X

Yıllarca eleştirilen menopoz hormon tedavisi tekrar gündemde: Peki kime güvenmeliyiz?

Menopoz Hormon Tedavisi veya Hormon Replasman Tedavisi (HRT), taşıdığı riskler nedeniyle etkileri günümüzde de tartışılmaya devam eden uygulamalar arasında. 1960’lı yıllarda ortaya çıktıktan sonra 1990’larda iyice popülerleşen bu yöntem, menopozla birlikte ortaya çıkan sorunları dizginlemeyi hedefliyor. Ancak özellikle 2000’lerde yürütülen ve tedavinin meme kanseri riskini artırdığını gösteren çalışmalar, bugün de araştırılmaya devam ediyor.

Genel kanı, bu alanda daha fazla çalışmaya gereksinim olduğunu gösterse de son dönemde adına sıkça rastladığımız hormon tedavisini masaya yatıralım istedik. İşte menopoz hormon replasman tedavisine dair bilinmesi gerekenler…

Menopozda hormon tedavisi nedir, kimlere uygulanır?

Menopoz hormon tedavisi, kadınlık hormonlarını içeren ilaç, krem veya enjeksiyonların kullanılmasını kapsayan bir yöntem. Temel hedefi ise menopozla birlikte düşmeye başlayan östrojen ve progesteron hormon seviyelerini tekrar düzenlemek. Böylece hormon dengesizliğinden kaynaklanan terleme, sıcak basması, vajinal kuruluk gibi yaygın menopoz semptomlarını kontrol altına almaya yardımcı oluyor. Ayrıca yapılan bazı çalışmalar tedavinin osteoporoz ve kemik kaybı riskini düşürdüğünü gösteriyor. Hormon tedavisinin, depresyonla baş etmede ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlamada da etkili olduğu düşünülüyor.

Buraya kadar her şey çok güzel, peki sorun nerede?

Kadınlarda menopoz döneminde hormon tedavisinin nasıl olması gerektiğine dair tartışmalar genellikle yöntemin meme kanseri riskini artırması ile ilişkili. Ancak ortada sanıldığı kadar ciddi bir risk olmadığı da vurgulanan konular arasında. Yapılan çalışma; sadece östrojen kullanan 10.000 kadında 3 ila 8, östrojen ve progesteron kullanan 10.000 kadında ise 9 ila 36 ekstra vaka gözlenebileceğini gösteriyor.

Hormon tedavisiyle ilişkili riskler tedavinin uygulama şekli, kullanılan ilacın içeriği, dozajı ve tedavi başlangıç yaşı gibi bir dizi faktörden etkileniyor. Örneğin; 60 yaşın altında olan ve 10 yıl içinde menopoza girmiş kadınlardaki riskler diğerlerine göre daha düşük. Sigara ve alkol tüketimi, yaşam alışkanlıkları ve kombine tedaviler de tüm bu riskler üzerinde etkili. Dolayısıyla, bugün gelinen noktada menopoz hormon tedavisi, risklerinden çok sağladığı faydalar ve yaşam koşullarında yol açtığı iyileştirmelerle anılıyor.

Hormon tedavisinin faydaları

Kadınlarda hormon tedavisinin nasıl olması gerektiğine dair tartışmalar sürse de çoğu kişi, faydaların riskleri geride bıraktığı yönünde. Kişiye göre özelleştirilmiş, ideal bir tedavi ile elde edilecek başlıca faydalar ise şu şekilde:

  • Düşük doz östrojen seviyelerini dengeleyerek vajinal kuruluk ve ağrılı cinsel ilişki gibi sorunları önleme,
  • Menopoza bağlı ortaya çıkan ateş basması ve uyku problemleri benzeri semptomları hafifletme,
  • Osteoporozu önleyerek kemik kaybı ve kırılma risklerini azaltma,
  • Vücuttaki kas kütlesi kaybının önüne geçme ve kasları güçlendirme,
  • Genital ve üriner şikayetleri giderme,
  • Kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlama,
  • Depresyonla baş etmeye yardımcı olma,
  • Menopoza geçiş sürecini kolaylaştırma,
  • Alzheimer ve Parkinson risk faktörlerini düşürme.

Hormon tedavisi alırken riski düşürme yöntemleri

Menopoza yönelik hormon tedavisinde hap, deri bandı, jel, sprey, halka veya enjeksiyon gibi farklı uygulama şekilleri mevcut. Hem uygulamanın şekli hem de içeriği kişiye göre özelleşiyor ama genel olarak östrojen, progesteron ve çeşitli doku selektifleri bir arada kullanılıyor. Tüm süreç detaylı tetkikler ve analizler eşliğinde yürütülüyor, böylece kişisel ihtiyaçlar en iyi şekilde anlaşılıyor ve riskler minimuma iniyor. Elbette bu aşamada bireye de bir takım görevler düşüyor.

Eğer hormon tedavisi alıyor veya almayı düşünüyorsanız;

  • Sizin için en iyi uygulama yöntemini ve dozajını öğrenmek,
  • Yan tedaviler için kullandığınız ilaç miktarını düşürmek ve bu ilaçların hormon tedavisine etkilerini araştırmak,
  • Düzenli egzersiz yapmak,
  • Sağlıklı beslenmek,
  • Akol ve sigara tüketimini sonlandırmak,
  • Stresten uzak durmak,
  • Mamografi başta gelmek üzere çeşitli takip tetkikleri talep etmek,
  • Düzenli doktor kontrollerini atlamamak riskleri düşürmeye yardımcı olabilir.

Menopoz kadın vücudunda yaşanan doğal bir değişimdir. Bu süreçte östrojen seviyelerinde yaşanan düşüş, şiddeti kişiden kişiye değişen birçok semptomu da beraberinde getirir. Menopozal Hormon Tedavisi, bu semptomlarla baş etmede ve menopozun neden olabileceği birçok başka sorunu önlemede oldukça etkilidir. Bununla birlikte, tedavinin kişiye uygun olup olmadığını belirlemek için sağlık risklerinin ve bireysel gereksinimlerin detaylı şekilde değerlendirilmesi gerekir.

Doktorunuzla bireysel tıbbi durumunuz hakkında açıkça konuşmanız sürecin takibini kolaylaştırarak en doğru tedaviye erişmenizi sağlayacaktır.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynaklar: mayoclinic, healthline, tkd.org, memekanseri.org

İlginizi çekebilir:

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale