X

Sonbaharda yenilenmenize yardımcı olacak detoks tarifleri

Yazın bol güneş, tatil, eğlence, yeme içme derken bedenimizi kışa hazırlamayı atlıyoruz.

Bence hem fiziksel hem mental anlamda, sağlığımız ve motivasyonumuz için de sonbahar detoksu bize iyi gelecektir. Kısa sürede vücudumuzu toksinlerden arındırıp güçlendirmek mümkün. Kışa girerken haliyle metabolizma ve bağışıklık sistemimiz yavaşlıyor, bunu dengelemek ve düzene sokmak bizim elimizde. Detoks bence bir zayıflama yöntemi değil, yapıldığında gerçekten vücuttaki hafifleme, arınma etkilerini hissediyorsunuz ve birkaç kilo gidiyor; fakat dikkat etmediğinizde hemen geri alabileceğiniz kilolar bunlar. O sebeple ben arınma olarak öneriyorum, kilo verme olarak değil.

Detoks tarifleri vermeden önce biraz faydalarından bahsedelim:

Asitleşerek vücuda zarar veren sıvıların zarar vermesini önler, asit baz dengesinin korunmasında etkendir. Kandaki asit oranının artmasını önler, kandaki asit oranının artışı bize zarar verdiğinden dolayı bu önemli bir konudur.

Ufak bir not: Tüm detoks içeceklerini taze tüketmenizi öneririm.

Gelelim 5 sonbahar detoksu tarifine:

Yeşil detoks

Malzemeler:

  • Yarım salatalık
  • 3 adet orta boy havuç
  • Yarım pancar

Hazırlanışı:

Bu malzemeleri ufak ufak doğrayıp katı meyve sıkacağından geçirip içebilirsiniz.

Zencefilli limonlu detoks

Malzemeler:

  • 50 ml. oda sıcaklığında içme suyu
  • Yarım limon suyu
  • 1.5 cm. taze zencefil kökü

Hazırlanışı:

Limon suyunu içme suyunuza ekleyin, zencefili ince şekilde rendeleyip suyunuza katın. 1 saat suyunuzu dinlendirip sonrasında süzerek içebilirsiniz.

Mumbai detoksu

Malzemeler:

  • 1.5 su bardağı ıspanak yaprağı (yumuşak ve sapsız olanları seçiniz.),
  • 1.5 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu,
  • 1 bardak dolusu küp küp doğranmış mango,
  • 1 yemek kaşığı doğranmış nane,
  • 1 küçük ince ince doğranmış kereviz,
  • 3 yemek kaşığı doğranmış maydanoz.

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blender yardımıyla püre kıvamına getirin, sonrasında soğuttuğunuz portakal suyunu içerisine ekleyin ve birkaç buz atıp afiyetle için.

Goji berry detoksu

Malzemeler:

  • 1 su bardağı portakal suyu,
  • 5 küp buz,
  • 1 su bardağı kuru goji üzümü,
  • 2 adet muz.

Hazırlanışı:

Bu malzemelerin hepsini blender’dan geçirerek içiniz.

Karpuz Detoksu

Malzemeler:

  • 1 lt. içme suyu,
  • 10 dilim kadar karpuz,
  • 1 salatalık,
  • Yarım limon,
  • Taze nane yaprakları,
  • Buz.

Hazırlanışı:

Suyunuzun içerisine tüm malzemeleri kabuklarıyla beraber ufak ufak doğrayarak ekleyin, suyunuzu kısa bir süre buzdolabında dinlendirip soğutun ve taze taze tüketin.

Uktem Topçu: Harbiye Açık Hava Sahnesi stajında ''Mary Stuart'' oyununun kostümlerini işledikten sonra birkaç hafta parmaklarını kullanamayınca, “nakıştan ellerim yorulacağına biraz da flash’tan gözlerim yorulsun” diyerek, öğrencisi olduğu Akdeniz Üniversitesi Kostüm Tasarımı bölümünü bırakıp, Moda Fotoğrafçısı olmaya karar verir ve bu yolda 8 yılını geçirir. Meraklıdır, eğlencenin, yeni keşiflerin olduğu tüm taşların altına elini sokar. Bol bol gezerken, dünyanın güzelliklerini fotoğraflayıp, onları insanlara enjekte etmeyi sever ve son olarak da Uplifers'a ışınlanır. Kendisine bol keşifler, size keyifli okumalar.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale