X

Neyi ne kadar yiyeceğinizi belirleyen ilginç faktörler

Yakın zamanda yapılan ve Environment and Behavior dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre; yemek yenilen ortamların yeme davranışları üzerinde sanılandan çok daha ciddi etkileri var.

Cornell Üniversitesinden psikolog Nancy Well ve Notre Dame Üniversitesi Mimarlık Okulundan Yrd. Doç. Kim Rollings’in yürüttüğü, “Effects of Floor Plan Opennes on Eating Behaviors” isimli çalışmaya 57 üniversite öğrencisinin katılımı sağlandı. Çalışmanın temel sorusu, yemek yenilen alanda tüm yemeklerin aynı anda görülebiliyor olmasının yeme davranışı üzerinde nasıl bir etki yarattığıydı.

Katılımcılar için oluşturulan yemek yeme ortamında, açık mutfaklı odada yemek yiyen grubun masadan kalkıp yemek almaya daha yatkın olduğu ve ortalama 170 kalori daha fazla tükettiği gözlemlendi. Öte yandan Türkiye’de ‘Amerikan mutfak’ olarak bilinen bu mutfak türü yerine kapalı mutfaklı ortamda yemek yiyen grupsa daha az yemeye meyilliydi. Üstelik bu etki sadece yemek yemeyi değil, yemek servis etme davranışını da etkiliyordu.

Yemek yenilen ortamların yeme davranışları üzerinde sanılandan çok daha ciddi etkileri olduğu ortaya çıktı.

İlginizi çekebilir: Yeme bozuklukları dosyası: Anoreksiya, Bulimiya, tıkınırcasına yeme

Yeme davranışını etkileyen diğer faktörler neler?

Yukarıda yer verdiğimiz çalışma, aslında yeme davranışının psikoloji ve algılarla yakından bağlantılı olduğunu gösteriyor. Peki yeme davranışını etkileyen genel etkenler neler? Yazının devamından bunları açıklayacağız:

Rutinler: Kişinin günlük hayattaki alışkanlıkları yeme zamanının yanı sıra yeme davranışını da etkiliyor. Yoğun çalışan kişilerde fazla kalorili veya yetersiz beslenme daha sık görülebiliyor.

Pazarlama: Sağlıklı seçenekler genellikle fazla reklamı yapılmayan besinler haline geldi. Medya kanallarında abur cubur olarak isimlendirdiğimiz fazla kalorili, işlenmiş gıdaların albenili görüntüleri yeme davranışını doğrudan etkiliyor.

Kültürel ve sosyal anlamlandırmalar: Her ne kadar bağlantısız gibi görünse de siyasi, sosyal veya kültürel normlar da yediklerimizi belirleyebiliyor. Az yemek yemenin övüldüğü bir kültürde veya beslenmeden belirli seçenekleri eleyen bir toplumda yaşamak, kişinin yeme davranışını kendisi farkında olmasa da etkileyebiliyor.

Duygular: Depresyon, kaygı, stres gibi olumsuz duygular sağlıksız beslenmeye yol açabiliyor.

Zamanlama: Günün hangi saatinde yemek yediğiniz de çok önemli. Örneğin akşam yemeğini erken yemek, daha sonra tekrar acıkmanıza ve yatmadan önce bir şeyler yemenize neden olabiliyor. Dolayısıyla yeme alışkanlıklarınızı iyi biliyor ve yemek zamanlarınızı iyi ayarlayabiliyor olmanız mühim.

İlginizi çekebilir: Yemek alışkanlıklarınız kilo almanızı nasıl etkiliyor?

Kaynak: 

sciencedaily.com

webmd.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      



3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale