X

Koşu motivasyonunuzu ve performansınızı arttıracak en iyi şarkılar

Koşu motivasyonu ve performansı

Ritmi, sözleri ya da tarsi ne olursa olsun, koşu yapanlar için motive edici ve koşu deneyimini çok daha eğlenceli hale getirebilecek yüzlerce şarkı mevcut.

Onlarca şarkı listesi arasından hangi şarkıların sizin için uygun olduğunu ya da koşu performansınızı en yüksek düzeye getirebilecek şarkıları seçmekte zorlanıyor olabilirsiniz.

Bu hafta sizler için bu listelerde yer alan ve en beğenilen koşu şarkılarını bir araya getirdik. Şarkıların yanında alan BPM değerleri ‘’beat per minute’’ anlamına geliyor ve şarkının dakikada kaç vuruş içerdiğini gösteriyor. Örneğin 160 BMP’lik bir şarkının içinden 1 dakikada 160 vuruş yer alıyor. BPM değeri arttıkça şarkının hızı da artıyor.

Havalar da güzelleşmişken hafta sonunuzu bu muhteşem şarkılar eşliğinde açık hava koşusu yaparak değerlendirmeye ne dersiniz?

Pharrel Williams – Happy : 160 BPM

httpv://www.youtube.com/y6Sxv-sUYtM

The Black Eyed Peas – Pump it: 153 BPM

httpv://www.youtube.com/ZaI2IlHwmgQ

OutKast – Hey Ya! : 160 BPM

httpv://www.youtube.com/PWgvGjAhvIw

M.I.A – Paper Planes : 172 BPM

httpv://www.youtube.com/ewRjZoRtu0Y

Fall Out Boy – Sugar, We’re Goin Down : 162 BPM

http://www.youtube.com/uhG-vLZrb-g

Queen – We will rock you: 164 BPM

httpv://www.youtube.com/XMLiqEqMQyQ

Imagine Dragons – Demons : 180 BPM

httpv://www.youtube.com/mWRsgZuwf_8

Chromatics – Running Up That Hill : 180 BPM

httpv://www.youtube.com/Mgv88ZLi6LY

Woodkid – Run Boy Run: 134 BPM

httpv://www.youtube.com/lmc21V-zBq0

Youngblood Hawke – We Come Running (Tiesto Remix): 125 BPM

httpv://www.youtube.com/58U4VV20sfM

Tom Petty And The Heartbreakers – Runnin’ Down A Dream : 170 BPM

httpv://www.youtube.com/Y1D3a5eDJIs

David Guetta feat. Tegan & Sara – Every Chance We Get We Run: 126 BPM

httpv://www.youtube.com/ncWUReCtQm4

Şarkı listesini Spotify’dan dinlemek için tıklayınız. 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.

i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale