X

Ufkunuzu açacak terapi niteliğinde podcast serileri

Günlük hayatın yüksek temposu içinde bazen ihtiyacımız olan tek şey biraz sakinleşmektir. Kendinizi akışa kapılıp giderken bulduğunuz her an aslında durup düşünmenin çok kolay bir yolu var: Podcast dinlemek.

Kimi zaman bize adeta bir terapist gibi rehberlik eden, kimi zaman da bakış açımızı değiştirerek farkındalığımızı artıran bu yayınlar, zihinsel iyiliğe katkıda bulunan harika araçlar. Eğer doğru seriyi seçerseniz kişisel gelişim, meditasyon ve psikoloji üzerine harika farkındalıklar kazanabilirsiniz. İşte içsel yolculuğunuzu derinleştirmek için dinleyebileceğiniz podcast serileri:

Kendine İyi Davran

Klinik Psikolog Beyhan Budak’ın, günlük hayattan örnekler vererek ve sade bir dille anlattığı podcast serisi kendini keşfetmek isteyenlerin şans vermesi gereken yayınlar arasında. Her bölüm en çok merak edilen psikolojik sorunları masaya yatırarak motivasyon ve kişisel farkındalık gibi konularda ilham olan Budak, aynı zamanda Youtube kanalında da yayın yapıyor. Yani sadece sesle yetinmek istemeyenler video içeriklere de göz atabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Kendine İyi DavranAçık Bilim

Açık Bilim, Türkiye’nin ilk bağımsız podcast kanalı niteliğinde. Uçak mühendisi Tevfik Uyar’ın projesi olan bu kaliteli yayın, anlaşılması güç bilimsel gerçekleri basit bir dille anlatarak kişisel gelişimi destekliyor. Uyar’ın fizikçi, nörolog ve profesör olmak üzere birçok önemli isimle birlikte tartıştığı konular izafiyet teorisinden geometriye kadar geniş bir alana yayılıyor. Yani kendini geliştirmek ve bakış açısını değiştirmek isteyen herkes, bu seride kendine göre bir şeyler bulabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Açık BilimYoldayız Geliyor Musun?

Yoldayız Geliyor Musun” daha önce Instagram ve Youtube yayınlarıyla tanıdığımız Ece Targıt’ın, motivasyon ve kişisel gelişime odaklanan projesi. Anda kalmak ve kendini iyi hissetmek odağında ilerleyen bölümler, kendi alanında fark yaratan konuklara yer veriyor. Her bölüm modern hayatta dengeli olmanın yeni yollarını sorgulayan samimi sohbetler, modern hayatta aradığınız bazı cevapları bulmanıza yardımcı olabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Yoldayız Geliyor Musun?Hayat Bazen

Yaratıcı Drama Öğretmeni Pelin Öney ve Diksiyon Eğitmeni Hale Şenözgen Buruş’un yayınladığı bu seri, satır aralarının konuşulduğu bölümlerden oluşuyor. Dışarıdan gelen baskılarla mücadele etme, hayata tutunamadığını hissetme ya da vicdan azabı gibi oldukça derin konulara odaklanarak bunlarla mücadele etmenin yöntemlerini arıyor. Her bölüm yeni bir farkındalık geliştirmek ve sorunlara farklı şekilde bakmak isteyenler için harika bir alternatif.

Buradan dinleyebilirsiniz: Hayat BazenMerdiven Altı Terapi

Merdiven Altı Terapi”, Deniz Dülgeroğlu’nun hazırlayıp sunduğu podcast yayını. Mottosu ise “Siz geceleri uyuyabilin diye ben uyumayıp dertlerinizi düşünüyorum” şeklinde. Kendi kişisel deneyimlerine dayanarak hazırladığı her bölüm eğlendirirken düşündürüyor ve bazı önemli sorulara farklı şekilde bakmaya yardımcı oluyor. Dülgeroğlu’nun aynı isimli kitabı da benzer şekilde hayatta sıkışıp kalmış bir kadının, bu açmazdan çıkma sürecini ele alıyor. Yani yaşadığınız sorunlarda yalnız olmadığınızı bilmek için bile bu seriye bir şans verebilirsiniz.

Buradan dinleyebilirsiniz: Merdiven Altı TerapiBi Kahvelik Sohbet

Uzman Psikolog Tuba Dadaşoğlu’nun yayınladığı bu podcast serisinde hayata, ilişkilere ve psikolojiye dair çok sayıda önemli konu masaya yatırılıyor. Adı üstüne kısa bir kahve molası şeklinde hazırlanan bölümler, kısacık ama dolu dolu bilgiler veriyor. Çağımızın yaygın psikolojik sorunlarından hayatta daha güçlü hissetme yollarına kadar geniş bir yelpazede rehberlik sunuyor.

Buradan dinleyebilirsiniz: Bi Kahvelik SohbetKendini Bulma Cesareti

Psikiyatrist Berna Ermiş’in hazırladığı bu podcast serisi herkesin yakından tanıdığı aşk, mutluluk, panik atak, bağlanma, terk edilme ve daha pek çok konuya odaklanıyor. Yaklaşık 30-40 dakikalık bir terapi seansı niteliğinde ilerleyen her bölüm, yaşam tarzını yakından etkileyen bilindik alanlara yöneliyor. Kendini bulmak ve hayat tarzını iyileştirmek isteyen herkes gereken adımı, bu seriye başladıktan sonra atmaya cesaret edebilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Kendini Bulma CesaretiPsikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset

Klinik Psikolog Barış Gürkaş’ın yayınladığı podcast serisi, bazen herkesin duymak istediği basit ama etkili pozitif tekniklere odaklanıyor. Genellikle 10 dakika süren seride sigara bırakma yöntemlerinden olumlamaya kadar birçok farklı teknik ele alınıyor. Terapiyi ihtiyaç duyan herkese erişilebilir hale getirme kaygısıyla hazırlanan yayınlar, iyi hissetmek ve motive olmak için birebir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Psikolog Barış Gürkaş ile İyi HissetYeni İnsan

Kişisel gelişim, psikoloji ve felsefe gibi konulara ilgi duyanlara hitap eden bu seri, Turhan Bakırlı tarafından hazırlanıyor. Konuşulmayan travmalar, cesaret edilemeyen hayaller ve Sokrates’in sorun çözme formülleri gibi birbirinden ilginç konuları ele alıyor. Yeni farkındalıklar kazandırmaya odaklanan seri, daha önce çözümsüz gelen birçok şeyi derinlemesine düşünmenize yardımcı olabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Yeni İnsanPodcastlendiniz

İçerik Üreticisi Fatmanur Öz’ün yayınladığı bu seri, olumsuz düşüncelerden kurtulmak isteyenler için biçilmiş kaftan. Hayattan zevk almanın yeni yollarını sorgulayan Öz, başarıya giden yolu ve mutluluğun sırrını 15 ila 30 dakikalık akıcı yayınlarla açık açık anlatıyor. Samimi, enerjik ve eğlenceli anlatısıyla felsefeden kişisel gelişime kadar geniş bir alana odaklanıyor. Bir şeyler dinlerken bir yandan rahatlamak bir yandan yeni şeyler öğrenmek için tercih edilebilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: PodcastlendinizBu Mu Yani?

İlk kez 2019 yılında başlayan “Bu Mu Yani” kurumsal hayatı bırakan iki çocukluk arkadaşının kişisel deneyimlerinden yola çıkarak hazırladığı bir seri. İkilinin kendi içsel yolculuklarını paylaştığı bölümler, hayatın içinden birçok tanıdık soruya yanıt arıyor ve farklı bakış açıları kazanmanın bir şeyleri çözmeye nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor. Seri güncel olarak yayınlanmıyor olsa da yaklaşık 200 bölümlük geniş arşiv, hala güçlü bir motivasyon kaynağı.

Buradan dinleyebilirsiniz: Bu Mu Yani?Olumlu Dünya

Yazar ve Komedyen Deniz Özturhan’ın hazırladığı bu seri, hayattaki her şeye rağmen kişinin kendini iyi hissetmeye hakkı olduğu fikrini savunuyor. Olumlama yoluyla hayattaki zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olan bölümler, bazı sorunlar ortadan kalkmasa bile mutluluk kaynaklarının var olmaya devam ettiğini söylüyor. Dolayısıyla her şeyin tepetaklak gittiği anlarda bile gülmek ve mutlu olmak için bahane arayanların favorisi olabilir.

Buradan dinleyebilirsiniz: Olumlu Dünyaİlginizi çekebilir: Psikolojik yaşlanmadan nasıl korunabilirsiniz, Seyahat etmenin psikolojik faydaları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale