X

Yaz gelirken: Selülitle savaşmanın 10 basit kuralı

Selülit, yaz aylarının ve kadınların en büyük düşmanlarından. Eğer yaz yaklaşırken sen de selülitlerinin endişesi içine girdiysen, yalnız değilsin. Birçok kadın aynı sorunu yaşıyor, hem de zayıf ya da fazla kilolu fark etmeden….

Aslında selülit, kalıtım, hormonal değişiklik, dolaşım yetersizliği ve toksinlerin temizlenmemesi gibi sebeplerle ortaya çıkabilen bir cilt problemidir. Tamamen yok etmeye yarayan mucizevi bir tedavi ya da besin olduğunu söylemek imkansız, ama oluşumunu engellemek ve görünümünü azaltmak elbette mümkün…

İşte selülitle savaşmanın 10 basit kuralı:

  • Basit şekerden ve basit şeker içeren besinlerden uzak dur.
  • Kafein tüketimini günde ortalama 4 fincan ile sınırla.
  • Günde en az 2-2.5 litre su içmeye özen göster.
  • Yağlı besinlerden uzak durmaya çalış.
  • Tuzu mümkün olduğunca az tüket.
  • Günde 5 porsiyon mevsiminde taze sebze ve meyve tüketerek antioksidan alımını destekle.
  • Haftada 2-3 kez inflamasyonu azaltmaya yardımcı, omega 3 bakımından zengin balık tüket.
  • Günlük beslenmende  yağ yakımını destekleyen süt / yoğurt ürünlerine yer ver.
  • Tam buğday / tam çavdar ve lifli besinler tüketmeye özen göster.
  • Egzersiz bu oyunun en önemli kuralı, unutma! Özellikle selülitli bölgeleri çalıştıran egzersizi ihmal etme.
Yeşil selülit detoksu

  • ½ demet maydanoz
  • 1 yeşil elma
  • 2 salatalık
  • 2 dilim ananas
  • Taze nane yaprakları
  • Yeşil çay

Maydanozu, yeşil elmayı, salatalığı ve ananası katı meyve sıkacağından geçirin. Yeşil çayı, 1 su bardağı ılık suyla demleyin ve katı meyve sıkacağından elde edilen karışım ile karıştırın. Taze nane yaprakları ile süsleyerek, dilerseniz ılık dilerseniz de buzdolabında beklettikten sonra soğuk şekilde tüketebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: 5 maddeyle yaza hazırlık

Betül Karakuş: 2014 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden şeref öğrencisi olarak mezun oldu. Üniversite eğitimi süresince, Hacettepe Üniversitesi Erişkin Hastanesi onkoloji, nutrisyon destek, poliklinik ve dahiliye bölümlerinde ve Özel Ankara Güven Hastanesi’nde yetişkin beslenmesi üzerine; Hacettepe Üniversitesi İhsan Doğramacı Çocuk Hastanesi’nde çocuk beslenmesi üzerine; T.C. Cumhurbaşkanlığı Genel Sekreterliği ve Hacettepe Üniversitesi Hastaneleri mutfağında kurum beslenmesi üzerine stajlarını başarıyla tamamladı. Diyabet diyetisyenliği, kardiyoloji diyetisyenliği, sporcu diyetisyenliği kursları başta olmak üzere bir çok eğitim ve kurs programına katıldı. Nisan 2014 tarihinden itibaren Mezura Kliniği’nde diyetisyen olarak çalışmaya başlayan Betül Karakuş; Mezura’nın wellness çalışmalarının yönetimi ve koordinasyonundan sorumludur. Ayrıca Mezura Kliniği’nde hasta tedavi ve eğitimi konularında, bilimsel yayın takip ve uygulama geliştirme konularında Uzm. Dyt Dilara Koçak’a yardımcı oluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale