X

İçimizdeki güneş için QR kodlar, şifreler

Güneş sinir ağı (Tıp dilinde Solar pleksüs=çölyak pleksüs=karın boşluğu sinir ağı) karın bölgemizdeki organların çalışmalarını düzenleyen ikinci beynimizdir.

Güneş sinir ağının lokasyonu: Sağda yer alan illüstrasyon karın boşluğundaki tam yerini göstermektedir.
Güneş sinir ağı neden önemlidir?

Karın içindeki organlarımızın, (karaciğer, mide, bağırsaklar, dalak, böbrekler, salgı bezleri, pankreas…) sağlıklı çalışmasında, sağlığının korunmasında önemlidir.

Güneş sinir ağıma faydalı neler yapabilirim?

İçimizdeki güneş parıldamak ister, güle oynaya çalışmak ister. Dünya’mızı aydınlatan Güneş’in parıldadığı gibi parıldamak, bizi iyi hissettirmek ister. Güneş sinir ağımız için Quick Response (QR) kodlar ve Hızlı Yanıt Şifreleri için aşağıdakileri uygulayabilirsiniz:

Güneş sinir ağı için kahkaha:

Güldüğümüzde, kahkaha attığımızda karın bölgemizin hareket ettiğini fark ettiniz mi? Karın bölgemizin bu hareketleri güneş sinir ağına sağlık sinyalleri gönderir, karın bölgemizdeki organların sağlığının korunmasına destek olur.

Güneş sinir ağı için sesli harfler (A, E, I, İ, O, Ö, U, Ü):

“Seni seviyorum” cümlesini sadece sesli harflerle söylemeyi denediniz mi?  E-İ…..E-İ-O-U.  “Başarabilirim” kelimesini sadece sesli harflerle söylemeyi denediniz mi? A-A-A-İ-İ-İ.

Sevdiğiniz herhangi bir şarkının melodisini sadece bir sesli harf kullanarak söylemeyi veya sonu sesli harf ile biten “la” gibi tek heceli kelimelerle söylemeyi denediniz mi? Vokalistlerin ses açma egzersizleri sesli harflerden oluşur, güneş sinir ağı dolayısıyla karın içi organların sağlığının korunmasına destek olur.

Çember çevirme hareketi:

Ayakta dik dururken sağ elinizi sağ belinize sol elinizi sol belinize kalça üstüne yerleştirip, saat yönünde ve saatin tersi yönde çember çevirme hareketini ilk önce küçük daireler, ardından büyük daireler şeklinde uygulayabilirsiniz. Bu hareketi 8 kez tekrarlayabilirsiniz.

Otururken ayak tabanına veya avuç içi güneş sinir ağı bölgesine basınç:

Her iki ayağımızın ayak tabanında veya her iki elimizin avuç içi bölgesinde 3.parmağımız hizasında parmaklara yakın, üst 1/3 bölgenin orta noktasında, güneş sinir ağı bölgesine parmağınızla basınçlar uygulayabilirsiniz. Bu hareketi 3-5 kez tekrarlayabilirsiniz.

Ayak tabanında ve el ayasında güneş sinir ağı alanı

Ayakta ayak tabanına hareketle basınç:

Dik olarak ayakta duruyorken ayak parmak uçlarında yükselip 10-20 saniye bu şekilde kalabilirsiniz. Sonra tekrar başlangıç pozisyonunuza dönebilirsiniz.

Kaynaklar:
Meridianinstitute.com
Medicaldictionary.com
Jack Angelo. The Distant Healing Handbook.
Bartlett JK. Healthy performance practice for male barbershop singers. 
Reflexologyinstitute.com
Sciencedirect.com

Emsal Salık: Tıp doktoru, Histoloji-Embriyoloji Uzmanı, Klinik Ayak Refleksoloji Uzmanı, Shiatsu Uzmanı, bass gitaristim. Marmara Üniversitesi İngilizce Tıp Fakültesi mezunuyum. Artı Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Kayropraktik Yüksek Lisans. Çocukluğumdan itibaren günde 20-40 dakika arası spor hayatımın bir parçası. İlgi alanlarım Yoga, Ayak Refleksoloji, Shiatsu, Medikal QiGong, Kayropraktik, Tae-Bo, Şema Terapi, kitap okuma, kendini geliştirme. emsalbass@gmail.com

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale