‘’Nasılsın?’’
‘’İyiyim, farklı bir şey yok. Senin günün nasıl geçti?’’
‘’Her zamanki gibiydi.’’
Konuşma burada biter ve herkes kendi köşesine çekilir. Yoğun bir iş gününden sonra bir araya gelen çiftlerin tüm konuşmaları, genelde bu ya da bunun gibi bir kaç cümleden ibaret.
Yalnızca konuşmuş olmak ve karşımızdaki kişi mutlu olsun diye bir iki kelime söylemek için yapılan boş konuşmalar, zamanla ilişkinin kalitesini azaltır ve partnerler arası iletişimi olumsuz yönde etkiler.
Partnerinizle sağlıklı iletişim kurabilmenizin yolu, ona doğru zamanda doğru soruları sorabilmenizden geçer. Karşınızdaki kişinin gerçek hislerini ve düşüncelerini anlayabilmek istiyorsanız, o kişiye uygun soruları yöneltmeniz gerekir.
Peki, doğru ve yerinde soru sormak için nasıl bir yol izlenmesi gerekiyor? Aslında bunun oldukça basit bir mantığı var. Karşınızdaki kişiye ‘’Yalnızca hayatında kötü bir şey var mı yok mu diye kontrol amaçlı soruyorum’’ mesajı yerine ‘’Seni gerçekten önemsiyorum ve neler hissettiğini merak ediyorum.’’ mesajı veren sorular yöneltmeniz gerekiyor.
Uplifers olarak ilişkinizi güçlendirmenize yardımcı olacak, iletişiminizi farklı bir boyuta taşıyabilecek bazı soruları sizler için derledik;
1. Bugün sana kendini iyi hissettirecek neler oldu?
Bu soru, partnerinizin zaten hali hazırda odak noktasında olan olumsuzluklardan sıyrılarak, hayata daha pozitif bir yönden bakmasına olanak verecektir. ‘’Her günün beklediğin kadar mükemmel geçmeyebilir ama gün içinde seni mutlu edebilecek bir şeyler her zaman vardır.’’ mesajı verir. Mutluluk, bir seçim meselesidir. Yaşamınızdaki olumlu şeylere ne kadar fazla odaklanırsanız, hayattan alacağınız zevk de o oranda olur.
2. Sana kendini değersiz ve yalnız hissettiren şeyler neler?
Bu soru, hem sorması hem de cevaplaması oldukça zor bir soru. Hepimizin; hayatımızda her şeyin olumsuz gittiğini, tüm aksiliklerin üst üste geldiğini, karmaşanın içinden asla sıyrılamayacağımızı düşündüğümüz zamanları vardır. Bu anları yalnızca kendimizin yaşadığını, çevremizdeki herkesin hayatında her şeyin yolunda gittiğini düşünürüz. Böyle anlarda yalnız olmadığımızı hatırlamak ve bizimle aynı durumu paylaşan insanların olduğunu görmek, kendimizi iyi hissettirir. Bu nedenle partnerinizi düşünceli gördüğünüz zamanlarda ona kendisiyle ilgili kişisel sorular sormak, rahatlatıcı olacaktır.
3. En son ne yaptığımda sevildiğini ve saygı gördüğünü hissettin?
Bu soru, yalnızca partnerinize değil, kendinize de sorduğunuz bir soru olduğu için oldukça önemli. Sevginizi ve sevdiğiniz kişiyi olduğu gibi kabul ettiğinizi nasıl gösteriyorsunuz?
Sevmek ve birine sevildiğini hissettirmek, yaşayabileceğiniz en yoğun ve güzel duygulardan biri. Bu nedenle sevdiğiniz kişiye davranışlarınızla ve sözlerinizle onu ne kadar çok sevdiğinizi mümkün olabildiğince hissettirmeye çalışın. Siz karşınızdaki kişiyi ve kendinizi sevdiğinizi ne kadar çok belli ederseniz, aynı oranda karşıdan da sevildiğinizin sinyallerini almaya başlarsınız.
4. İlişkimizle ilgili endişelerin neler?
Zayıf noktalarımız, ilişkimiz boyunca bizi en çok korkutan şeylerden biridir. Kontrol edemediğimiz duygularımız ve davranışlarımız sebebiyle hem karşımızdaki insanı kırmaktan, hem de kendimize zarar vermekten korkarız.
Zayıf olduğumuz noktaların ilişkimize verdiği zararı en aza indirmek için, bu konuları partnerimizle açık ve net bir şekilde konuşmalı, endişelerimizi en küçük detayına kadar, dürüst bir şekilde paylaşıma açmalıyız.
5. En son ne zaman kendini sevdiğini hissettin?
Karşınızdaki kişiyi ne kadar severseniz sevin, ne kadar kabullenmiş olursanız olun kendisinden daha iyi tanıyamazsınız. Sevildiğinizi gerçekten hissedebilmenin en önemli parçası, önce kendi kendinizi sevmeniz ve kabul edebilmeniz.
İlişkinizin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini istiyorsanız, öncelikle partnerinizin kendisini sevmesini ve kabul etmesini, değerli olduğunun farkına varmasını sağlamalısınız. Karşınızdaki kişi kendisini sevmediği ve olduğu gibi kabullenemediği sürece, sizi ve ilişkisini kabul etmesi çok daha zor bir hal alır.
6. Üzerinde düşünmemiz ve konuşmamız gereken herhangi bir konu var mı?
Bu soru, önce kendinize sonra karşınızdaki kişiye sormanız gereken, beraberinde bir çok farklı soruyu gün yüzüne çıkararak, ilişkinizde var olan dinamikleri çok daha geniş bir perspektiften gözlemlemenize yardımcı olabilecek bir soru.
İlişkinizde var olan problemlerin her zaman farkında olmayabilirsiniz. Olsanız bile konuşmaya gerek olmadığını düşünerek üstünü kapatmaya çalışabilirsiniz. Bu soruyu sormak, üstü kapatılmış olan en küçük problemin bile tartışılmasına ve altında yatan sebeplerin detaylı olarak konuşulmasına olanak sağlayacaktır.
Sorulan bir soruya cevap vermek, kafamızdaki karmaşık düşünceleri başlıklar altında toplamamıza yardım eder. Partnerinize sorduğunuz soruların altlarının dolu olması ve bir anlam ifade etmesi, ilişkinizin gidişatı hakkında çok önemli ipuçları elde etmenize yardımcı olacaktır.