X

Övgü alma ve onaylanma isteğinden 5 adımda kurtulmanın yolu

Övgü almak insana kendini iyi hissettirir, hatta motive edici bile olabilir. Bazı liderler, birlikte çalıştıkları kişilere ilham vermek için bu yöntemi kullanır. Ancak bu durum kişilerde sürekli övgü duyma isteğine dönüşebilir. Bu bir anlamda eleştiriden uzak durarak yaşama çabasına benzer. “The Gift of Failure” (Başarısızlık Hediyesi) kitabının yazarı Jessica Lahey, bu durumu “Başkalarının nelerden hoşlandığı düşüncesine takılıp kalma, kendi dönüşümünü gerçekleştirememe” şeklinde açıklıyor. Üstelik bu övgü alma, onaylanma, beğenilme isteği sadece yeniliklere karşı başarısız kılmakla kalmayıp, övgüler yağdırarak karşısındakine istedikleri her şeyi yaptırabileceğini fark eden kişiler tarafından kötüye de kullanılabilir.

İlerlemeye odaklanmak hem tatmin edici hem de daha objektif bir yönelimdir.

Uplifers olarak beş adımda övgü alma, onaylanma isteğinden nasıl kurtulabileceğinizi sıraladık:

1. adım: Kendi hedeflerinizi belirleyin

Eğer bir övgü bağımlısıysanız, öncelikle kendi isteklerinizi, varmak istediğiniz noktayı belirleyin. Sene sonunda nereye varmak istiyorsunuz? Beş yıl sonra kendinizi nerede görmek istiyorsunuz? Bu büyük hedefleri, ufak adımlara çevirin ve hayatınızın dönüm noktasına ufak adımlarla ilerlemek için kendinize varmak istediğiniz ufak hedefler koyun. İlerlemeye odaklanmak hem tatmin edici hem de daha objektif bir yönelimdir. Övgü ve eleştirileri bunun gerisinde bırakın.

2. adım: Doğru insanları bulun

Yaptığınız her şeyin muhteşem olduğunu söyleyen insanlarla konuşmak ne kadar keyifli olsa da bunun bir sınırı var. Bu sınıra “geri bildirim noktası” diyebiliriz. Yazar Theo Tsaousides bu durumu, “Hayatımın bu dönüm noktasından diğer dönüm noktasına kadar bana rehberlik edecek birilerine ihtiyacım var” diye açıklıyor. Eğer bir asansörle yukarı çıkıyorsanız, daha önce bu asansöre binmiş ve işlerin nasıl yürüdüğünü bilen kişilerden öneriler duymak isteyebilirsiniz. Bir kitap yazarken bile önce taslağı sunup sonra başkalarından geri bildirim almak istersiniz.

Soru sorarken sonuca değil sürece odaklanın.

3. adım: Doğru soruları sorun

Bir kişiye bir işi nasıl yaptığını veya ne düşündüğünü sormak gündelik bir sohbet konusu açabilir ancak içi boş bir konuşma olacaktır. “Daha iyi nasıl yapabilirim / Bir sonrakinde neye ağırlık vermeliyim” gibi sorular ise sizi ilerletir. Yazar Lahey, soru sorarken sonuca değil sürece odaklanmanızı öneriyor.

4. adım: Geri bildirim alın

Başkalarından en doğru geri bildirimleri almanın yolu, size bu fırsatı verdikleri için teşekkür etmek. Belki kulağa garip gelebilir ama evet, bu durumda istediğinizi almak için övgüde bulunmanız gerekiyor. Bunun sebebi ise söyleyecekleri ne olursa olsun farklı görüşlere açık olduğunuzu ve vereceği geri bildirimi saldırı olarak algılamayacağınızı göstermek. Tsaousides bu durumla ilgili olarak “Neticede bir başkasının fikri. Yaptığınız şeyi değiştirmek zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor. Geri bildirim almanızın sebebi, bunu işinize yansıtmak, endişelerinize yansıtmak değil” yorumunu yapıyor.

5. adım: Kendinizi övün

Eğer önceden belirlediğiniz o aşamaya geldiyseniz, bu sefer kendinizi övmeyi hak ettiniz demektir. Onca çabanın ardından gelen övgü insana kendini iyi hissettirir. Eğer bu ihtiyacınızı kendiniz tatmin ederseniz, başkalarında aramak için çabalamazsınız.

Kaynak:
Fast Company

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale