X

Terörün yarattığı psikolojik ve toplumsal sorunlarla baş etme yöntemleri

Terör, vatandaşlara korku ve çaresizlik duygusu aşılayarak toplumu tehdit eder. Amacı, korku faktörünü kullanarak, hem toplumu hem de devleti baskı altında tutmaktır.

Farklılıkların, bir araya gelerek güçlü bir duruş sergileme konusunda ne kadar büyük bir fırsata dönüşebileceğini unutmamak çok önemlidir.

Terörist saldırısına maruz kalındığında, insanlar genellikle bu saldırının yarattığı akut stres ve travma ile baş etme yolları arar. Bu saldırılar nedensiz, düzensiz ancak kasıtlıdır. Sivillerin de büyük oranda zarar gördüğü bu eylemlerin yarattığı psikolojik sorunlar ile başa çıkmak, eylemlerin nedensizliğini ve mantıksızlığını normal bir düşünce yapısıyla algılamak zor olduğundan, stres ve güvensizlik duygusu ile sonuçlanabilir.

Zenofobi, yani yabancı düşmanlığı, terörist eylemlerin tehdit ettiği toplumlarda yükselişe geçerek hem sosyal hem de psikolojik tehlikeler doğurur. Terör tarafından yayılan korku, özellikle toplum içindeki gruplar arasında güvensizlik varsa, ayrılıkları ve farklılıkları tetikleyerek bölünmelere sebep olabilir. Bu noktada, toplum içindeki farklılıkların, bir araya gelerek güçlü bir duruş sergileme konusunda ne kadar büyük bir fırsata dönüşebileceğini unutmamak çok önemlidir.

Terör saldırılarıyla hem psikolojik hem de toplumsal anlamda başa çıkabilmek için, bazı noktalara dikkat etmek faydalı olabilir.

1. Duygularınızın farkına varın

Hissediyor olabileceğiniz duyguları tanımlamaya çalışın. Bu duyguların anormal bir duruma verilmiş normal tepkiler olduğunu unutmayın.

2. Geçmişe dönün

Geçmişte bu tarz travmatik tecrübeler yaşadıysanız, nasıl baş ettiğinizi ve nasıl atlattığınızı hatırlamaya çalışın. Faydalı olduğunu düşündüğünüz yöntemleri, şimdi de uygulayın.

Birinden yardım istemekte ya da destek almakta yanlış hiçbir şey olmadığını aklınızdan çıkarmayın.

3. Konuşun

Korku ve tedirginliklerinizi paylaşın. Birinden yardım istemekte ya da destek almakta yanlış hiçbir şey olmadığını aklınızdan çıkarmayın. Üstelik, bu sayede toplum olarak kenetlenmemiz, birbirimize destek olmamız da kolaylaşacaktır.

4. Devam edin

Günlük rutininize elinizden geldiğince devam etmeye çalışın. Unutmayın ki terörün amacı, topluma korku salarak toplum düzenini bozmaktır. Bunun olmasına izin vermeyin.

5. Umudunuzu yitirmeyin

Olayları gerçekçi bir açıdan inceliyor olsanız bile, her şeyin iyiye gideceği umudunu kaybetmeyin. Umut, hem birey hem de toplum olarak, akıl sağlığımızı koruyabilmek için en çok ihtiyaç duyduğumuz duygulardan biridir.

Olayları gerçekçi bir açıdan inceliyor olsanız bile, her şeyin iyiye gideceği umudunu kaybetmeyin.

6. Kontrol edemeyeceğiniz şeyler için kendinizi yormayın

Toplum, bireylerden oluşur. Bir birey olarak psikolojimizi düzgün tuttuğumuz sürece, terörün korku salma amaçları toplum içinde kendine bir karşılık bulamayacaktır. Bu nedenle, size kendinizi iyi hissettiren şeyleri yapmaya devam edin. Kontrol edemediğiniz şeyler için kendinizi üzerek yıpratmak, toplum olarak daha umutsuz ve çaresiz hissetmemize sebep olur.

7. Çocuklar için öneriler

Yetişkin bireyler üzerinde kayda değer psikolojik hasarlar bırakabilen bu tarz olayların, çocuklar üzerindeki etkisinin daha fazla olduğunu unutmamak gerekir. Bu nedenle elimizden geldiği kadar, çocukları bu korkudan uzak tutmaya çalışmalıyız. Ancak, bir şekilde bu endişeye maruz kalırlarsa, ebeveynleri olarak her daim yanlarında olduğumuzu ve korkmalarını gerektirecek bir şey olmadığını telkin etmek yardımcı olacaktır.

Kaynak:

Apa

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale