X

Locus of control: Kontrol odağınız içinizde mi, dışarıda mı?

İnsan davranışlarını ve yaşam tutumlarını anlamak için psikolojik kavramlar arasında önemli bir yere sahip olan “Locus of Control” veya “Kontrol Odağı“, bireylerin yaşamlarındaki olayları nasıl değerlendirdikleri konusunda derin bir iç görü sunar. Bu kavram, iç kontrol odaklılık ve dış kontrol odaklılık olmak üzere iki ana perspektife ayrılarak bireylerin dünyayı nasıl algıladığını ve yaşamlarını nasıl yönlendirdiğini belirlemekte yardımcı olur.

İç kontrol odaklı bireyler

İç kontrol odaklı bireyler, yaşadıkları olayları genellikle kendi eylem ve kararlarına bağlarlar. Bu kişiler, başarıları, başarısızlıkları ve yaşamlarındaki değişiklikleri kendi yetenekleri, çabaları ve kararlarıyla ilişkilendirirler. İç kontrol odaklı bireyler, kendi hayatlarının mimarı olduklarına inanarak, sorumluluk almayı ve değişiklik yapmayı daha fazla tercih ederler.

Dış kontrol odaklı bireyler

Dış kontrol odaklı bireyler ise yaşadıkları olayları daha çok dış etkenlere, şansa veya başkalarına atfederler. Bu kişiler, yaşamlarındaki olayların genellikle kendi kontrolü dışında geliştiğine inanarak, çevresel faktörlere daha fazla vurgu yapabilirler. Başarısızlık durumlarında dışsal etkenlere atıf yapma eğiliminde olan bu bireyler, olayları daha çok kaderleri veya çevresel koşullarla ilişkilendirme eğilimindedir. Dış kontrol odaklı bireylerin kurban psikolojisinde olma ihtimalleri daha yüksektir

Yaşam üzerindeki etkileri

İç kontrol ve dış kontrol odakları, bireylerin genel yaşam tutumlarını, motivasyonlarını, hedeflerini belirleme biçimlerini ve stresle başa çıkma stratejilerini etkiler. İç kontrol odaklı bireyler genellikle daha girişimci, sorumluluk sahibi ve kararlı olma eğiliminde olurken, dış kontrol odaklı bireyler daha fazla dış etkenlere bel bağlayabilir ve çabuk pes edebilirler.

Değişim ve gelişim

Locus of Control, kişisel gelişim ve psikolojik esneklik konusunda farkındalık yaratma potansiyeline sahiptir. Bireyler, bu kavram üzerinden kendi dünya görüşlerini anlamak ve geliştirmek adına adımlar atabilirler. Kendi eylemlerinin ve kararlarının yaşamlarını nasıl etkilediğine dair farkındalık, bireyin yaşam kalitesini artırabilir ve değişimle başa çıkma becerilerini güçlendirebilir.

Kontrol odağı, bireylerin kendi dünyalarına nasıl baktıklarını ve bu bakış açısının hayatları üzerindeki etkilerini değerlendirmek için güçlü bir araçtır. Bu kavram, bireylerin kendi yaşamlarını şekillendirme ve yönlendirme sürecindeki rollerini anlamalarına yardımcı olarak kişisel gelişim ve psikolojik sağlık açısından önemli bir alanı temsil eder.

İlginizi çekebilir: Toksik ilişkilerin 10 göstergesi

Uzman Psikolog Merve Saraçoğlu: İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji Lisans ve Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini tamamladıktan sonra Bristol Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Programı’nı tamamlamıştır. 2010 yılında başladığı Bilişsel ve Davranışçı Terapi eğitimini 2013 yılında bitirerek psikoterapist ünvanını almıştır. Eş zamanlı olarak Pozitif Psikoterapi Enstitüsü’nden onaylı Pozitif Psikoterapi eğitimi ve Pozitif Aile Terapisi eğitimi almıştır. 2012 yılında Avrupa Psikodrama Organizasyonu onaylı psikodrama eğitimini tamamlamıştır. Yüksek lisans ve doktora eğitimi sürecinde, davranış bozukluklarında gevşeme teknikleri konusunda eğitim ve süpervizyonlar almıştır. Bu süreçte birçok danışmanlık merkezinde psikoterapist olarak görev yapmıştır. Halen yetişkinler için bireysel danışmanlık yapmakta ve psikoterapi uygulamaları esnasında Bilişsel-Davranışçı Terapi, Pozitif Psikoterapi, Çözüm Odaklı Terapi ve Motivasyonel Görüşme Tekniklerinden yararlanmaktadır. Kendi oluşturduğu ‘’Ofiste Gevşeme’’ programıyla kurumsal şirketlere iletişim ve gevşeme teknikleri eğitimleri vermektedir.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      



3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale