Özgün ve mutlu olmak için 7 adım

Sahip olduğunuz yeteneklerinizi ve güçlerinizi göstermekten çekinmemek kendimizi iyi hissetmek ve başarılı olmak için çok önemli. Var olan yeteneklerin ve güçlerin, içe atılıp, saklanması bireyin özgüveninin azalmasına yol açıyor. Kişinin kendine güveninin temel taşlarından biri de doğal ve özgün olabilmesidir. Bireyin kendinden utanmadan yeteneklerini sergileyebilmesi ve doğal davranabilmesi öz değerinin farkına varmasında önemli bir rol oynuyor.

Özgün insanlar, kendilerinin güçlü ve zayıf noktalarını bilirler ve buna göre hareket ederler. Özgün olmak, hayallerin peşinden koşmayı ve güvenilir olmayı da beraberinde getirir. Ancak, özgün olmanın kısa bir yolu olmadığını biliyoruz. Öncelikle, gerçekten fark yaratmayı istemek gerek. Uplifers olarak, uzmanlara göre özgün olmak için atılması gereken 7 adımı sizler için derledik.

1. Kitap okuyun – ‘‘ Yazarın kafasından geçenleri anlamak ve yorumlamak, kendi kişiliğinizi çözmenize yardımcı olur’’ John Portmann, Virginia Üniversitesi’nde Din Bilimleri ve Etik profesörü
2. Meditasyon yapın – ‘‘ Meditasyon yapmak saf mutluluğu keşfetmenizi sağlar. Dış faktörleri kapatarak, sadece iç sesi dinlemek, içinizdeki potansiyeli keşfetmenize yardımcı olur.’’ Stephen Cope, Kripalu Yoga ve Sağlık Merkezi üyesi
3. Plan yaparak hareket edin – ‘‘ Özgün olmak için seçeneklerinizi farkında olun ve plan yaparken bilinçli hareket etmeye çalışın.’’ Roy Baumeister, Florida Üniversitesi’nde sosyal psikolog
4. Kendinize zaman ayırın – ‘‘ Sessiz bir ortamda, düşüncelerinizi dinleyebileceğiniz zamanlar ayırmanız çok önemli. Sıradan olduğunuzdan korkuyorsanız, yalnız kalıp düşünmek size iyi gelecektir.’’ Peter Kramer, Brown Üniversitesi’nde klinik psikolog
5. Her zaman iletişim içinde kalın – ‘‘ Toplumun düzenine göre kendimizi konumlandırır ve tanımlarız. Bu yüzden toplumla iletişimde kalıp, olan biteni takip etmeliyiz.’’ Thomas Moore psikoterapist ve ‘A Life at Work’ kitabının yazarı
6. Hobi edinin – ‘‘ Resim dersi alabilir, basketbol oynayabilir, koşuya gidebilir veya arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz. Önemli olan, sizi yansıtan ve sevdiğiniz bir şeyi yapmak.’’ Michael Kernis, Georgia Üniversitesi’nde sosyal psikolog
7. Kaybetmeye hazırlıklı olun – ‘‘ Eğer özgün olup hayatınızı yaşamayı göze aldıysanız, kaybetmeyi de hayatınızın bir parçası haline getirmeniz lazım. ‘’ Thomas Moore psikoterapist ve ‘A Life at Work’ kitabının yazarı

 Özgünleşmiş, mutlu kişiliğiniz

Kendi değerinizi fark edip, yaratıcılığınızı ortaya koyduğunuz zaman kendinizi mutlu ve sağlıklı hissedersiniz. Özgün yaşayıp, yaşamadığınızın aşağıdaki özelliklere bakıp farkına varabilirsiniz:

• Her türlü tecrübeye karşı hazırlıklı olmak
• Kendine güvenerek anı yaşamak
• Sezgilerinize kulak vererek hareket etmek
• Yaşanan olaylara karşı bir duruş belirlemek ve kendine güvenmek
• Alışkanlıklardan kurtulup, hayata yaratıcı bir bakış açısıyla yaklaşmak