X

Ödem sorununuza çözüm olacak 5 özel içecek tarifi

Neredeyse hepimizin ortak problemi olan ödeme yakından bakma ve çözüm olacak tarifleri okuma vakti geldi. Kilo verme dönemlerinde veya regl zamanlarında vücudunuzda sizleri oldukça rahatsız eden ödem problemiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Bu durumlarda görülen ödem oldukça doğaldır fakat çözümsüz değildir. Özellikle günlük yaşantımızda yaptığımız birkaç yanlış davranışı doğrusu ile değiştirdiğimizde bu konunun üstesinden gelebiliriz.

Örneğin çay veya kahve tüketiminin vücudunuzdaki ödem miktarını artırdığını biliyor muydunuz? Eğer çay veya kahve tükettiğimizde yanında koca bir bardak su tüketirsek bu problemin üstesinden gelebiliriz. Ayrıca vücudun ödem tutmaması için su tüketimini azaltma uygulamaları yapılan büyük yanlışlardandır. Vücuda su alımı olmadığında vücut var olan suyunu korumaya, yani ödem tutmaya başlar. Bu nedenle vücudun ödem tutmaması için elimizdeki en önemli kozun yeterli su tüketimi olduğunu unutmamakta fayda var. Suyunuzu tatlandırmak, renklendirmek ve ödem atma konusunda daha da etkili hale getirmek adına sizin için harika tariflerim var.

Ödem nedir?

Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir.Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar bu konuda yoğun etkilenen bölgelerdir.

Ödeme neden olan durumlar

  • Uzun süre aynı pozisyonda oturmak,
  • Çok fazla tuzlu besin tüketmek,
  • Az su tüketimi,
  • Hareketsizlik
  • Adet öncesi hormonal değişim
  • Gebelik
  • Yüksek tansiyon ilaçları
  • Steroid ilaçlar

Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı tarifler

1. Ananaslı-limonlu ödem suyu

  • 1 şişe maden suyu
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 parmak kalınlığında 1 dilim ananas
  • ½ demet taze nane
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane

Maden suyunuza tüm malzemeleri ilave ederek blenderize edebilirsiniz.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

2. Kabak çekirdekli kür

  • 1 avuç kabak çekirdeği
  • 1 fincan soğumuş yeşil çay
  • 1 fındık kadar zencefil
  • 1 tutam nane
  • Biraz karabiber

Tüm malzemeleri blenderize edebilirsiniz.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

3. Dengeleyici kür

  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 küçük rendelenmiş zerdeçal kökü
  • 1 fındık kadar zencefil parçası
  • 1 limonun suyu
  • 2 yemek kaşığı organik bal
  • 2 adet ezilmiş karabiber
  • 3 bardak ılık su

Elma sirkesini ve iyileştirici malzemeleri bir kavanoza koyun, 2 saat bekleyin.
Süzün ve kapaklı bir cam şişeye aktarın.
Karıştırın ve ılık için.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

4. Dukan içeceği 

  • 750 ml su
  • 2 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 sade soda (maden suyu)
  • 1 limon suyu

Öncelikle 750 ml suyu kaynatıp içine 2 adet yeşil çay ekleyelim 10 dakika demlemeye bırakıp süzelim.
10 dakika sonunda süzelim, içerisine 1 tane maden suyu (mutlaka sade olacak) ve 1 limonun suyunu sıkalım ve gün içinde bunu tüketelim.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

5. Ödem attıran çay 

  • 1/2 ananas kabuğu
  • 1 avuç kiraz sapı
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 limon
  • 1,5 litre su
  • Yeşil çay

Limonu suyun içine sıkın.
Ardından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Güçlü bir bağışıklık sistemi için: 5 besin, 5 tarif

Gamze Altınay: Diyetisyen, aromaterapist, voleybolcu, hemşire, doğal ve organik yaşam aşığı biri olarak %100 burslu olarak okuduğum İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik ile aynı anda Hemşirelik bölümlerinden çift ana dal programı onur öğrencisi olarak mezun olarak mesleğime ilk adımımı attım. Koç Üniversite Hastanesi, Liv Hospital, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi başta olmak üzere ondan fazla hastane ve sağlık kuruluşunda çalışarak akademik bilgimi pratikle buluşturdum. Şuan Acıbadem Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimime devam ederken edindiğim teorik bilgileri Bağdat Caddesi’nde yer alan ofisimde siz değerli danışanlarıma aktarmaya devam etmekteyim.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale