X

In Pursuit of Wellness Serisi 18: Kendine geri dönüş

Zihinsel sağlığın bedensel sağlık kadar önemli olduğunu, hatta ikisinin birbirinden ayrılmaz bir bütün olduğunu artık pek çoğumuz biliyor ve kabul ediyoruz. Ancak bunu yaşarken fark etmek çoğu zaman kriz anlarına denk geliyor. Hayat üzerimize çok yüklendiğinde, kendimizden uzaklaşmaya başlıyoruz. In Pursuit of Wellness Serisi’nin ‘Coming back to yourself’ isimli videosu, kendimizi kaybettiğimizi fark ettiğimiz noktada kendimize dönebilmenin yollarını aramamız gerektiğini anlatıyor.

Videoda anlatılan kişisel hikayeler, sadece bir iyileşme sürecini değil, aynı zamanda yeniden tanıma ve kabullenme sürecini de gösteriyor. Örneğin müzikle kendini ifade eden biri, bunu şöyle anlatıyor: “Müzik, beni suyun üstünde süzülüyormuşum gibi hissettiriyor. Ne zaman bir şey hissetsem, oraya giderim.” Duyguların dışavurumunda, insanın kendine temas ettiği o saf ve yalın anları simgeliyor bu cümleler.

Bir baba ise şunu anlatıyor; kızını ilk kucağına aldığında hissettiği “hiçbir yere gitmek istememe” hali, bu dönüş yolculuğunun temel taşı gibi ona göre. Ama bu huzur dolu sahneler, geçmişin yaralarıyla, terk edilme ve travmalarla örülü bir hikayelere dayanıyor. Fakat en sonunda kendini toparlamak için bir yardım arıyor.

İşte bu noktada karşısına çıkan şey, videoda da bahsi geçen Breathing Room adındaki iyilik hali programı oluyor. Bu program, sadece meditasyon ya da nefes egzersizlerinden ibaret değil. İçeriğinde öz-kabul, yaratıcılık, şükran, bağışlama, şefkat gibi kavramlara odaklanıyor. Kişinin kendine ve dünyaya bakış açısını yeniden şekillendirmesine yardımcı oluyor. Pandeminin yarattığı belirsizlik ve korku ortamında, hem kendi ailesi hem de ruhsal durumunu dengelemek isteyenler için Breathing Room bir çıkış yolu haline geliyor.

Bir başka çarpıcı bölüm, anlatıcının kendi öz benliğini yeniden tanımlama süreciyle ilgili. “Ben suçluluk değilim. Ben utanılacak biri değilim. Ben Curtis’im. Sevgi doluyum, cömertim, anlayışlıyım.” Bu cümleler, travmadan gelen kimlik dağılmasının yerini, bilinçli bir öz kabul sürecine bıraktığını gösteriyor. Profesyonel destek ve günlük küçük uygulamalarla hayatın yönü değişebiliyor.

Belki her zaman her yerde ‘Breathing Room’ bulmak kolay olmayabilir ama farkındalık, en iyi başlangıç noktalarından biri. Kendimizi kaybettiğimizi fark ettiğimiz noktada yardım almak, destek kaynaklarını araştırmaya başlamak doğru bir nokta olabilir.

Videonun tamamını izlemek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz:

Kaynak: globalwellnessinstitute.org

İlginizi çekebilir: In Pursuit of Wellness Serisi 17: Mutluluğa doğru yolculuk

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.

Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları

Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale