X

Soğuk havaların sağlığa faydaları

Havaların artık iyice soğumasıyla beraber etrafta dolanan “hava çok soğuk”, “dışarı çıkmayalım, evde oturalım” ve “kalın giyin” cümlelerini daha fazla duyar olduk. Fakat, eğer gün içinde düzenli olarak hareket eden, aktif ve sağlıklı yaşayan bir insansanız soğuk hava sizin için olumsuz bir şey değil. Aslında soğuk hava hakkında sevilmesi gereken bir sürü şey var. Örneğin, içiniz henüz sıcakken yanaklarınıza değen soğuk ama ferah hava gibi. Bundan kimi zaman şikayetçi olsanız da bilimsel verilere göre soğuk hava sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri. Uplifers olarak, soğuk havanın vücudunuza olan faydalarını sizler için derledik.

Soğuk odanın uykuya faydaları

Düşük derecelerde vücut daha fazla kalori yaktığı için kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca, soğuk odalarda uyumak daha rahat bir uyku çekmenize ve uyurken metabolizmanızın güçlenmesine neden olur. Eğer daha yüksek ısılı odalarda uyumaya alıştıysanız, ilk başlarda soğuk odada uyumak zor gelebilir. Isıya alışmak için, bir anda odayı soğutmaktansa her gün yavaş yavaş ısıyı düşürün. Zamanla bedeniniz soğuk odalarda uyumaya alışacaktır.

Soğuk odanın uyku üzerindeki diğer etkileri için eski yazılarımızdan “Soğuk odada uyumanın sağlığa faydaları” na göz atabilirsiniz.

Verimliliğe faydaları

Beyinlerimiz soğuk odalarda daha verimli çalışır. Bilimsel araştırmalara göre beyin en verimli 16 derecede çalışıyor. 16 derece ilk duyulduğunda çok soğuk gelse de yazar Starre Vartan bir süre zorlanılsa da kendi çalışma hayatında en çok verimi bu ısıda çalışırken aldığını belirtiyor. Ayrıca, yapılan bir diğer araştırmaya göre, hava “kötüyken” (soğuk ve depresifken) insanlar daha konsantre ve verimli çalışıyor.

Cilde faydaları

Bir çoğumuz soğuk havanın cildi kurulaştırdığını ve buruşturduğunu düşünüyor. Fakat, 2010 yılında Harvard’da yapılan bir araştırmaya göre, soğuk havalar, damar sisteminin çalışmasında çok yararlı çünkü kan damarlarını çalıştırarak cilde karşı duyarlı olmasını sağlıyor. Eğer, kış aylarında kuru bir cilde sahipseniz, yüzünüzü hindistancevizi yağıyla yıkayabilirsiniz.

Soğuk havalardan korkmanız için hiç bir neden yok. Sıkı giyinin ve kendinizi ferah ve soğuk havaya atın. Aynı zamanda, soğuk havalar dışarıda spor yapmanızı durdurmamalı. Ocak ayı koşu etkinlik rehberimize bakın ve bu koşulardan birine sizde katılın.

 

Kaynak:

mother nature network

Columbia spectator

Eco-chick

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale