X

Sıcak suyun şifası: 10 maddeyle suyu neden ılık içmeliyiz?

Su ve sulu içecekleri mevsimlere ve havanın sıcaklığına göre farklı ısılarda tüketiriz. Bunu da tamamen keyfimize göre yaparız. Kimi insan soğuk içecekler içmeyi sever, yaz-kış demeden buzdolabından çıkardığı gibi içer. Bununla birlikte içeceklerini, tam tersi, ılık ve sıcak içmeyi sevenler de vardır.

Yaklaşan yaz günlerinde hepimizin daha fazla suya ihtiyacı olacak ve daha fazla su tüketmek isteyeceğiz, özellikle de soğuk su. Sıcaktan bunalınca en güzeli soğuk soğuk bir şeyler içmektir. Tıpkı kışın üşüdüğümüzde içimizi ısıtacak sıcak bir şeyler içmek istediğimiz gibi. Ancak havalar sıcak olsa da sıcak su içmek, soğuk su içmekten daha faydalıdır.

İçeceğimiz sıvının ısısı hava ile değişkenlik göstermesi dışında, uzmanların ısı ile ilgili önerileri farklılıklar göstermektedir ve örneğin suyun soğuk ya da sıcak olması kullanıldığı duruma göre değişmektedir. Ancak sıcak suyun faydaları konusunda birçok uzman görüş birliğine varmaktadır.

Sıcak suyun faydaları

Oda sıcaklığında olan veya kaynar su ile hazırlanmış sıcak içecekler içmenin birçok faydası vardır. Özellikle sabahları.

Sabah sıcak su içmenin faydaları:

  • Kan dolaşımını ve sinir sistemini destekler: Sıcak su, kasları ve sinir sisteminin çalışmasında etkili olan kan dolaşımını destekler. Bu sayede daha sağlıklı, enerjik ve dinç oluruz. Bunun yanı sıra sıcak su sinir sisteminin çevresindeki yağ dokusunu parçalamaya yardımcı olduğu için aktivitesini destekler.
  • Sindirimi destekler: Yemeklerden önce 1 bardak ılık su içmek mide kaslarının çalışmasına yardımcı olacak ve sindirime hazırlık yapacaktır. Tam tersi soğuk bir sıvı içmek kasların çalışmasını olumsuz etkileyeceği için sindirimi de olumsuz etkileyecektir.

Yapılan çalışmalar, yemek ile birlikte veya sonrasında içilen sıcak içeceklerin, soğuk içecekler oranla sindirime daha fazla yardımcı olduğunu göstermiştir.

  • Zayıflamaya yardımcı olur: Su tek başına zayıflamaya yardımcı bir sıvıdır. Su, metabolizma hızını arttırır ve vücudu sindirime hazırlar. Bunun yanı sıra bütün gece yavaşlayan metabolizmanın hızlanması için su içmek iyi bir yöntemdir, özellikle ılık su içmek. Suya limon suyu eklemek, suyun etkisinin artmasını sağlayacak, böylelikle sıcak su vücuttaki adipoz dokusunu (yağ dokusu) yıkmaya yardımcı olacaktır.
  • Boğaz ağrılarının azalmasına yardımcı olur: Boğazımız ağrıdığında, bademciklerimiz şiştiğinde, ılık bir şeyler içmek rahatlatır. Bunun nedeni akışkan olan suyun tahriş etmeden boğazdan geçerken ısısı nedeni ile de kasları çalıştırmasıdır. Ilık su sayesinde balgam sökülür ve vücuttan daha kolay atılır. Rahatlayan boğaz ve uzaklaştırılan balgam sayesinde burun açılır ve boğazlar da rahatlar.
  • Kasların rahatlamasına yardımcı olur: Sıcak suyun kasların üzerinde rahatlatma ve yatıştırıcı etkisi vardır, özellikle de karın kasları üzerinde. Bu özelliği ile krampları ve spazmları rahatlatır. Özellikle regl dönemlerinde.
  • Arınmaya yardımcı olur: Sıcak su harika bir arınma yardımcısıdır. Sıcak su içildiğinde vücut ısısı yükselir. Yükselen ısı ile birlikte de terlemeye başlanır. Ter ile birlikte toksinler kolaylıkla atılır. Yani oturduğunuz yerden ufak bir detoks yapma şansını yakalamak mümkün olacaktır.

  • Yaşlanmayı yavaşlatır: Ilık su sayesinde atılan toksinler yaşlanma sürecini yavaşlatır. Böylelikle pratik ve her yerde uygulanabilir bir anti-aging yöntemine sahip olursunuz. Üstelik de son derece uygun ve ağrısız bir yöntem.
  • Cilt sağlığını korur: Hidrate olan cilt nemlenir ve kurumaktan kurtulur. Su sayesinde derin temizlik yapılması mümkündür. Bu durum sadece anti-aging (yaşlanma karşıtlığı) için bir avantaj olmakla kalmaz aynı zamanda da sivilce ve siyah nokta oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
  • Saçların daha sağlıklı olmasına yardımcı olur: Sıcak su içmek sinir uçlarını uyarmaya yardımcı olur. Bu sayede enerjisi artan ve aktivitesini arttıran saç kökleri daha parlak ve canlı olacaktır. Bu durum aynı zamanda saçın uzamasına da yardımcı olacak ve yüz derisi gibi saç derisinin de kurumasını ve kepeklenmesini önleyecektir.
  • Bağırsak hareketlerini düzenler: Susuzluk başlı başına kabızlığı tetiklemektedir. Bu nedenle bağırsak için suyun önemi bilinmektedir. Sıcak su, bağırsaktaki kalıntıların çözülmesine ve bağırsak hareketlerinin normale dönmesine yardımcı olacaktır. Özellikle sabahları aç karnına içilen sıcak suyun bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olduğu görülmektedir.

İlginizi çekebilir: Ramazan’da su içmek: Susuzluk nasıl önlenebilir?Ramazan’ 

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Oya Milli Sülün: Sulak bir ülke olan Hollanda'da doğup, büyümeme rağmen, kendimi bildim bileli bir bardak su içmez, üniversite yıllarında okurken de içme suyu ile ilgili hiçbir çalışma yapmak istemezken, yaşam beni "canlı su" uzmanı yaparak hayatın ne kadar ironik olduğunu kanıtladı. Ben de hayatın bana verdiği cevaba karşılık, suyun bilinmeyenlerinde önce bir güzel kayboldum sonra da kendimi de bulup çıktım… Siz de su deyip geçmeyin, çünkü SU: aşktır, sanattır, sevgidir, barıştır, bununla birlikte aynı zamanda şifadır, enerjidir, yakıttır, güçtür, bazen de afettir, seldir, çığdır...

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 

Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale