlıklar, bazı arkadaşlarınızın sizi öfkelendiren tavırları da dahil. Nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, sosyal medya hesaplarınızda bazı etiketleri kullanarak kısa bir araştırma yapabilir ve bu tür paylaşımlar yapanları listenizden çıkarabilirsiniz.

2. Dolap temizliği

Dolabınızı açtığınızda hiç giymediğiniz eski kıyafetlerinizi, birbirine karışmış bir halde mi buluyorsunuz? En sevdiğiniz pantolonunuz iki beden küçük geliyor, yıllardır giymediğiniz gömlekleriniz tüm askılıkları kaplıyor, kıyafetlerini karman çorman bir halde mi bekliyor? Eğer o kıyafetleri bir gün giyeceğinizi hayal ediyorsanız ve bunun sizi motive edeceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Size olmayan, giymediğiniz kıyafetlerinizden kurtulun, başkalarının bunlardan faydalanmasına izin verin. Size ilham veren ve motivasyonunuzu yükselten kıyafetlerinizi her gün görebileceğiniz şekilde dolabınızı düzenleyin.

3. Mobil alet temizliği

Cep telefonunuzdaki alakasız fotoğraflar ve videolar, Kindle’ınızdaki asla okunmayan pasajlar, tabletinizdeki gereksiz oyunlar… Artık yeni yılla birlikte bunlardan da kurtulmanın zamanı geldi. Mobil aletlerinizi temizleyin.

4. Kafanızın içindeki kötü sesleri temizleyin

Kafanızın içinde sizi bütün gün yiyip bitiren bir ses mi var? Size yeterince iyi olmadığınızı, başarılı olmadığınızı mı söylüyor? Artık ondan kurtulmanın zamanı geldi. Zihinsel farkındalık egzersizleri bu konuda size yardımcı olabilir.

5. Diyet temizliği

Yeni yılda kendinize bir söz verin ve bedeninizi temizlemek, kilo vermek için yapılan ama aslında bedeninizi zorlamaktan başka bir işe yaramayan diyetlerden vazgeçin. Bedeniniz o kadar muhteşem bir bütün ki kendi ihtiyaçlarını kendi başına halledebiliyor. Sizin yapmanız gereken tek şey, ona özen göstermek. Yeni yılda her ay yeni bir diyet denemek yerine, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Bedeninizin dengesini gözetin.

 

Kaynaklar:
Psychology Today
MindBodyGreen

 

İlginizi çekebilir: Dünyaya güzellik yaymak için yeni yılda sık sık tekrar etmeniz gereken 7 mantra

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale