X

Kişisel gelişim eğitimleri

Günümüz, kişilerin hem iş hem de özel hayatlarında başarılı olabilmeleri için doğru bir şekilde iletişim kurmayı bilmelerini, kendilerini geliştirmelerini ve davranışlarını etkin bir biçimde yönetebilmelerini gerektirmektedir.

Bir kişinin hem sosyal hem de mesleki başarıya ulaşabilmesi için belirli bir düzeyde sosyal beceri ve girişkenlik becerisine sahip olması gerekir. Bunun yanı sıra; sahip olunan potansiyeli ortaya çıkartabilme, sorun çözme becerisine sahip olma, yeterliliklerin ve sahip olunan güçlü yönlerin farkında olma, olumsuz duyguları yönetebilme ve doğru iletişim kurabilme becerilerine sahip olmak gereklidir.

Kişisel gelişim eğitimlerin amacı, kişinin gücünü ve sahip olmak istediği hayata ulaşabilmek için neler yapabileceğini fark etmesine yöneliktir. Bütün bunlar ele alındığında kişisel gelişim eğitimleri, kişinin hem iş hayatında hem özel hayatında etkinliğini ve doyumunu arttırmayı amaçlamaktadır.

Kişisel gelişim eğitim programı

Performans ve sunum kaygısı

Eğitimin amacı: Bazı kişiler toplum önünde bir konuşma yapması gerektiğinde, önemli bir iş görüşmesine gittiğinde ya da bir grup insan karşısında herhangi bir sunum yapması söz konusu olduğunda kaygı duyar. Bu kaygıya performans kaygısı denir. Performans kaygısı kişinin hayatını oldukça kısıtlayıcı olabilir. Bu eğitim, performans kaygısının ne olduğunun anlaşılmasını ve bu durumla başa çıkma yöntemlerini ele almayı amaçlamaktadır.

İçerik:

• Performans kaygısı nedir?
• Neler performans kaygısına neden olur?
• Performans kaygısını nasıl yaşıyoruz?
• Performans kaygısı hayatımızı nasıl kısıtlıyor?
• Performans kaygısına neden olan düşünceler nelerdir?
• Performans kaygısı ile baş etme yöntemleri

Etkili iletişim becerileri

Eğitimin amacı: İletişim kurmayı bilen kişilerin bütün ikili ilişkileri daha sağlam, daha güçlü ve verimli olur. Eğitim, iletişim kurarken yaptığımız hataların fark edilmesini ve etkin iletişim yöntemlerinin ele alınmasını amaçlamaktadır.

İçerik:

• İletişim nedir?
• Etkili iletişim ne işe yarar?
• Etkili iletişim nasıl kurulur?
• ‘‘Ben’’ dili ile konuşma
• İletişim kurarken yaptığımız hatalar neler?

Stresin ve öfkenin etkin yönetimi

Eğitimin Amacı: Stres, gündelik yaşamımızdaki bütün alanları olumsuz yönde etkiler. Stres yaratan faktörleri ortadan kaldırmak mümkün değildir. Bu nedenle stres yönetimini bilmek önemlidir. Bu eğitim stresle başa çıkmanın etkin yollarını ele almayı amaçlamaktadır. Öfke doğal bir duygudur. Ancak kontrol edilememesi durumunda kişiye zarar verir. Öfkeyi kontrol edebilmek ve doğru bir şekilde dışa vurmak önemlidir. Bu eğitimde öfke kontrol yöntemleri de ele alınacaktır.

İçerik:

• Stres nedir?
• Neler stres yaratır?
• Stresin belirtileri
• Stresle başa çıkma
• Öfke nedir?
• Neler öfkelenmemize sebep olur?
• Öfkemizi nasıl yaşıyoruz?
• Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz?

Ayrıntılı bilgi için: romina.kuyumcuoglu@uplifers.com adresinden Uzman Psikolog Romina Kuyumcuoğlu’na ulaşabilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Romina Kuyumcuoğlu: Romina Kuyumcuoğlu // Uzman Klinik Psikolog - Haliç Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından aynı üniversitede Klinik (Uygulamalı) Psikoloji yüksek lisansı yaparak uzmanlık eğitimini tamamladı. Akademik eğitimlerin yanı sıra çeşitli kurum ve enstitülerden mesleki eğitimler aldı. Bunlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Aile ve Çift Terapisi eğitimleri bulunmakta. Kuyumcuoğlu, bireysel psikoterapilerin yanı sıra çeşitli grup çalışmalarında yardımcı terapistlik yapmaktadır. Türk Psikologlar Derneği üyesidir. http://www.rominakuyumcuoglu.com/

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale