Sağlıklı bir görünüm için cilt bakımını sürdürmek çok önemli. Ancak bunu yaparken mevsimsel ihtiyaçlara yanıt vermek de benzer şekilde gerekli. Özellikle yazdan kışa geçerken cildinizi soğuk hava şartlarına karşı nasıl koruyacağınızı öğrenirseniz bütün bir yılı sorunsuz bir ciltle geçirebilirsiniz. İşte kış cilt bakımına dair aradığınız rehber:
Günlük nemlendirici uygulayın
Kışın cilt sağlığını en kötü etkileyen durumlardan biri soğuk havanın bıraktığı kuruluk etkisidir. Cildin nem dengesini bozan bu problem aşırıya kaçtığında kızarıklık ve pul pul dökülme gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle kışın her cilt tipinin en çok önemsemesi gereken bakım adımı nemlendirme aşamasıdır. Cilt yapısına uygun nemlendiricileri günlük bakım rutinine eklemek cilt bariyerini güçlendirmeye yardımcı olur.
Peeling yapın
Peeling, cildin yaz kış ihtiyacı olan bir arındırma adımıdır. Ancak özellikle günün büyük çoğunluğunu kapalı ortamlarda geçirdiğimiz kış aylarında cilt üzerindeki ölü tabaka birikimi de yaza kıyasla daha fazladır. Dolayısıyla, sağlıklı bir görünüm için cilt yüzeyindeki bu kalıntıların haftada 2-3 kez yapılacak peeling uygulaması ile giderilmesi gerekir.
Besleyici serumlardan faydalanın
Cilt serumları ciltteki farklı sorunları gidermeye yardımcı olan harika bakım ürünleridir. Kış aylarında en önemli sorunlardan olan ekstra nem desteği de doğru serum takviyesiyle sağlanabilir. Örneğin; nemlendirici uygulamasından önce kullanacağınız hyaluronik asit, C veya E vitamini içerikli bir serum hem cildin nem dengesini korumaya hem de daha sıkı ve canlı görünmesine yardımcı olabilir.
Kış güneşinden korunun
Yaz aylarındaki kadar şiddetli olmasa da soğuk havalarda da düzenli güneş kremi kullanımı çok önemlidir. Çünkü güneşin zararlı UV ışınları kış aylarında da cilt bariyerini zayıflatmaya devam eder. Cildin yapısına uygun güneş kremleri ise bir yandan cilde gereksinimi olan ekstra nemi sağlarken diğer yandan pürüzsüz ve lekesiz görünüm kazandırır.
Dudakları unutmayın
Dudakların doğal olarak yağ üretme özelliği yoktur. Bu nedenle, bazen soğuk havaların etkisi en çok dudaklardaki kuruluk şeklinde kendini gösterir. Gün içinde kuruluktan şikayetçi olduğunuz her an veya uyku öncesinde dudakları besleyen bir balm kullanarak bu sorundan kolayca kurtulabilirsiniz.
Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslenmek sadece cilt sağlığı için değil genel vücut sağlığı ve bağışıklık sistemi için de oldukça önemlidir. Cildin ekstra vitamine ve minerale ihtiyaç duyduğu kış aylarında sağlıklı beslenmenin önemi iyice artar. Çünkü sert hava koşulları cildin yağ ve nem dengesinde bozulmaya neden olur. Omega-3 gibi doymamış yağ asitleri, taze sebze meyve tüketimi, yeterli su alımı ve D vitamini takviyeleri cildin soğuk hava direncini artırır.
Duş suyu sıcaklığında aşırıya kaçmayın
Kış aylarında sıcak suyun çekiciliği tartışılmaz. Fakat duş suyunun aşırı sıcak olması cildin, hatta tüm vücudun hızla kurumasına yol açar. Bu nedenle duş alırken, el ve yüzü yıkarken ılık su tercih etmek daha doğrudur. Bunun dışında duş süresini kısaltmak da cildin aşırı kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.
Rüzgardan korunun
Kış aylarında cilde zarar veren etmenlerden bir diğeri rüzgardır. Rüzgara uzun süre maruz kalmak cilt bariyerini zayıflatır ve su kaybını hızlandırır. Bu adımda cildi nemlendirmenin önemi bir kez daha anlaşılsa da cildi rüzgardan korumak, nem kaybını önlemek adına yapılması gereken başlıca eylemdir. Bunun için ise doğru kıyafet tercihi, atkı ve bere kullanımı önerilir.
Elleri ve ayakları sıcak tutun
Kış aylarında yüz ve dudak bakımına gösterdiğiniz önemi el ve ayaklara da göstermeniz gerekir. Kışın vücudun dışarıda kalan yerlerinden olan eller kurumaya en yatkın alanlardır, ayaklar ise zor ısınma özelliğine sahiptir. Bu nedenle her iki bölgeyi de düzenli olarak nemlendirmek ve sıcak tutmak gerekir. Kalın çoraplar, eldivenler ve yoğun içerikli nemlendiriciler ihtiyacınız olan ekstra desteği sunabilir.
Kapalı ortam nemlendirmesini atlamayın
Kış mevsiminde, soğuk havaların etkisiyle günü kapalı ortamlarda geçirmeye başlarız ve bu ortamların düzenli havalandırılmasını genellikle ısı kaybı endişesiyle atlarız. Klima, kalorifer ve ısıtıcı kullanımının da etkisiyle oda içindeki hava kalitesi düşmeye başlar. Cildi, kuruyan ve sağlıksız hale gelen iç mekan havasından korumanın en etkili yolu düzenli havalandırmadır. Bunun için de oda nemlendiricileri kullanmak ve cilt kuruluğunu önleyen vücut kremlerinden faydalanmak en doğru çözümdür.
Dermatolog uzmanınıza görünmeyi ihmal etmeyin
Kışın cilt sağlığını korumak için beslenmenize, yaşantınıza ve kullandığınız ürünlere ne kadar özen gösterseniz de her zaman istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Çünkü her cilt tipi ve vücut bölümü farklı özelliktedir, ayrıca her durumda aynı tepkiyi vermeyebilir. Düzenli bakıma rağmen cildinizin soğuk havadan etkilendiğini hissediyorsanız, uzman bir dermatoloğa başvurmak isteyebilirsiniz. Böylece hem cildinizin esas ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilir hem de en doğru bakım adımlarını uygulayabilirsiniz.
İlginizi çekebilir: Yeni başlayanlar için: Günlük cilt bakım rutini nasıl olmalı?