X

Mastürbasyon yapmanın ruh ve beden sağlığı üzerindeki olumlu etkileri

Mastürbasyon, tarihin başlangıcından beri insan yaşamının bir parçası olan, en kolay ve erişilebilir cinsel tatmin yöntemi. Uzun yıllardır yapılan bilimsel çalışmalar da, mastürbasyon yapmanın insan bedeni ve psikolojisi için birçok olumlu etkisinin bulunduğunu gösteriyor.

Geçmişte dünyanın hemen hemen her yerinde mastürbasyon ile ilgili negatif bir algı söz konusuydu ancak mastürbasyonun sağlıklı bir cinsel gelişimin en önemli parçası olduğu bilimsel bulgularla desteklendikten sonra bu algı yavaş yavaş terk edilmeye başlandı. Günümüzde de mastürbasyon ile ilgili süregelen negatif algı dönüşmüş ve yerini daha normal bir tutuma bırakmış durumda. Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırmanın sonuçları, erkeklerin %94’ünün, kadınların ise %85’inin mastürbasyonu doğal bir davranış olarak kabul ettiklerini gösteriyor. Mastürbasyonun bedeniniz ve sağlığınız için sayısız faydası  da bulunuyor.

Uzun yıllardır yapılan bilimsel çalışmalar da, mastürbasyon yapmanın insan bedeni ve psikolojisi için birçok olumlu etkisinin bulunduğunu gösteriyor.
Kendinizi sevmek beden sağlığınızı düzenler

Mastürbasyon yaptığınızda kalp atışlarınız düzenlenir, bedeniniz rahatlar ve tansiyonunuz normale döner. Bedeniniz dengesini buldukça ve rahatladıkça, uykunuz da düzene girer. Orgazm olduğunuzda bedeninizde salgılanan kimyasallar depresyon belirtilerinin azalmasına, regl öncesi gerginliğin ve kasık ağrılarının giderilmesine, erkeklerde ise prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olur.

Kendi cinsel tatmininize odaklanmanıza yardımcı olur

Partnerinizle birlikte olurken performans kaygısı, bedeninizle ilgili olumsuz algınız ya da partnerinizin cinsel tatminine odaklanmanız dikkatinizi dağıtabilir ve cinsellikten tam olarak zevk almanıza engel olabilir. Mastürbasyon yaparken cinsellikten zevk almanıza engel olabilecek hemen hemen tüm dış faktörleri devre dışı bırakır ve sadece kendi cinsel tatmininize kolayca odaklanabilirsiniz. Kendinizi daha iyi tanıyabilir ve cinsel ihtiyaçlarınızı daha iyi saptayabilirsiniz.

Dilediğiniz şekilde fantezi kurup gerçekleştirebilirsiniz

Hayal gücünün ürünü olan fanteziler bilinçaltınızı yansıtan düşünceler olduğu için fantezilerinizi partnerinizle paylaşmak ve uygulamaya geçirmek sizi oldukça zorlayabilir. Ancak fanteziler cinselliği renklendirir, ilişkiye heyecan ve tutku katar. Mastürbasyon yaparken sadece kendinizle baş başa olacağınız, yalnızca kendi ilgi ve ihtiyaçlarınıza odaklanacağınız için hayal gücünüzün tüm sınırlarını zorlayabilir ve istediğiniz kadarını hiçbir endişe taşımaksızın gerçekleştirebilirsiniz.

Özgürlük duygusu daha yoğun orgazmlar yaşamanıza yardımcı olur

Tek başınıza mastürbasyon yaptığınızda kendinizi özgürce keşfetme şansınız olduğu için nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığınızı anlayabilir ve yalnızken olduğu gibi partnerinizle birlikteyken de daha yoğun ve güçlü orgazmlar yaşayabilirsiniz.Ayrıca mastürbasyon sayesinde cinsel yolla bulaşan hastalık ya da hamilelik riski olmaksızın cinsel zevk yaşayabilirsiniz.

Kendinizi daha iyi tanıyabilir ve cinsel ihtiyaçlarınızı daha iyi saptayabilirsiniz.
Kendi kendinizi tatmin edebiliyor olma hissi bedeninizle ilgili daha pozitif bi algı oluşturmanızı sağlar

Kendi bedeninizi tanıdıkça, keşfettikçe ve kendi kendinizi tatmin edebildiğinizi gördükçe başka bir bedene olan bağımlılığınızı ve ihtiyacınızı azaltmış olursunuz. Bedensel bağımlılığınız azaldıkça ve kendinizi tatmin edebildiğinizi keşfettikçe partnerinizle yaşadığınız ilişkide daha özgür ve kendiniz olma fırsatını yakalayacaksınız.

 

İlginizi çekebilir: Cinsel ilişkiden aldığınız hazzı arttırmak için kendinizle barışın

 

Kaynaklar:
Mind Body Green
Elite Daily

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale