X

Sağlık için yeni yöntemler: GTOS terapi ve footbalance

Sadece formda kalmak için değil aynı zamanda sağlıklı olmak için de sağlıklı beslenme ve spor hayatlarımızın merkezinde yer almalı. Spor ve beslenme alışkanlıkları her geçen gün değişirken şimdilerde sağlık için footbalance’tan GTOS terapiye kadar pek çok yöntem vazgeçilmezlerimiz arasına girdi.

İstanbul’da Beykoz’da doğanın içinde, profesyonel olarak GTOS terapi, manuel terapi, beslenme ve diyet, medikal fitness, footbalance hizmetleri alabileceğiniz; atletik performansınızı geliştirebileceğiniz, Muay Thai, Kick Box ve pilates dersleri alabileceğiniz bir yer var: Doit.

GTOS (Golgi Tendon Organs) terapi nedir?

GTOS, yani golgi tendon organları, kas lifleri ve tendonlar arasındaki bağ dokuda yer alan duyu organlarıdır.

GTOS protokolleri, kas-iskelet sistemi ağrılarını, ağrı ve spazma bağlı hareket kısıtlılıklarını, fonksiyonel yetersizliklere neden olan ağrı-spazm-ağrı kısır döngüsünü hızlı bir şekilde çözmeye yönelik, deri altına girmeksizin cilt üzerinden mekanik uyarılar ile etki yaratan manuel bir terapi yaklaşımıdır. GTOS terapide, ışın, iğne ve ilaç kullanılmaz. GTOS terapi etkililiği birçok klinik çalışmayla kanıtlanmıştır. Bel ve boyun fıtığı terapisinde de kullanılmaktadır.

GTOS terapi sonrası kişiye özel planlanan günlük yaşam biyomekanik kuralları ve egzersiz programı için de danışmanlık verilmektedir.

Footbalance nedir?

Ayaklarımız tüm vücudumuz için zemin görevi görmektedir. Toplam nüfusun %75’inden fazlası ayaklar dışa dönük yürüme (pronasyon) veya ayaklar içe dönük yürüme (supinasyon) ile ayak dizilim bozukluklarına bağlı ağrılardan şikayetçidir. Ayakta başlayan bu yanlış dizilim bozuklukları; sırt bölgesinde kas-eklem ağrıları, kalça, diz, ayak bileği ağrılarına da yol açabilmektedir.

Footbalance, tıp uzmanları tarafından onaylı, bilgisayar destekli, %100 kişinin kendi ayağına özel olarak şekillendirilen, doğal ayak desteği ve dizilimi sağlayan, ayak sağlığını destekleyen ortopedik ayakkabı iç tabanlığı sistemidir. 

Doit Academy

Doit’de aynı zamanda Akademi bölümünde fonksiyonel antrenman ve sakatlık önleyici egzersizler için eğitim programları da bulunmaktadır. Bunlar arasında egzersizde ilerleyici yaklaşımlar, fonksiyonel antrenman prensipleri, anti hareket egzersiz prensipleri, mobilizasyon ve stabilizasyon, self myofascial release, resistance band egzersizleri, metabolik antrenman planlama gibi eğitimler yer almaktadır. 

 

İlginizi çekebilir: Fibromiyaljide egzersizin önemi: İşleyen kaslar ışıldar, işleyen kaslar paslanmaz

Emsal Salık: Tıp doktoru, Histoloji-Embriyoloji Uzmanı, Klinik Ayak Refleksoloji Uzmanı, Shiatsu Uzmanı, bass gitaristim. Marmara Üniversitesi İngilizce Tıp Fakültesi mezunuyum. Artı Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Kayropraktik Yüksek Lisans. Çocukluğumdan itibaren günde 20-40 dakika arası spor hayatımın bir parçası. İlgi alanlarım Yoga, Ayak Refleksoloji, Shiatsu, Medikal QiGong, Kayropraktik, Tae-Bo, Şema Terapi, kitap okuma, kendini geliştirme. emsalbass@gmail.com

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale