X

İşteyken motivasyonunuzu artırmanın en keyifli yolu: Müzik dinlemek

Ofiste işler önünüze dağ gibi yığıldığı zaman biraz müzik sakinleşmenize ve neşelenmenize yardımcı olabilir. ‘Çal’ tuşuna bastığınız andan itibaren beyniniz sakinleşmek için sinyaller göndermeye çoktan başlamış olacak. Fakat bazen, konsantre olmak için rastgele bir şeyler dinlemek işinizi zorlaştırıyor da olabilir.

Öğrenmek için müziği durdurun

Öğrenme faaliyeti için beyninizin bir şeyleri analiz etmesi ve gerektiğinde hatırlaması gerekir. Beyniniz müzik açıkken işitsel olarak algıladığı verileri ön sıraya koyar. Çoklu görev sırasında olayları önem sırasına göre düzenleyen ve öğrenme faaliyetlerini etkileyen beyin, depolama kapasitesini de değiştirme kabiliyetine sahiptir. Bu sebeple eğer bir şeyler öğrenmeye çalışıyorsanız, ne yazık ki bu sırada müziği kapatmanız ve işinize fazlasıyla konsantre olmanız sizin için daha iyi olacaktır.

Gürültülü ortamdan kaçmak için müzikten faydalanın

Gürültülü bir ortamda bir şeyler öğrenmeye çalışıyorsanız, bu noktada müzik dinlemek size yardımcı olacaktır.

Eğer çalışma alanınız gürültülüyse, beyniniz karışık sesler içinden anlamlı sayılabilecek olanları ayırt etmeye çalışır ve bunu yaparken de çok enerji harcar. Bu durum vücudunuzdaki stres hormonu seviyesini de oldukça artırır ve dopamin miktarını düşürür. Bu yüzden üretkenliğiniz azalır. Bu koşullar altında, eğer bir şey öğrenmeye çalışmıyorsanız, müzik dinlemek size yardımcı olabilir. Böylelikle arka plandaki manasız sesleri bloke ederek beyniniz için anlamlı olan sözleri ve melodileri içeren şarkılar dinlemek konsantre olmanıza yardımcı olur.

İlgili yazı: Müziğin iyileştirici gücü: Müzikoterapi

Tekrarlamalı işlerde müzik dinlemek performansı yükseltiyor

Farklı araştırmalar gösteriyor ki, genel olarak tekrarlamalı görevler yaparken müzik dinleyen insanlar daha az hata yapıyor ve daha hızlı performans sergiliyor. Sonucun bu şekilde çıkmasının sebebi, sevdiğinizin şarkının dopamin, serotonin ve norepinefrin gibi kendinizi iyi, rahatlamış hissetmenizi sağlayan sinir taşıyıcılarının serbest bırakılmasını sağladığı için gerçekleştiği düşünülüyor.

Bu da bazı doktorların ameliyat sırasında ameliyathanede müzik dinlemesini açıklıyor; çünkü müzik dinlemek stresi azaltırken, odağınıza ve performansınıza olumlu etki sağlıyor.

Ameliyathanede bazı doktorlar sakin kalmalarına ve performansınlarına olumlu etki ettiğini düşündükleri için ameliyatlarda müzik dinlemektedir.

Müzik sayesinde gelişen ruh haliniz aynı zamanda çalışma arkadaşlarınızla olan etkileşiminize de yansıyor. Kendinizi iyi hissettiğinizde, karşınızdaki insana daha saygılı, sabırlı ve onlarla birlikte çalıştığınızda başarılı oluyorsunuz ki, bu daha takım çalışmasını beraberinde getiriyor.

Size yeni gelen bir müzik dinlediğinizde, bu aktivite sürpriz veya yenilik içeriyorsa, vücudunuz bu yeniliğe karşılık dopamin salgılamaya başlıyor ve o an mutluluğunuz artıyor. Sonuçta, dinlediğiniz müzik, o an yapmaya çalıştığınız diğer şeylerden daha cazibeli bir hal alıyor, tonu ilginizi çekiyor ve odağınızın kaymasına neden oluyor.

Müzik, gün içerisinde büyük değişimler yaşamanıza neden olabilir, o yüzden gün içerisinde çalışırken müziğin dönüştürücü etkisinden faydalanabilirsiniz. Bu noktada ideal olanı, şarkı listenizi daha önce bildiğiniz şarkılardan oluşturmanız. Eğer yapmanız gereken iş dilsel işlem gerektiriyorsa, sözsüz şarkıları deneyebilirsiniz. Son olarak, eğer bir şeyler öğrenmek istiyorsanız, başlamadan önce müzik yardımıyla modunuzu yükseltin.

Kaynak:

inc.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale