Pek çok insan, kilosundan yaşına kadar çeşitli özellikleriyle ilgili keyif kaçıran yorumlarla karşı karşıya kalıyor. Bu yorumları yapan kaba kişilere karşı kayıtsız kalarak yani bu insanların ağızlarından çıkan yorumların yersiz olduğunu fark ederek güne devam etmek en mantıklı davranış olarak yorumlanıyor. Her ne kadar kaba yorumları umursamamak gerekse de çoğu zaman bunu uygulamak zor oluyor. Peki, bu tarz yorumlara öfkelenmemek ve kaba insanların sizde hayal kırıklığına yol açmamasını sağlamak için neler yapabilirsiniz? Bu yazımızda, insanların kabalığı karşısında geliştirebileceğiniz zihinsel ipuçlarını kaleme aldık.

Kanınız kaynarken bir şey yapmayın

Herhangi bir kabalıkla karşılaştığınız zaman benzer şekilde karşılık verme dürtüsü hissediyor olabilirsiniz. Her ne kadar bu durum çok yaygın olsa da kabalık karşısında sakin kalmaya dikkat etmelisiniz. Karşınızdaki kaba insana aynı şekilde karşılık verirseniz durumun daha da kötüleşebileceğini ve söz konusu kişinin seviyesine ineceğinizi fark etmelisiniz. Kısacası, duygularınız ne kadar değerli olursa olsun gergin anlarda hislerinizin güvenilir sinyaller vermediğini algılamalısınız.

Kabalık karşısında duygularınızı bilgelikle harmanlamaya özen göstermelisiniz. Kendi değerlerinizle uyumlu bir şekilde hareket ederek dışsal zarafetinizi koruyabilirsiniz. Kabalık esnasında hissettiğiniz duyguları dışa vurmamak ama kabullenmek için onları sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz, not alabilirsiniz, nefes egzersizi yapabilirsiniz veya fiziksel aktivitelerle rahatlayabilirsiniz.

Medeni olmanın herkesi sevmek zorunda olduğunuz anlamına gelmediğini algılayın

Kaba insanlara genellikle iş ortamında rastlanıyor. Eğer iş yerinizde size kabalık ettiğini düşündüğünüz kişiler bulunuyorsa bu kişilerle yakın ilişki kurmak zorunda olmadığınızı hatırlamalısınız. İş yerinizde medeni olup iş hedeflerinize ulaşabilirsiniz fakat bu medeniyetin her çalışanla iletişimde olmanız gerektirdiğini düşünmemelisiniz.

Kaba iş arkadaşlarınızla sadece işe yönelik bir ilişki sürdürülebilirsiniz ve bireysel zamanınızı sevdiğiniz kişilere ayırmaya dikkat edebilirsiniz. İş yerinizde temel nezaket kurallarına uyarken kimi hayatınıza ne kadar dahil edeceğinizi etkili bir şekilde kontrol etmeye özen gösterebilirsiniz.

Kaba ve düşüncesiz insanlardan çok şey öğrenebilirsiniz

İlham verici insanlardan ve sevdiğiniz kişilerden öğrendiğiniz kadar kaba, anlayışsız ve düşüncesiz bireylerden de önemli dersler çıkarabilirsiniz. Bu durum, her şeyden bir şeyler öğrenebildiğimiz gerçeğinin somut bir örneği.

Negatif bir deneyim olan kabalık aracılığıyla ne istemediğinizi ve nasıl yaşamak istediğinizi anlayabilirsiniz. Bu anlayış doğrultusunda, daha nazik ve düşünceli bir atmosfer yaratabilirsiniz. Bir başka deyişle, karşılaştığınız kabalıktan çıkardığınız dersler doğrultusunda kaba bir insan olmaktan tamamen uzaklaşabilirsiniz.

Yukarıda açıkladığımız üç değerli öğreti, herkesin zaman zaman maruz kaldığı kaba yorum ve davranışların aslında benliğimize ve değerlerimize sahip çıkmamız için birer fırsat olduğunu öne sürüyor. İnsanlar size kaba davrandığı zaman öfkelenebilirsiniz ve intikam alma arzusu geliştirebilirsiniz fakat öfkeyle verilen tepkilerin durumu içinden çıkılamaz bir hale getirebileceğini fark etmelisiniz. Örneğin, size kabalık yapan iş arkadaşınıza benzer bir şekilde dönüş yaparsanız bahsi geçen kişi bunu daha da büyüterek işten çıkartılmanıza sebep olabilir. Buna benzer örneklerin gerçek olduğunu kabullenerek tepkilerinizi kontrol etmelisiniz.

Kabalığa kabalıkla karşılık vermenin durumu kötüleştirme ihtimaline ek olarak, kaba davrandığınız zaman iç değerlerinizin dış davranışlarınızla çelişmesine yol açabilirsiniz. Ayrıca, öfkeliyken söylediğiniz sözlerden veya davranışlardan öfkeniz geçtikten sonra fazlasıyla pişman olabilirsiniz. Kısacası, anlık ve yoğun duygularla sağlıklı kararlar alamazsınız.

Sonuç olarak, kabalığa maruz kaldığınız zaman güvendiğiniz insanlara sığınabilirsiniz ve vücudunuzda biriken gerilimi atmak için yürüyüş gibi aktiviteleri uygulayabilirsiniz. Bunlarla birlikte, size yapılan kabalığın sizinle ilgili olmadığını, bunu yapan kişinin bireysel sorunlarıyla ilgili olduğunu da asla aklınızdan çıkarmamalısınız. Benliğinizi değerli kılan nitelikleri hatırlayarak kabalıkla etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz.

Kaynak: https://tinybuddha.com/blog/3-important-things-to-remember-when-people-are-mean/

İlginizi çekebilir: Şehir hayatı ve insan davranışları üzerindeki etkileri: Kalabalık şehirler kaba insanlar mı yaratıyor?