X

Sağlıklı ve genç görünmenin sırrı: Serin odada uyumak

Uyumadan önce odanızın sıcaklığıyla oynamanızın sağlığınız açısından inanılmaz faydaları olabilir. Bilim insanlarına göre, serin odalarda uyumak sağlığınız açısından daha idealdir. Alışma sürecini aştıktan sonra, normalde uyuduğunuzdan daha serin bir ortamda uyursanız, hayatınızda iyi giden bir şeylerin olduğunu görebilirsiniz. Uplifers olarak sizler için serin ortamlarda uyumanın faydalarını derledik.

Uyuduğunuz odanın sıcaklığını düşürmek, sağlığınıza faydalı gelebilir

Metabolik hastalık riskini azaltabilirsiniz

Yapılan araştırmalara göre, uyumadan önce oda sıcaklığını düşürmeniz halinde bazı metabolik rahatsızlıklara kapılma oranınız düşebilir. Bu rahatsızlıkların başında ise diyabet geliyor.

Bu konu üzerinde bir çalışma yürüten araştırmacılar, kan şeri ve uyuma sıcaklığı arasındaki ilişkiyi görmek için bir test uyguluyorlar. 4 aylık bir süre sonunda çalışmayı yürüten ekip, daha serin ortamda uyuyan insanların metabolik olarak bazı avantajlar elde ettiklerini gözlemliyorlar.

Buna ek olarak, serin ortamda uyuyan insanların daha fazla kalori yaktıkları biliniyor. Tüm bu veriler bir araya geldiğinde, daha serin ortamlarda uyumanın diyabet riskini azalttığını söyleyebiliriz.

Daha genç görünebilirsiniz

Serin ortamda uyumak, bedeninizin kendiliğinden sakinleşmesini ve serinlemesini sağlayacaktır. Buna ek olarak uyku esnasında melatonin hormonu salgılamanız artabilir.

Melatonin, bedenin yaşlanmaya karşı olan en önemli hormonlarından birisidir ve geceleri serin ortamlarda salgılanması daha da artar. Bedeninizde bu hormonun artmış olması daha genç ve güzel görünmenizi sağlayabilir.

Daha kolay uyursunuz

Serin bir ortamda uyumanın medikal faydalarının yanında, aynı zamandan pratik bazı avantajları da olabilir. Daha kolay uykuya geçmek bu avantajların başında gelir.

Eğer uyuduğunuz ortam çok sıcak ya da çok soğuk olursa, bedeninizin ısısı buna adapte olmakta zorluk yaşayabilir. Bu sebepten ötürü uyumanız gecikebilir. Ancak göreceli olarak serin odalarda bu sorun yaşanmaz ve kolayca uykuya geçebilirsiniz.

Çıplak uyumak serinlemenizi sağlayabilir

Oda sıcaklığını düşürmeden, bedeninizin sıcaklığını da düşürebilirsiniz. Bunun en kolay yolu soyunmaktır. Elbiselerinizi çıkarmanız bedeninizin sıcaklığını düşmesine ve rahat bir uykuya geçmenize yardımcı olabilir.

Bedeninizi doğal bir şekilde serinletmek, kolayca uyumanıza, kolayca uyumanızda kortizol hormonu daha az salgılamanıza sebep olur. Kortizol, stres ile ilişkilendirilen başlıca hormonlardandır. Dolayısıyla, çıplak uyumanız daha dengede bir yaşamınız olmasını da sağlayabilir.

Başka biriyle çıplak uymanın da faydaları olabilir

Çıplak uyumak ilişkinizi daha içten bir hale getirebilir

Partnerinizle uyurken çıplak olmanızın faydaları olabilir. Araştırmalara göre çıplak uyuyan kişilerin daha mutlu ilişkileri olabiliyor. Bedenlerin temas etmesi, daha açık ve samimi bir ilişki ortamının doğmasını sağlıyor. Ayrıca, çiftlerin teninin birbirinde değmesi sonucunda stres ve depresyonla mücadele eden hormonların salgılanmasında artış olabilir.

Kaynak:
Elitedaily

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?

Uykusuzluk probleminden kurtulmanıza yardımcı olacak 10 basit yoga pozu

Uyku pozisyonunuz partnerinizle birlikte nasıl bir çift olduğunuzu gösteriyor

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale