X

Yeni güne böyle başlayın: Yaratıcılığı artıran sabah alışkanlıkları

Her ne kadar erken saatte güne başlamanın birçok avantajı bilinse de herkesin sabah insanı olması beklenemez. Sabahları yatağınızdan kalkmanız gereken anı haber veren alarm sesi sizi rahatsız ediyor olabilir ancak sabah rutininizde yapacağınız değişikliklerle günü çok daha başarılı ve yaratıcı bir şekilde geçirmeniz mümkün.

Her ne kadar “5 dakika daha” diye alarmı erteleseniz de yatağınızdan çıkarak yeni bir iş günü için hazırlanmanız kaçınılmazdır. Devam eden saatlerde hem iş yerinde hem de sosyal hayatınızda yaratıcılığınızın artmasını istiyorsanız sabah rutininizi değiştirerek işe başlayabilirsiniz. İşte yaratıcılığı artıran sabah alışkanlıkları…

Hareket halindeyken meditasyon yapın

İnsan uyandığında birden çok şeyi düşünerek yapacağı işleri ardı ardına düşünmeye başlar. Ancak sonraki hamleleri düşünmek yerine her an meditasyon yaparcasına zihninizi boşaltmayı deneyin. Liderlik uzmanı Steve Farber, “Dişlerinizi fırçalarken, duş alırken ve kahvenizi içerken sonrasını düşünmeyin. Görevleriniz, teslim tarihleriniz ya da takviminizi yok sayın. Bırakın düşünceleriniz ve farkındalığınız artsın” şeklinde açıklama yaparak evden çıkmadan önce işle ilgili hiçbir şey düşünülmemesini öğütlüyor.

Duş alın

Sabahları duş almak birçok kişinin rutinlerinden biri. Ancak buna daha başka bir deneyim gözüyle bakarsanız aslında yaratıcılığınızı geliştirmeniz için mükemmel bir zaman dilimi olduğunu fark edeceksiniz. Sadece suyun üzerinizden akmasına odaklanın ve bırakın yaratıcı fikirler aklınızda parlamaya başlasın.

Sosyal medyadan uzak durun

Günümüzde insanların bir şeye ara verirken kullandığı ilk kaçış yolu sosyal medya oluyor. Hatta uyandığımızda ilk olarak telefonlarımızı elimize alarak sosyal medya hesaplarımızda hızı bir gezintiye çıkıyoruz. Ancak sosyal medya yaratıcılığımızı engelliyor olabilir. Finans koçu ve girişimci Emily Shutt, “Her akşam kendimi telefonumu başka bir odada bırakmaya zorluyorum. Böylece uyandığımda kendi düşüncelerimle baş başa olabiliyorum” diyerek kendi tecrübelerini aktarıyor.

Mailinizi kontrol etmeyin

Gelen kutunuz uyandığınızdaki ilk rotanız olmak zorunda değil. Eğer uyandığınız gibi mailinizi kontrol ederseniz önünüzdeki birkaç saatiniz başka insanların ihtiyaçları ve ne istediklerini düşünmekle geçer. Böylece siz kendinize odaklanamadan önce diğer kişiler üzerine düşünmeye başlarsınız. Bu yüzden maillerinizi kontrol etmek için işe gidene kadar bekleyin.

Yürüyüşe çıkın

Avustralyalı müzisyen Erica Bramham, sabah yürüyüşünün çok önemli olduğunu belirtirken işe yürüyerek gitmenin de ilham verici olduğunu sözlerine ekliyor. Eğer evinizle işiniz arasındaki mesafe yakınsa ulaşımınızı yürüyerek sağlayabilirsiniz. Mesafe uzunsa kullanacağınız durakları buna göre seçip fazladan yürüyebilirsiniz. 10 dakika ya da yarım saat olması fark etmez; yaptığınız yürüyüş zihninizi açarak ilham bulmanızı sağlayabilir.

Rüyalarınıza gereken önemi verin

Yazar ve rüya uzmanı Tzivia Gover, rüyaların hiçbirinin rastgele olmadığını hatırlatıyor ve rüyalar hakkında daha çok düşünmenin yararlı olduğunu vurguluyor. Yanınızda bir defter ve kalem bulundurup uyandığınızda rüyalarınızı hatırladığınız kadarıyla not ederseniz bunların da yaratıcılığınız için küçük ilham kaynakları olduğunu göreceksiniz.

Uyandığınız an yazmaya başlayın

Yaratıcılığı artırmak için yazar ve yaşam koçu Diana Fletcher’ın son derece ilginç ama yararlı biir yöntemi var. Nasıl mı? Alarmınızı uyanma saatinizin 20 dakika öncesini kurun ve uyandığınız gibi elinize kalemle kağıt alıp yazmaya başlayın. Sadece aklınızdaki düşünceleri yazın. Bir bakmışsınız aradığınız fikir orada!

Portakal soyun

Büyük ihtimalle böyle bir maddenin geleceğini beklemiyordunuz. Ama bu ilginç yöntem size sandığınızdan daha fazla yardımcı olabilir. Gap’in eski kreatif lideri olan, şimdiyse inovasyon firması C’est What?’ın kreatif lideri olan Michael Perman portakal soyma alışkanlığını şöyle anlatıyor: “Portakalın rengi, yapısı ve aroması aklınızı harekete geçirirken yeni fikirlere de kapı açar.

Nefes egzersizi yapın

Nefes egzersizleri sayesinde farkındalığınızı ve odaklanma yeteneğinizi artırırken aynı zamanda gereksiz tüm düşüncelerden sıyrılarak sadece kendinizi merkeze alabilirsiniz. Derin nefes alın ve bırakın oksijen hem beyninizi hem de vücudunuzu beslesin. Böylelikle açılan zihniniz sayesinde yaratıcılığınız da artacaktır.

İsteklerinizi tasarlayın

Müzik yapımcısı ve Whitespace+Wellness kurucusu Tiffany Napper, her sabah kalkması gereken saatten yarım saat önce uyanarak yatakta uzandığını ve bu süre boyunca gün içerisinde başarmayı umduğu şeyleri tek tek aklından geçirdiğini söylüyor. Napper, “Eğer umduğum şeyler gerçekleşirse bunla için teşekkür ediyorum” diyerek günlük rutinini de özetliyor.

 

Kaynak:
brit.co
creativemarket.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale