X

İnternetten oyun bağımlılığı anksiyeteyi artırıyor, stres düzenini bozuyor

Geçtiğimiz aylarda Cyberpsychology, Behavior and Social Networking dergisinde sonuçları yayımlanan bir araştırmaya göre internetten oyun oynamanın abartılması durumunda epinefrin ve norepinefrin seviyelerinde azalma oluyor. Bu da internetten oyun oynama bağımlılığı olan gençlerdeki otonomik stres düzenleyicilerinin azaldığı ve anksiyetenin arttığının bir kanıtı.

İnternetten oyun bağımlılığı, tüm dünya genelinde genç insanlar arasında gittikçe daha ciddi bir sağlık problemi haline geliyor. Aşırı oyun oynama, günlük hayatın daha çok içine giriyor, özellikle gençler oyun oynama için kendilerini sosyal etkileşimlerden uzaklaştırıyor ve sadece söz konusu oyunla ilgili aktivitelere konsantre oluyor.

İlgili yazı: İnternet bağımlılığı diye bir şey gerçekten var mı?

Bu araştırma da internet oyunlarının tekrar ederek ve aşırıya varacak şekilde oynanmasının beyin yapısını ve bazı bilişsel süreçlerden sorumlu fonksiyonları değiştirdiğini saptadı. Bunun sonucunda da bilişsel kontrol hataları ortaya çıkıyor ve bu da internetten oyun bağımlılığına neden oluyor. Dahası, internetten oyun bağımlılığının stresle arasında kuvvetli bir bağ olduğu ve bunun da birçok fizyolojik değişikliği tetiklediği biliniyor. Bunlar arasında depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği, hiperaktivite gösterilebilir.

İnternetten oyun bağımlılığı olan gençlerdeki epinefrin ve norepinefrin seviyelerinin ciddi anlamda düşük olduğu tespit edildi.

Normalde stres, bazı sistemlerin harekete geçirilmesiyle bireylerin dış ve iç uyarılmaları düzenlemesine yardım eder. Bu önemli sistemlerden biri; sempatik sinir uçlarındaki stresin neden olduğu aktiviteyi düzenleyen ve dopamin, norepinefrin ve epinefrin denilen katekolamin maddelerini salgılar. Bu araştırmayla da işte bu sistemdeki bazı bozulmaların, internetten oyun bağımlılığıyla ilişkisi tespit edilmiş oldu. Keimyung Üniversitesi‘nden Nahyun Kim‘in liderliğindeki araştırma kapsamında dinlenme fazındaki katekolamin ile internetten oyun bağımlılığı olan Güney Koreli gençlerin anksiyete seviyeleri arasındaki kıyaslama araştırıldı. 230 erkek öğrenciden alınan kan örneklerindeki dopamin, epinefrin ve norepinefrin incelendi ve aynı zamanda da internetten oyun bağımlılığı ve anksiyeteye ilişkin sorular soruldu.

İlgili yazı: İnternet çağında doğanlar neden unutulmayacaklar?

Araştırmanın sonucunda internetten oyun bağımlılığı olan gençlerdeki epinefrin ve norepinefrin seviyelerinin ciddi anlamda düşük olduğu tespit edildi. Oyun bağımlısı olan gençlerin anksiyete seviyelerinde de diğerlerine göre ciddi bir artış olduğu göze çarptı.

Bu sonuçlar, internetten oyun bağımlılığının zaman içinde anksiyete seviyesini yükseltebileceğini ve stresin otonomik olarak düzenlenmesini sağlayan maddeleri azalttığını gösteriyor.

Kaynak:
Psy Post

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale