X

Ufkunuzu açacak terapi niteliğinde podcast serileri

Günlük hayatın yüksek temposu içinde bazen ihtiyacımız olan tek şey biraz sakinleşmektir. Kendinizi akışa kapılıp giderken bulduğunuz her an aslında durup düşünmenin çok kolay bir yolu var: Podcast dinlemek.

Kimi zaman bize adeta bir terapist gibi rehberlik eden, kimi zaman da bakış açımızı değiştirerek farkındalığımızı artıran bu yayınlar, zihinsel iyiliğe katkıda bulunan harika araçlar. Eğer doğru seriyi seçerseniz kişisel gelişim, meditasyon ve psikoloji üzerine harika farkındalıklar kazanabilirsiniz. İşte içsel yolculuğunuzu derinleştirmek için dinleyebileceğiniz podcast serileri:

Kendine İyi Davran

Klinik Psikolog Beyhan Budak’ın, günlük hayattan örnekler vererek ve sade bir dille anlattığı podcast serisi kendini keşfetmek isteyenlerin şans vermesi gereken yayınlar arasında. Her bölüm en çok merak edilen psikolojik sorunları masaya yatırarak motivasyon ve kişisel farkındalık gibi konularda ilham olan Budak, aynı zamanda Youtube kanalında da yayın yapıyor. Yani sadece sesle yetinmek istemeyenler video içeriklere de göz atabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Kendine İyi DavranAçık Bilim

Açık Bilim, Türkiye’nin ilk bağımsız podcast kanalı niteliğinde. Uçak mühendisi Tevfik Uyar’ın projesi olan bu kaliteli yayın, anlaşılması güç bilimsel gerçekleri basit bir dille anlatarak kişisel gelişimi destekliyor. Uyar’ın fizikçi, nörolog ve profesör olmak üzere birçok önemli isimle birlikte tartıştığı konular izafiyet teorisinden geometriye kadar geniş bir alana yayılıyor. Yani kendini geliştirmek ve bakış açısını değiştirmek isteyen herkes, bu seride kendine göre bir şeyler bulabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Açık BilimYoldayız Geliyor Musun?

Yoldayız Geliyor Musun” daha önce Instagram ve Youtube yayınlarıyla tanıdığımız Ece Targıt’ın, motivasyon ve kişisel gelişime odaklanan projesi. Anda kalmak ve kendini iyi hissetmek odağında ilerleyen bölümler, kendi alanında fark yaratan konuklara yer veriyor. Her bölüm modern hayatta dengeli olmanın yeni yollarını sorgulayan samimi sohbetler, modern hayatta aradığınız bazı cevapları bulmanıza yardımcı olabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Yoldayız Geliyor Musun?Hayat Bazen

Yaratıcı Drama Öğretmeni Pelin Öney ve Diksiyon Eğitmeni Hale Şenözgen Buruş’un yayınladığı bu seri, satır aralarının konuşulduğu bölümlerden oluşuyor. Dışarıdan gelen baskılarla mücadele etme, hayata tutunamadığını hissetme ya da vicdan azabı gibi oldukça derin konulara odaklanarak bunlarla mücadele etmenin yöntemlerini arıyor. Her bölüm yeni bir farkındalık geliştirmek ve sorunlara farklı şekilde bakmak isteyenler için harika bir alternatif.

Buradan dinleyebilirsiniz: Hayat BazenMerdiven Altı Terapi

Merdiven Altı Terapi”, Deniz Dülgeroğlu’nun hazırlayıp sunduğu podcast yayını. Mottosu ise “Siz geceleri uyuyabilin diye ben uyumayıp dertlerinizi düşünüyorum” şeklinde. Kendi kişisel deneyimlerine dayanarak hazırladığı her bölüm eğlendirirken düşündürüyor ve bazı önemli sorulara farklı şekilde bakmaya yardımcı oluyor. Dülgeroğlu’nun aynı isimli kitabı da benzer şekilde hayatta sıkışıp kalmış bir kadının, bu açmazdan çıkma sürecini ele alıyor. Yani yaşadığınız sorunlarda yalnız olmadığınızı bilmek için bile bu seriye bir şans verebilirsiniz.

Buradan dinleyebilirsiniz: Merdiven Altı TerapiBi Kahvelik Sohbet

Uzman Psikolog Tuba Dadaşoğlu’nun yayınladığı bu podcast serisinde hayata, ilişkilere ve psikolojiye dair çok sayıda önemli konu masaya yatırılıyor. Adı üstüne kısa bir kahve molası şeklinde hazırlanan bölümler, kısacık ama dolu dolu bilgiler veriyor. Çağımızın yaygın psikolojik sorunlarından hayatta daha güçlü hissetme yollarına kadar geniş bir yelpazede rehberlik sunuyor.

Buradan dinleyebilirsiniz: Bi Kahvelik SohbetKendini Bulma Cesareti

Psikiyatrist Berna Ermiş’in hazırladığı bu podcast serisi herkesin yakından tanıdığı aşk, mutluluk, panik atak, bağlanma, terk edilme ve daha pek çok konuya odaklanıyor. Yaklaşık 30-40 dakikalık bir terapi seansı niteliğinde ilerleyen her bölüm, yaşam tarzını yakından etkileyen bilindik alanlara yöneliyor. Kendini bulmak ve hayat tarzını iyileştirmek isteyen herkes gereken adımı, bu seriye başladıktan sonra atmaya cesaret edebilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Kendini Bulma CesaretiPsikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset

Klinik Psikolog Barış Gürkaş’ın yayınladığı podcast serisi, bazen herkesin duymak istediği basit ama etkili pozitif tekniklere odaklanıyor. Genellikle 10 dakika süren seride sigara bırakma yöntemlerinden olumlamaya kadar birçok farklı teknik ele alınıyor. Terapiyi ihtiyaç duyan herkese erişilebilir hale getirme kaygısıyla hazırlanan yayınlar, iyi hissetmek ve motive olmak için birebir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Psikolog Barış Gürkaş ile İyi HissetYeni İnsan

Kişisel gelişim, psikoloji ve felsefe gibi konulara ilgi duyanlara hitap eden bu seri, Turhan Bakırlı tarafından hazırlanıyor. Konuşulmayan travmalar, cesaret edilemeyen hayaller ve Sokrates’in sorun çözme formülleri gibi birbirinden ilginç konuları ele alıyor. Yeni farkındalıklar kazandırmaya odaklanan seri, daha önce çözümsüz gelen birçok şeyi derinlemesine düşünmenize yardımcı olabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Yeni İnsanPodcastlendiniz

İçerik Üreticisi Fatmanur Öz’ün yayınladığı bu seri, olumsuz düşüncelerden kurtulmak isteyenler için biçilmiş kaftan. Hayattan zevk almanın yeni yollarını sorgulayan Öz, başarıya giden yolu ve mutluluğun sırrını 15 ila 30 dakikalık akıcı yayınlarla açık açık anlatıyor. Samimi, enerjik ve eğlenceli anlatısıyla felsefeden kişisel gelişime kadar geniş bir alana odaklanıyor. Bir şeyler dinlerken bir yandan rahatlamak bir yandan yeni şeyler öğrenmek için tercih edilebilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: PodcastlendinizBu Mu Yani?

İlk kez 2019 yılında başlayan “Bu Mu Yani” kurumsal hayatı bırakan iki çocukluk arkadaşının kişisel deneyimlerinden yola çıkarak hazırladığı bir seri. İkilinin kendi içsel yolculuklarını paylaştığı bölümler, hayatın içinden birçok tanıdık soruya yanıt arıyor ve farklı bakış açıları kazanmanın bir şeyleri çözmeye nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor. Seri güncel olarak yayınlanmıyor olsa da yaklaşık 200 bölümlük geniş arşiv, hala güçlü bir motivasyon kaynağı.

Buradan dinleyebilirsiniz: Bu Mu Yani?Olumlu Dünya

Yazar ve Komedyen Deniz Özturhan’ın hazırladığı bu seri, hayattaki her şeye rağmen kişinin kendini iyi hissetmeye hakkı olduğu fikrini savunuyor. Olumlama yoluyla hayattaki zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olan bölümler, bazı sorunlar ortadan kalkmasa bile mutluluk kaynaklarının var olmaya devam ettiğini söylüyor. Dolayısıyla her şeyin tepetaklak gittiği anlarda bile gülmek ve mutlu olmak için bahane arayanların favorisi olabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Olumlu Dünyaİlginizi çekebilir: Psikolojik yaşlanmadan nasıl korunabilirsiniz, Seyahat etmenin psikolojik faydaları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale