X

Neden hepimiz biraz sessizliğe ihtiyaç duyuyoruz?

Hepimiz biliyoruz ki etrafımızdaki dünya gürültü ve dikkat dağıtıcı şeylerle dolu. Bazen bu gürültü o kadar yüksek sesli ve dikkat dağıtan şeyler o kadar çeşitli oluyor ki, gerekli ve doğru olana odaklanamıyor, isteklerimize dikkatimizi yoğunlaştıramıyoruz. Hepimizin biraz sessizlik ve huzura olan ihtiyacı, güzel bir tatil ihtiyacından daha fazla çünkü hepimiz içten içe gelişmek, yenilenmek, yaşamın keyfine varmak için buna ihtiyaç duyuyoruz.

Ancak biraz yalnız ve sessiz kalmak bazen büyük bir lükse dönüşebiliyor. Bazen kendi kendimize bunun yapıp, sessiz ve boş kaldığımızda hiçbir şeyi tamamlayamadığımızı düşünüyoruz. Oysa sessiz kalmak, kendine odaklanmak, tüm dikkatinizi vererek bir şeyler yapmak gerçek anlamda hayatın içindeki motivasyonu bulmayı ve ilham almayı kolaylaştırıyor.

Neden hepimiz biraz sessizliğe ihtiyaç duyuyoruz? Sessiz kalabilmek için neler yapıyoruz? İhtiyacımız olan sessizliği nasıl besliyoruz? İşte aklınızdaki sorulara yanıt olabilecek birkaç önemli nokta:

1. Yenilenmek için dinlenmelisiniz

Hiç durmadan, dinlenmeden ilerlemek insan için mümkün olmayan bir şey. Makineler bile zaman zaman durup mola vermek, kendini tamir etmek istiyor. İnsan bedeninin de dinlenmek ve yenilenmek için biraz sessiz kalmaya, durmaya ihtiyacı vardır.

2. Sessiz kalmak neyin önemli olduğunu yeniden keşfetmenize yardımcı olur

Sürekli bir şeylerle meşgul olup, günlük karmaşalara kendinizi kaptırdığınızda, hayatta asıl önemli olan şeyleri unutabilir veya göz ardı edebilirsiniz. Çok fazla şeye dahil olarak, gereksiz şeylerle çok fazla vakit harcayarak sizin için önemli olan şeyleri görememeye başlarsınız. Hayatta önem verdiğiniz şeyleri yeniden fark edebilmek için biraz sessiz ve boş kalmalısınız.

3. Sessiz kaldığınızda kaostan çıkıp işleri sıraya koyabilirsiniz

Önünüzdeki işleri önceliklerine göre sıralandırmadan halletmek için koşturmaca içinde olduğunuzda, ilerleme kaydetmekle çok fazla meşgul olduğunuzda kendinizi bir kaosun içinde bulabilirsiniz. Oysa biraz sessizlik sizi bu kaostan kurtarabilir ve önceliklerinizi sıralayabilirsiniz.

4. Sessizlik size şükretme ve manevi duyguları keşfetme imkanı tanır

Günlük hayatın içindeki olumsuzluklar, hali hazırda olan pozitif şeyleri görmenize engel olabilir. Bunları görebilmek için biraz sessizliğe, manevi duyguları keşfetmenizi sağlayacak müsaitliğe ihtiyacınız var. Sessizliğin kıymetini bilin. Sessiz ve boş kaldığınızda düşüncelerinizin beyninizin içinde salınmasının tadını çıkarın.

5. Sessiz kalmak benlik algınızı güçlendirir

Hepimiz insanız, makine olmadığımız için olaylara kendi bakış açımızdan bakıyoruz. Ancak günlük koşuşturmaca içinde bu bakış açısını yitirebilir, unutabilirsiniz. Sessiz kalmak ise evrende nerede olduğunuzu, ne yaptığınızı, yaşama hedefinizi, hayatın anlamını yeniden keşfetmenizi sağlar.

6. Düzenli olarak sessiz kalıp kendinize vakit ayırmak stresi azaltır

Eğer stresli bir hayatınız varsa ve bundan kaçışınız yoksa, o zaman siz kendi kaçış alanınızı yaratabilirsiniz. Stresi azaltmanın en etkin yollarından biri günlük 10-15 dakikayı kendinize ayırıp meditasyon yapmak, yürüyüşe çıkmak, müzik dinlemek, yoga yapmakta gizli. Önemli olan bu sürenin uzunluğu değil, bu süreyi ne kadar kaliteli geçirdiğiniz.

7. Sessiz kalmak sizi iyileştirir

Sağlık personellerinin iyileşme dönemindeki hastalarına sakin, dingin ve sessiz bir ortam önermeleri boşuna değil. İyileşmek zaman alır. Bu dönemde bedenin dinlenmesi ve iyileşme sürecinde duygusal gelgitlerden uzak kalması gerekir. Bunu size sadece sessiz ve huzurlu bir ortam sağlayabilir.

 

Kaynaklar:
PsychCentral
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale