X

Rüya günlüğü: Rüyaları hatırlamanın en güçlü ve en bilinçli yolu

Bu yazımı rüya günlüklerine ayırmak istedim. Rüyaları hatırlamanın en güçlü ve bilinçli yolu olduğunu düşünüyorum. Rüya Günlüğü tutmak çok kolay olmasına rağmen çoğu zaman üşenilen bir yoldur. Hele de akıllı telefonların ses kayıtları da varken, rüyaları not etmek için bir defter tutmak zahmetli geliyor olabilir. Fakat dönüşümü daha fazla olan bir teknik olduğunu belirtmeliyim.

Rüya günlüğü nasıl tutulur?

Rüyadan uyandığınızda, ne kadarını hatırlayabiliyorsanız o kadarını yazın. En küçük ayrıntılarına kadar yazmanıza gerek yok. Sadece özellikle bir ayrıntı dikkatinizi çekiyorsa onu not almakta fayda var. Rüyanızın nerede geçtiği, zamanı, gördüğünüz insanlar, hissettiğiniz duygular varsa renk, geometrik şekil, sayılar onları not alabilirsiniz. Hatta bir haftalık tabloyu hazır hale getirebilirseniz, uyandığınızda sadece gördüğünüz kısımları doldurmanız yeterli olacaktır. Sizi yazmaya özendirecek yolları deneyebilirsiniz. Bunların dışında rüyalarınızı not alırken o günün tarihini atmayı unutmayın.

Rüyaları not almak ne sağlayacaktır?

  • Rüyalara değer vererek ve farkında olarak not almanız, rüyanın içinde de farkında olmanızı sağlar,
  • Rüyaları not almak, kaydetmek onları daha kolay hatırlamamızı sağladığı için kendimizle ilgili daha çok bilgiye ulaşırız.
  • Farkında olmadığımız bilinçsiz davranışlarımızı bilinçli hale getirmiş oluruz. Rüyalar daha bilinçli senaryolar ile akmaya başladıkça kolaylıkla yorumlar duruma geliriz,
  • Rüyaları hatırladıkça zihnimiz dinginleşir, sakinleşir. Kendi içimize yöneliriz.
  • Rüyayı gördüğünüz günlerin tarihlerini not almak çok önemli, aynı deftere rüyayı gördüğünüz günü takip eden uyanıkken yaşadığınız ilginizi çeken rüyanızla bağlantısı olduğunu düşündüğünüz olaylar yaşarsanız onları da ayrıca not almalısınız. Bu takip size hangi sembolün hangi anlama geldiğini anlatır ki bu da sizin daha sonra gördüğünüz rüyalarda sembolleri bilinçli halde fark etmenizi sağlayacaktır.
  • Gördüğünüz sayılar ve geometrik şekillerin anlamlarını sizin için bir anlamı yoksa önce ezoterizm bilgilerinden bakabilir, sonra yaşadığınız olaylarla ilgili bağlantılarını takip edebilirsiniz.
  • Bir süre düzenli rüya günlüğü tuttuktan sonra düzenli aralıklarla geriye dönük hem rüyaları hem takip eden günlerde yaşanılanları gözden geçirmek kendinizle ilgili birçok bilgiye sahip olmanızı sağlayacaktır. Bir dedektif gibi rüyalarınızı takip etmeli günlük hayatta yaşadıklarınızla bağlantılarını kurmaya çalışmalısınız.

Farkındalığı bol rüyalar görmenizi dilerken, bir sonraki yazımda buluşmak üzere

Rüyalarınızı yorumlatmak ve rüyalarınızın rehberliğinde ilerlemek konusunda destek almak isterseniz nefesleterapi@hotmail.com mail adresinden detaylı bilgi alabilir, @nefesle.terapi Instagram hesabını takip edebilir, sorularınız için benimle iletişime geçebilirsiniz.

 

İlginizi çekebilir: Uyumadan önce yaptıklarınız, rüyalarınızı nasıl etkiliyor?

Serap Özdağ: 06 Temmuz 1978 tarihinde İstanbul’da doğdu. 2000 yılında Ankara Üniversitesi Kimya Mühendisliğinden mezun oldu. Uzun yıllar ilaç sektöründe çalıştı. İnsanların bedensel sağlığı üzerine çalışırken, diğer taraftan ruh sağlıklarıyla yakından ilgilenmeye başladı. İlgisi önce kişisel gelişim konuları ile ilgili kitap okumakla başlarken, sonraları konuyla ilgili birçok seminere katılmakla devam etti. Merakı artarak devam ettiği için kariyerini bu yönde devam ettirmeye karar verdi. Işık Elçi Akademi’den Spritüel Yaşam Danışmanlığı eğitimi aldı. Aynı zamanda yine aynı kurumdan NLP Uygulayıcılık Eğitimi, Reiki Master, Rüya Analizi Eğitimlerini almış ve aktif olarak danışanlarına uygulamaya başlamıştır. Nefes Okulu’ndan Mustafa Kartal eğitmenliğinde Sertifikalı Nefes Koçluğu, Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ve Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu programlarını başarıyla tamamlamıştır. Nefes Okulu bünyesinde bireylere, kurumlara, diğer gruplara Doğru Nefes Alma Eğitimi, Holoterapi Çalışmaları, Nefes Teknikleri Atölyeleri ve çocuklar için Çocuk Nefes Atölyeleri düzenlemektedir. Aynı zamanda Yaşam Koçluğu çalışmalarını kapsayan farkındalık seminerleri, Meditasyonlar içerikli grup ve bireysel çalışmaları düzenlemekte, uzmanlık alanlarında seminerler vermeye devam etmektedir.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale